{"id":35,"date":"2023-08-18T11:54:08","date_gmt":"2023-08-18T11:54:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.medkart.in\/blog\/2023\/08\/18\/5-clc0b4buy472201jmjk2olyb1x\/"},"modified":"2023-08-18T11:54:08","modified_gmt":"2023-08-18T11:54:08","slug":"5-clc0b4buy472201jmjk2olyb1x","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/5-clc0b4buy472201jmjk2olyb1x\/","title":{"rendered":"\u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab6\u0acb\u0aa7\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0a9b\u0acb? \u0a96\u0abe\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab0\u0ac7\u0ab8\u0ac0\u0aaa\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86 5 \u0aae\u0ac1\u0a96\u0acd\u0aaf \u0a98\u0a9f\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a9b\u0acb."},"content":{"rendered":"

\"\u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4<\/p>\n

\u0ab8\u0aae\u0aaf-\u0ab8\u0aae\u0aaf \u0aaa\u0ab0, \u0aae\u0abe\u0aa3\u0ab8\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab8\u0abf\u0aa4 \u0aa5\u0a88 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0ac7, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0ab6\u0ac8\u0ab2\u0ac0 \u0aaa\u0aa3. \u0a86\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0aa6\u0ac1\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82, \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acd\u0aa8\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7\u0aa3\u0ac7 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0ac7\u0aa0\u0abe\u0aa1\u0ac1 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0aa6\u0ac0\u0aa7\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acd\u0aa8\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0, \u0aa4\u0abe\u0aa3, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aac\u0abf\u0aa8\u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac0 \u0a86\u0aa6\u0aa4\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab5\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aae\u0aa4\u0abe \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0ac0 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n

\u0aa4\u0acb \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7? \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0a82\u0aac\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0a9b\u0ac7? \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a96\u0abe\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf? \u0a86 \u0a8f\u0ab5\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ab6\u0acd\u0aa8\u0acb \u0a9b\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88\u0aaa\u0aa3 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8\u00a0\u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf<\/span>\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0ac2\u0a95\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/span><\/p>\n

\u0a9a\u0abe\u0ab2\u0acb \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aac\u0acb\u0aa7\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0abe\u0ab0\u0a82\u0aad \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0a8f.<\/p>\n

\u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0a85\u0ab0\u0acd\u0aa5 \u0a8f \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa6\u0ab0\u0ac7\u0a95\u00a0\u0a95\u0acb\u0ab3\u0ac0\u0aaf\u0abe<\/span>\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0 \u0aaa\u0aa1\u0ab6\u0ac7. \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0a85\u0ab0\u0acd\u0aa5 \u0a9b\u0ac7 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0ab3\u0acb, \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0, \u0a86\u0a96\u0abe \u0a85\u0aa8\u0abe\u0a9c \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0abe \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a93\u0a9b\u0abe\u00a0<\/span>\u0aa0\u0a82\u0aa1\u0abe<\/span>\u00a0\u0aaa\u0ac0\u0aa3\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0ab8\u0ac7\u0ab8\u0acd\u0aa1 \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95. \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aae\u0ac1\u0a95\u0acd\u0aa4 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8, \u0a9c\u0acd\u0a9e\u0abe\u0aa8\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0ab5\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab8, \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aae\u0aa4\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a8a\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7\u0aa5\u0ac0, \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0ac1\u0a96\u0acd\u0aaf \u0a98\u0a9f\u0a95\u0acb\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a9b\u0acb, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0aa3\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0aaa\u0ab8\u0abe\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0.<\/span><\/p>\n

\n
<\/figure>\n<\/div>\n

\u0a85\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0aa4\u0ac7 5 \u0aae\u0ac1\u0a96\u0acd\u0aaf \u0a98\u0a9f\u0a95\u0acb \u0a9b\u0ac7:<\/p>\n

1. \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aaf\u0abe:<\/p>\n

\u0aac\u0a9f\u0abe\u0a95\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ac7\u0aae, \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aaf\u0abe \u0a8f \u0a8f\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0ac0\u0a91\u0a95\u0abf\u0ab8\u0aa1\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0acb, \u0aab\u0abe\u0a87\u0aac\u0ab0\u0acd\u0ab8, \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0acd\u0ab8, \u0a96\u0abe\u0a82\u0aa1, \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0aac\u0ac0\u0a9f\u0abe-\u0a95\u0ac7\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8\/\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0a8f, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0ab8\u0ac0, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0aac\u0ac06, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0a87 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0acb\u0a9f\u0ac7\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae, \u0aae\u0ac7\u0a82\u0a97\u0ac7\u0aa8\u0ac0\u0a9d \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0a96\u0aa8\u0abf\u0a9c\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac2\u0ab3 \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7\u0aa5\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aaf\u0abe \u0a8f \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0aad\u0acb\u0a9c\u0aa8 \u0a9b\u0ac7. \u0a8f\u0a95 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa1\u0aa7\u0abe \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aaf\u0abe \u0a85\u0a9c\u0abe\u0aaf\u0aac\u0ac0\u0a93 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acb \u0a95\u0ac7, \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0.<\/p>\n

\u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aa1 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a95\u0aa2\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0acb \u0aa5\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a86 \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aac\u0abe\u0aac\u0aa4 \u0a8f \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0a95\u0ab5\u0ab5\u0abe\/\u0aac\u0abe\u0aab\u0ab5\u0abe\/\u0a89\u0a95\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa7\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3 \u0a98\u0a9f\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0; \u0a9c\u0acb \u0a95\u0ac7, \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0abe\u0aab\u0ac7\u0ab2\u0abe \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0ab6\u0ac7\u0a95\u0ac7\u0ab2\u0abe \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0a96\u0abe\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4 \u0a9b\u0ac7. \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 A \u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7 \u0ab2\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 A \u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0ac3\u0aa6\u0acd\u0aa7 \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4 \u0a9b\u0ac7. \u0ab6\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aaf\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0a9f\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a9a\/\u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f, \u0aab\u0abe\u0a87\u0aac\u0ab0\u0acd\u0ab8, vit.B6 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0ac7\u0a82\u0a97\u0ac7\u0aa8\u0ac0\u0a9d \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0a89\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0aa8\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a86\u0a96\u0acb \u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8 \u0a95\u0abe\u0aae \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe \u0aae\u0ab3\u0ab6\u0ac7. \u0a86 \u0a89\u0aaa\u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa4, \u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0aac\u0a9c\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab0\u0abe\u0ab9\u0aa4 \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0aa4\u0acd\u0ab5\u0a9a\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aa4\u0a82\u0aa6\u0ac1\u0ab0\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a8a\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe\u00a0\u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7<\/span>\u00a0\u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0aa4 \u0ab6\u0ac1\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0abf\u0a95\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/span><\/p>\n

2. \u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0:<\/p>\n

\u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8\u0aa8\u0acb \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4 \u0a9b\u0ac7; \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0a82\u0ab8\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0aa6\u0ab2\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0aae \u0a86\u0ab5\u0ab6\u0acd\u0aaf\u0a95 \u0a8f\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acb \u0a8f\u0ab8\u0abf\u0aa1 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a8a\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe \u0aa7\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0aab\u0abe\u0a88\u0aac\u0ab0, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 E \u0a85\u0aa8\u0ac7 B \u0a95\u0acb\u0aae\u0acd\u0aaa\u0acd\u0ab2\u0ac7\u0a95\u0acd\u0ab8, \u0aae\u0ac7\u0a97\u0acd\u0aa8\u0ac7\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae, \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae, \u0aab\u0acb\u0ab8\u0acd\u0aab\u0ab0\u0ab8, \u0a8f\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0ac0\u0a91\u0a95\u0abf\u0ab8\u0aa1\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0aaf\u0ab0\u0acd\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0aad\u0ab0\u0aaa\u0ac2\u0ab0 \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0abe \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0a95 \u0aa4\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0aae \u0a85\u0aa8\u0abe\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0abe \u0a95\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0aa1\u0acb\u0a95\u0a9f\u0ab0\u0acb \u0a95\u0ac1\u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0ac0\u0aa1\u0abe\u0aa4\u0abe \u0aa6\u0ab0\u0acd\u0aa6\u0ac0\u0a93\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa3 \u0aaa\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0aae \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0a95 \u0aa4\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0acb \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n

\u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0acb \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97 \u0a95\u0a9a\u0ac1\u0a82\u0aac\u0ab0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aab\u0ab3\u0aa8\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0aa8\u0a97\u0ac0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0ab8\u0ac2\u0aaa\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0acb\u0aaa\u0abf\u0a82\u0a97 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0aad\u0acb\u0a9c\u0aa8 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a89\u0a95\u0abe\u0ab3\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0a96\u0abe\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab5\u0abe\u0aa8\u0a97\u0ac0\u0a93 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7\u0ab2 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0aa4 \u0a8f \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acb, \u0aac\u0acd\u0ab0\u0a82\u0a9a \u0ab2\u0a82\u0a9a \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aa1\u0abf\u0aa8\u0ab0 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88\u0aaa\u0aa3 \u0ab8\u0aae\u0aaf\u0ac7 \u0a96\u0abe\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0acb \u0a9b\u0acb. \u0a8f\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acb \u0a8f\u0ab8\u0abf\u0aa1\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0aae\u0ac3\u0aa6\u0acd\u0aa7 \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0ac0\u0aa7\u0ac7, \u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0aa8\u0abe\u0aaf\u0ac1\u0a93\u0aa8\u0ac0 \u0ab5\u0ac3\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab8\u0aae\u0abe\u0a82, \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0a9c\u0aac\u0ac2\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0acb\u0ab2 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a89\u0a9a\u0acd\u0a9a \u0aac\u0ac0\u0aaa\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0aad\u0ac2\u0aae\u0abf\u0a95\u0abe \u0aad\u0a9c\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aac\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0a9a\u0acd\u0a9a \u0ab8\u0abe\u0aae\u0a97\u0acd\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0aaa\u0abe\u0a9a\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0aa3 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a8f\u0a95 \u0a95\u0aaa \u0a95\u0acb\u0aa6\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0aaf\u0ab0\u0acd\u0aa8\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0acb \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acb \u0aaa\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0aaf\u0ab0\u0acd\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa\u0aa8\u0ac0 \u0a8f\u0aa8\u0abf\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0abf\u0aae\u0acb\u0a97\u0acd\u0ab2\u0acb\u0aac\u0abf\u0aa8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0a97\u0ac1\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0abf\u0ab5\u0abe\u0aaf, \u0aa4\u0ac7 \u0ab9\u0abe\u0aa1\u0a95\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a98\u0aa8\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a87\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0ab2\u0abf\u0aa8\u0aa8\u0abe \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a9a\u0ac7\u0aaa \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7 \u0ab2\u0aa1\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf\u0a93\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0ac7\u0a97 \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0ab5\u0a97\u0ac7\u0ab0\u0ac7.<\/p>\n

3.\u0a93\u0ab2\u0abf\u0ab5 \u0a93\u0a88\u0ab2:<\/p>\n

\u0a8f\u0a95\u0acd\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abe \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abf\u0aa8 \u0a93\u0ab2\u0abf\u0ab5 \u0a93\u0a88\u0ab2\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0ac3\u0aa5\u0acd\u0ab5\u0ac0 \u0aaa\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0 \u0a95\u0ab9\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a8f\u0a95\u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0a8f\u0ab5\u0ac0 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0 \u0a9c\u0ac7 \u0ab9\u0ac3\u0aa6\u0aaf \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0aae\u0abe\u0aae \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0a93\u0ab2\u0abf\u0ab5 \u0aa4\u0ac7\u0ab2\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0, \u0a8f\u0a95\u0acd\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abe \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abf\u0aa8 \u0a8f \u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0ab6\u0ac1\u0aa6\u0acd\u0aa7 \u0aa4\u0ac7\u0ab2 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 E \u0a85\u0aa8\u0ac7 K, \u0a8f\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0ac0\u0a91\u0a95\u0abf\u0ab8\u0aa1\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0acb\u0aa8\u0acb\u0a85\u0aa8\u0ab8\u0ac7\u0a9a\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0ac7\u0aa1 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ac7\u0a9a\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0ac7\u0aa1 \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0\u0aa5\u0ac0 \u0aac\u0aa8\u0ac7\u0ab2\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n

\u0aa4\u0aae\u0ac7 \u0a86 \u0aa4\u0ac7\u0ab2\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0 \u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa7\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acb \u0a9b\u0acb \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0a8f\u0a95\u0acd\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abe \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abf\u0aa8 \u0a93\u0ab2\u0abf\u0ab5 \u0aa4\u0ac7\u0ab2 \u0a97\u0ab0\u0aae\u0ac0 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0ab0\u0acb\u0aa7\u0a95 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a97\u0ab0\u0aae\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0abe \u0a97\u0ac1\u0aa3\u0aa7\u0ab0\u0acd\u0aae\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0a89\u0aaa\u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa4, \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aa1, \u0aaa\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0abe, \u0ab8\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0ab5\u0ac0\u0a9a \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aac\u0abe\u0aab\u0ac7\u0ab2\u0abe \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0 \u0aaa\u0ab0\u00a0\u0a9b\u0abe\u0a82\u0a9f\u0ac0<\/span>\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0acb \u0a95\u0abe\u0a9a\u0acb \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97 \u0a95\u0ab0\u0acb. \u0a8f\u0a95\u0acd\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0abe \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abf\u0aa8 \u0a93\u0ab2\u0abf\u0ab5 \u0a93\u0a88\u0ab2 \u0a96\u0ab0\u0abe\u0aac\/LDL \u0a95\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0acb\u0ab2\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a93\u0a95\u0acd\u0ab8\u0abf\u0aa1\u0ac7\u0ab6\u0aa8 \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0aa4\u0ab5\u0abe\u0ab9\u0abf\u0aa8\u0ac0\u0a93\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0ac3\u0aa6\u0aaf \u0ab0\u0acb\u0a97 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0abe\u0a88 \u0aac\u0ac0\u0aaa\u0ac0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0aac\u0ab3\u0aa4\u0ab0\u0abe \u0ab5\u0abf\u0ab0\u0acb\u0aa7\u0ac0 \u0aaa\u0aa6\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aa5 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0a95\u0abe\u0aae \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a93\u0a95\u0acd\u0ab8\u0abf\u0aa1\u0ac7\u0a9f\u0ac0\u0ab5 \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac0\u0aa8\u0ac7, \u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/span><\/p>\n

4. \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82:<\/p>\n

\u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0a8f \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8, \u0a8f\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acb \u0a8f\u0ab8\u0abf\u0aa1, \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae, \u0aab\u0acb\u0ab8\u0acd\u0aab\u0ab0\u0ab8 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0a96\u0aa8\u0abf\u0a9c\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 vit.B2 \u0a85\u0aa8\u0ac7 vit.B12 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0ac0\u0aa8\u0aa8\u0acb \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0aae \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4 \u0a9b\u0ac7. \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aac\u0abe\u0aaf\u0acb\u0a9f\u0abf\u0a95 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0a86\u0a82\u0aa4\u0ab0\u0aa1\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a96\u0ac2\u0aac \u0a9c \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0a9b\u0ac7. \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0ac7\u0ab2\u0acd\u0aa7\u0ac0 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa6\u0ac2\u0aa7\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aac\u0ac7\u0a95\u0acd\u0a9f\u0ac7\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0ab8\u0ac7\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7\u0aa5\u0ac0 \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa6\u0ac2\u0aa7\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3 \u0aaa\u0aa3 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0aa6\u0abe\u0a9a \u0aa6\u0ac2\u0aa7\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0aa3 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7<\/span>.<\/span><\/p>\n

\u0a8f\u0a95\u0ab2\u0abe \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0a93\u0a9f\u0acd\u0ab8 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0ab5 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aad\u0ac7\u0ab3\u0ab5\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0abe \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0abe \u0aae\u0ac7\u0ab3\u0ab5\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a8f\u0a95 \u0ab5\u0abe\u0a9f\u0a95\u0ac0 \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8, \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aac\u0abe\u0aaf\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0a95\u0acd\u0ab8 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82\u0aa8\u0abe \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0abe\u0a9a\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0acb \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0ab9\u0abe\u0aa1\u0a95\u0abe\u0aa8\u0ac0\u00a0\u0aa4\u0abe\u0a95\u0abe\u0aa4<\/span>\u00a0\u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a93\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0ac0\u0aaf\u0acb\u0aaa\u0acb\u0ab0\u0acb\u0ab8\u0ac0\u0ab8\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0a9c\u0aac\u0ac2\u0aa4 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a95\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0ab8\u0acd\u0a9f\u0acd\u0ab0\u0acb\u0ab2 \u0ab2\u0ac7\u0aac\u0ab2\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0aac\u0ac0 12 \u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0ac3\u0aa6\u0acd\u0aa7 \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0acb\u0aa4 \u0a9b\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa5\u0ac0 \u0aa6\u0ac8\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0aad\u0acb\u0a9c\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa6\u0ab9\u0ac0\u0a82\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aac\u0ac0 12 \u0aa8\u0ac0 \u0a89\u0aa3\u0aaa\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae \u0a93\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0a86\u0a9c\u0a95\u0abe\u0ab2 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/span><\/p>\n

5. \u0a95\u0abf\u0ab5\u0abf:<\/p>\n

\u0aab\u0ab3\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a95\u0aad\u0abe\u0a9c\u0ac0 \u0ab9\u0a82\u0aae\u0ac7\u0ab6\u0abe \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa \u0a9b\u0ac7. \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1 \u0a95\u0abf\u0ab5\u0abf \u0aab\u0ab3\u0aa8\u0ac0 \u0aac\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0a9b\u0ac7; \u0a8f\u0a95 \u0aab\u0ab3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0ab8\u0ac0, \u0aab\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0a9f, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0a95\u0ac7, \u0aab\u0abe\u0a87\u0aac\u0ab0\u0acd\u0ab8, \u0a95\u0ac7\u0ab2\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae, \u0aab\u0acb\u0ab8\u0acd\u0aab\u0ab0\u0ab8, \u0aac\u0ac0\u0a9f\u0abe \u0a95\u0ac7\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8, \u0aaa\u0acb\u0a9f\u0ac7\u0ab6\u0abf\u0aaf\u0aae \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0aaf\u0ab0\u0acd\u0aa8, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0a8f, \u0a87 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aaa\u0ab0 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0abe \u0aa4\u0aae\u0abe\u0aae \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n

\u0a95\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0a9c\u0aa8 \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aaa\u0abe\u0aa6\u0aa8 \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a98\u0abe \u0ab0\u0ac2\u0a9d\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0ab9\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0a97\u0a82\u0aa0\u0abe\u0a88 \u0a9c\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0ac0\u0ab5\u0ac0 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aa8\u0ac0 \u0aad\u0ac2\u0aae\u0abf\u0a95\u0abe \u0aad\u0a9c\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0aac\u0acd\u0ab2\u0aa1 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab6\u0ab0 \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0abf\u0aa1\u0aa8\u0ac0 \u0aaa\u0aa4\u0acd\u0aa5\u0ab0\u0acb\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0ac1\u0a95\u0acd\u0aa4 \u0ab0\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0a95\u0ab2 \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aab\u0abe\u0a87\u0aac\u0ab0\u0acd\u0ab8 \u0a95\u0aac\u0a9c\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab0\u0abe\u0ab9\u0aa4 \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aab\u0acb\u0ab2\u0ac7\u0a9f \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8 \u0ab8\u0ac0 \u0a9a\u0ac7\u0aaa \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac7 \u0ab2\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a97\u0ab0\u0acd\u0aad\u0abe \u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0ac0\u0a93\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0abe\u0ab3\u0a95\u0acb\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0a95\u0abe\u0ab8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0abe \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0ac0\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0abf\u0aa6\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0abe\u0aaf\u0aa6\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac7\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0acb\u0aa8\u0abf\u0aa8 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a8a\u0a82\u0a98 \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n

\u0ab0\u0acb\u0a9c\u0abf\u0a82\u0aa6\u0abe \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a89\u0aaa\u0ab0 \u0a9c\u0aa3\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab2 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0aae \u0a98\u0a9f\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aac\u0acb\u0ab9\u0abe\u0a87\u0aa1\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f, \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0acb\u0a9f\u0ac0\u0aa8, \u0a9a\u0ab0\u0aac\u0ac0, \u0a8f\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acb \u0a8f\u0ab8\u0abf\u0aa1, \u0aab\u0abe\u0a87\u0aac\u0ab0, \u0a96\u0abe\u0a82\u0aa1, \u0ab5\u0abf\u0a9f\u0abe\u0aae\u0abf\u0aa8\u0acd\u0ab8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a96\u0aa8\u0abf\u0a9c\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0aae\u0ac3\u0aa6\u0acd\u0aa7 \u0aae\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab0\u0aa3 \u0aae\u0ab3\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a86 \u0aaa\u0acc\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a95 \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95\u0aa8\u0abe \u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0ab0\u0acb\u0a97\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0ab0\u0ab9\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0a97\u0ac1\u0aa3\u0ab5\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0acb \u0aa5\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0ab8\u0aae\u0aaf-\u0ab8\u0aae\u0aaf \u0aaa\u0ab0, \u0aae\u0abe\u0aa3\u0ab8\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab8\u0abf\u0aa4 \u0aa5\u0a88 \u0ab0\u0ab9\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a9b\u0ac7, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0ab6\u0ac8\u0ab2\u0ac0 \u0aaa\u0aa3. \u0a86\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0aa6\u0ac1\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82, \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acd\u0aa8\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7\u0aa3\u0ac7 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0ac7\u0aa0\u0abe\u0aa1\u0ac1 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0aa6\u0ac0\u0aa7\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acd\u0aa8\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0, \u0aa4\u0abe\u0aa3, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0abf\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aac\u0abf\u0aa8\u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa6 \u0a96\u0acb\u0ab0\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac0 \u0a86\u0aa6\u0aa4\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab5\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aae\u0aa4\u0abe \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0ac0 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0acb \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0a86\u0ab9\u0abe\u0ab0 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7? \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0a82\u0aac\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0a9b\u0ac7? \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0ab8\u0acd\u0aa4 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9590,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-35","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-wellness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medkart.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}