आज भारत अन्य देशों की तरह कोरोना महामारी से लड़ रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस कोरोना महामारी के अलावा भारत में कई गैर-संचारी रोग तेजी से बढ़ रहे हैं? भारत एक ऐसे देश में बदल रहा है जहां इसके नागरिक कई बीमारियों की चपेट में हैं, खासकर पुरानी बीमारियां। खैर, ऐसा सिर्फ भारत में ही नहीं हो रहा है, बल्कि पूरी दुनिया इससे पीड़ित है।
पुरानी बीमारियां लंबे समय तक चलने वाली बीमारियां हैं जो विकसित होने में अधिक समय लेती हैं और शरीर को कोई महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाती हैं। पुरानी बीमारियां एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ शरीर के अन्य कार्यों को भी खराब कर देती हैं। देश की लगभग 20% से अधिक आबादी कम से कम एक गैर-संचारी या पुरानी बीमारी (एनसीडी) से पीड़ित है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 38 मिलियन लोग गैर-संचारी रोगों या पुरानी बीमारियों जैसे कि कैंसर, हृदय विकार, श्वसन रोग और मधुमेह से प्रभावित हैं। इसका मतलब यह है कि 4 में से 1 भारतीयों के 70 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले एनसीडी से मरने का जोखिम होता है।
भारत की सभी पुरानी बीमारियों में से, यहां 5 स्थितियां हैं जिनकी उपस्थिति अधिक है, और अधिक रिपोर्ट किए गए मामले हैं:
1. मधुमेह
मधुमेह ने भारत को विश्व की राजधानी बना दिया है, जहां मधुमेह के रोगियों की संख्या सबसे अधिक है। हर कोई सोचता है कि ग्लूकोज के अधिक सेवन से मधुमेह होता है। लेकिन, पैकेज या जंक सामान और कार्बोहाइड्रेट, आनुवंशिक संवेदनशीलता, मोटापा और गतिहीन जीवन शैली के अत्यधिक सेवन से व्यक्ति प्रभावित हो जाता है। मधुमेह एक हार्मोनल स्थिति से अधिक है जहां शरीर इंसुलिन हार्मोन का ठीक से उपयोग / उत्पादन नहीं कर सकता है जो हमारे भोजन में ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।
इंसुलिन का उपयोग या उत्पादन करने में असमर्थता के आधार पर मधुमेह को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: टाइप I और टाइप II या प्रीडायबिटिक (उच्च रक्त शर्करा लेकिन निश्चित रूप से सीमा में)। दोनों रूपों के सामान्य लक्षणों में अत्यधिक पेशाब, लगातार प्यास या पानी की आवश्यकता, थकान, वजन बढ़ना या हानि, और कटौती और घावों का धीमा उपचार, धुंधली दृष्टि शामिल हैं। अनियंत्रित रक्त शर्करा का उच्च स्तर गुर्दे, त्वचा, तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक कि हृदय गति रुकने का कारण भी बन सकता है। यहां, आयु स्पेक्ट्रम 20 से 80 वर्ष के बीच है।
रोकथाम के लिए, नियमित कसरत-लगभग 30 मिनट, पानी, फलों और सलादों का अधिक सेवन, चीनी या रिफाइंड का कम सेवन और अंत में सक्रिय जीवन शैली आवश्यक है।
2. खराब दिल की स्थिति
हृदय रोग एक ऐसा शब्द है जो हृदय को प्रभावित करने वाले लगभग सभी मामलों को कवर करता है और इसके इष्टतम कामकाज को रोकता है। यह भारत में उच्च रक्तचाप से लेकर प्रमुख कोरोनरी हृदय रोग तक है, जो समय से पहले मौत का कारण बनता है। इस श्रेणी में सबसे आम उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप है जिसमें दो उपश्रेणियाँ हैं। एक, प्राथमिक उच्च रक्तचाप; बिना किसी पहचान योग्य स्रोत के कई वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होते दिखाई दे रहे हैं। इसके विपरीत, कुछ चिकित्सीय स्थितियां माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं।
आपके गुर्दे, फेफड़े, हृदय या अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियां माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं। उसके बाद, कोरोनरी धमनी की बीमारी एक और हृदय रोग है जो भारतीयों में आम है और एक खतरनाक जीवन लेने वाला है। कोरोनरी धमनी की बीमारी का सामान्य कारण कोलेस्ट्रॉल युक्त पट्टिका जमा है। इन अन्य कारणों के अलावा, एक धमनी आंशिक रूप से या पूरी तरह से अवरुद्ध, प्रतिबंधित या रक्त मार्ग को अवरुद्ध करती है।
डायबिटीज की तरह हाई ब्लड प्रेशर (BP) को भी साइलेंट किलर के नाम से जाना जाता है। हालांकि, यह बाएं हाथ के दर्द और सीने में दर्द जैसे कुछ लक्षण दिखाता है जो अपच, सांस की तकलीफ, नाराज़गी, और मतली/उल्टी, पीठ दर्द आदि के कारण भ्रमित हो सकते हैं। कोरोनरी धमनी रोग के कोई संकेत नहीं हैं, जिससे हृदय हमला इस स्थिति का पहला संकेत है।
सावधानियां:
मध्यम उच्च रक्तचाप के रोगियों के मामले में, जीवनशैली में सुधार जैसे दैनिक व्यायाम, स्वस्थ वजन बनाए रखना, नमक का सेवन कम करना, वसा का सेवन कम करना आदि किसी भी दवा को लेने से पहले विचार किया जाना चाहिए।
3. कोलेस्ट्रॉल
आज, 79% भारतीय उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं जो भारत में हृदय रोगों के प्रमुख कारणों में से एक है। लिपिड के स्तर में असामान्यता धमनियों को मोटा करने और दिल के दौरे का कारण बन सकती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) या “खराब” कोलेस्ट्रॉल को ट्रिगर करता है जो आपके पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के कणों को ले जाता है और धमनियों की दीवारों में पट्टिका का निर्माण करता है, जिससे यह कठोर और संकीर्ण हो जाता है। एलडीएल बनाने के कुछ कारण खराब आहार, शारीरिक निष्क्रियता हैं , धूम्रपान, मोटापा, आदि
उच्च कोलेस्ट्रॉल एक और मूक हत्यारा है जो कोई लक्षण नहीं दिखाता है; केवल रक्त परीक्षण ही इसका खुलासा कर सकते हैं। रोकथाम एक संतुलित आहार है जिसमें संतृप्त और ट्रांस-वसा कम, नियमित व्यायाम, कम शराब का सेवन और धूम्रपान न करना शामिल है।
4. पीसीओएस
पॉली सिस्टिक ओवरी सिंड्रोम / कंडीशन (पीसीओएस यहाँ से) एक ओवेरियन सिस्ट है जो 20 साल से कम उम्र में अत्यधिक बढ़ गया है। पीसीओएस सिस्ट विकसित करता है जो अंडाशय के ऊपर एक परत बनाता है, एक अंडे को बाहर निकलने या निषेचन से रोकता है। तीव्र पीसीओएस वाले लोगों में एक वर्ष में कम से कम आठ चक्र हो सकते हैं।
पीसीओएस के लिए इंसुलिन प्रतिरोध, जीन या मोटापा ज्ञात कारण हैं। यह एक महिला के शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है, जिससे पीरियड्स मिस हो जाते हैं, छाती, पीठ और चेहरे पर मुंहासे और चेहरे और स्तन के बालों का विकास होता है।
पीसीओएस उपचार आमतौर पर जीवनशैली में सुधार जैसे वजन घटाने, आहार और व्यायाम के साथ शुरू होता है। तो, इलाज से रोकथाम के रूप में इसे करना बेहतर है; अन्यथा, किसी को खुद को दवा से बांधना होगा।
5. कर्क
कैंसर घातक है क्योंकि यह न केवल शामिल क्षेत्र के अंगों में रहता है बल्कि आक्रामक भी हो सकता है और शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है। भारतीय पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे आम कैंसर हैं। हालांकि, स्तन कैंसर दूसरा सबसे बड़ा कैंसर है; महिलाओं में सबसे आम पुरानी बीमारी होने के लिए पहला पैल्विक कैंसर है।
शोध के अनुसार, प्रति वर्ष लगभग 1,00,000 महिलाओं को स्तन कैंसर था, और प्रति 1,00,00 पुरुषों पर 10 प्रतिशत प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित थे। कैंसर के कोई विशेष कारण नहीं होते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में शुरुआती पहचान मददगार हो सकती है। स्तन कैंसर आमतौर पर स्तन गांठ, आकार और रूप में परिवर्तन, रंजित या पपड़ीदार त्वचा, लालिमा और झुनझुनी जैसे लक्षण दिखाता है। जबकि प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर पेशाब या स्खलन के दौरान दर्द, पेशाब में खून, वजन कम होना या थकान देता है।
यहां रोकथाम एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना है क्योंकि कैंसर रोगियों में एक गतिहीन जीवन शैली का भोग आम देखा गया है।
निष्कर्ष
ये निश्चित उम्र में विकसित होने वाली सबसे आम पुरानी बीमारियां हैं। इसलिए, व्यक्तियों के लिए यह आवश्यक हो जाता है कि वे अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए सतर्क रहें और ऐसी पुरानी बीमारियों से बचाव करें। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव प्रबंधन स्वस्थ जीवन की कुंजी है।
