OSTEOPURE M TABLET 10'S

How OSTEOPURE M TABLET 10'S Works

• ઓસ્ટીયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ એક વ્યાપક ફોર્મ્યુલેશન છે જે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ છે, ખાસ કરીને ઓસ્ટીયોપોરોસીસથી પીડિત અથવા જોખમ ધરાવતા વ્યક્તિઓની જરૂરિયાતોને સંબોધિત કરે છે. તેની અસરકારકતા તેના મુખ્ય ઘટકોની સિનર્જિસ્ટિક ક્રિયામાં રહેલી છે, દરેક હાડકાની ઘનતા અને તાકાત જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
• **કેલ્શિયમ સાઇટ્રેટ મેલેટ (સીસીએમ):** CCM કેલ્શિયમનું અત્યંત બાયોઉપલબ્ધ સ્વરૂપ છે, જેનો અર્થ છે કે તે અન્ય કેલ્શિયમ ક્ષારની તુલનામાં શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે. કેલ્શિયમ એ હાડકાના પેશીઓનો પ્રાથમિક મકાન બ્લોક છે. CCM હાડકાના ખનિજ ઘનતાને જાળવવા, હાડકાના નુકસાનને રોકવા અને ફ્રેક્ચરના જોખમને ઘટાડવા માટે જરૂરી કેલ્શિયમ પ્રદાન કરે છે. તે હાડકાના મેટ્રિક્સના ખનિજીકરણમાં મદદ કરે છે અને ઓસ્ટીયોબ્લાસ્ટ્સ દ્વારા હાડકાના રિમોડેલિંગને ટેકો આપે છે.
• **વિટામિન ડી3 (કોલેકેલ્સીફેરોલ):** વિટામિન ડી3 આંતરડામાં કેલ્શિયમના શોષણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી3 વિના, શરીર આહારમાંથી કેલ્શિયમને કાર્યક્ષમ રીતે શોષી શકતું નથી, પછી ભલે ગમે તેટલું કેલ્શિયમનું સેવન કરવામાં આવે. વિટામિન ડી3 કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, લોહીમાં શ્રેષ્ઠ કેલ્શિયમનું સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે અને હાડકાના ખનિજીકરણને ટેકો આપે છે. તે ઓસ્ટીયોબ્લાસ્ટ પ્રવૃત્તિને પણ ઉત્તેજિત કરે છે, જે હાડકાના નિર્માણ અને સમારકામ માટે જરૂરી છે.
• **મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ:** મેગ્નેશિયમ હાડકાની રચનામાં ફાળો આપીને અને ઓસ્ટીયોબ્લાસ્ટ્સ અને ઓસ્ટીયોક્લાસ્ટ્સ (હાડકાના નિર્માણ અને પુનર્જીવન માટે જવાબદાર કોષો) ની પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરીને હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપ હાડકાના સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. મેગ્નેશિયમ વિટામિન ડીને સક્રિય કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે પછી કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે.
• **ઝીંક ઓક્સાઇડ:** ઝીંક એ એક આવશ્યક ટ્રેસ ખનિજ છે જે હાડકાના ચયાપચયમાં સામેલ છે. તે ઓસ્ટીયોબ્લાસ્ટ પ્રવૃત્તિ અને કોલેજન સંશ્લેષણને સમર્થન આપે છે, બંને હાડકાના નિર્માણ અને હાડકાના મેટ્રિક્સ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. હાડકાની મજબૂતાઈ અને અખંડિતતા જાળવવા માટે ઝીંકનું પૂરતું સ્તર જરૂરી છે.
• **મેંગેનીઝ સલ્ફેટ:** મેંગેનીઝ હાડકાના કોમલાસ્થિ અને કોલેજનના નિર્માણમાં સામેલ છે. તે હાડકાના ચયાપચયમાં સામેલ ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને ટેકો આપે છે અને હાડકાના ખનિજ ઘનતાને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• **કોપર સલ્ફેટ:** કોપર કોલેજન સંશ્લેષણ અને હાડકાના ખનિજીકરણમાં ભૂમિકા ભજવે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે, જે હાડકાના કોષોને મુક્ત રેડિકલના કારણે થતા નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. તે કોલેજનના ક્રોસ-લિંકિંગમાં પણ સામેલ છે, જે હાડકાને માળખાકીય અખંડિતતા પ્રદાન કરે છે.
• **બોરોન:** બોરોન કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન ડીના ચયાપચયને અસર કરે છે, જે બધા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તે કેલ્શિયમના શોષણમાં સુધારો કરવામાં અને કેલ્શિયમના ઉત્સર્જનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી હાડકાની ઘનતાને વધુ ટેકો મળે છે.
• **વિટામિન K2-7 (મેનાક્વિનોન-7):** વિટામિન K2-7 હાડકાંને કેલ્શિયમ દિશામાન કરવા માટે જરૂરી છે. તે ઓસ્ટીયોકેલ્સિનને સક્રિય કરે છે, એક પ્રોટીન જે કેલ્શિયમને બાંધે છે અને તેને હાડકાના પેશીઓમાં પરિવહન કરે છે. આ કેલ્શિયમને નરમ પેશીઓમાં જમા થવાથી અટકાવે છે, જેમ કે ધમનીઓ, જ્યાં તે આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન K2-7 સુનિશ્ચિત કરે છે કે કેલ્શિયમનો ઉપયોગ હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે અસરકારક રીતે થાય છે.
• સારાંશમાં, ઓસ્ટીયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ પોષક તત્વોનું વ્યાપક મિશ્રણ પ્રદાન કરીને કામ કરે છે જે હાડકાના નિર્માણને ટેકો આપે છે, કેલ્શિયમના શોષણમાં વધારો કરે છે અને કેલ્શિયમને હાડકાં તરફ દિશામાન કરે છે. આ સિનર્જિસ્ટિક ક્રિયા હાડકાની ઘનતાને જાળવવામાં, હાડકાના નુકસાનને રોકવામાં અને ફ્રેક્ચરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી એકંદર હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન મળે છે.

ઓસ્ટીયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ સાથે નીચેની આડઅસરો થઈ શકે છે. જ્યારે મોટાભાગની દુર્લભ હોય છે, જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ અનુભવ થાય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો: * **સામાન્ય આડઅસરો:** * ઉબકા * ઊલટી * કબજિયાત * ઝાડા * પેટ દુખવું * ભૂખ ન લાગવી * **અસામાન્ય આડઅસરો:** * હાયપરક્લેસીમિયા (લોહીમાં કેલ્શિયમનું ઉચ્ચ સ્તર) - લક્ષણોમાં વધુ પડતી તરસ, વારંવાર પેશાબ, સ્નાયુઓની નબળાઇ, હાડકામાં દુખાવો, મૂંઝવણ શામેલ છે. * એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ (ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરો, જીભ અથવા ગળામાં સોજો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ). * માથાનો દુખાવો * ચક્કર * સ્નાયુ ખેંચાણ * ધાતુ સ્વાદ * **દુર્લભ આડઅસરો:** * કિડની પત્થરો * મિલ્ક-આલ્કલી સિન્ડ્રોમ (ઉચ્ચ કેલ્શિયમનું સ્તર મેટાબોલિક આલ્કલોસિસ અને કિડની નિષ્ફળતા સાથે જોડાયેલું છે). **મહત્વપૂર્ણ નોંધ:** આ સંપૂર્ણ સૂચિ નથી. ઓસ્ટીયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ લેતી વખતે જો તમને કોઈ અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરો.

• જો તમે ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટનો ડોઝ લેવાનું ચૂકી જાઓ છો, તો તમને યાદ આવે કે તરત જ તે લો. જો કે, જો તમારી આગામી ડોઝનો સમય લગભગ થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડો અને તમારા નિયમિત ડોઝિંગ શેડ્યૂલ સાથે ચાલુ રાખો. ચૂકી ગયેલ ડોઝની ભરપાઈ કરવા માટે તમારો ડોઝ બમણો કરશો નહીં.

• OSTEOPURE M TAB 1X10 ને બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો.
• OSTEOPURE M TAB 1X10 ને રૂમ તાપમાને સંગ્રહિત કરો.

• <b>કેલ્શિયમથી ભરપૂર આહારને પ્રાથમિકતા આપો:</b> ડેરી ઉત્પાદનો (દૂધ, દહીં, ચીઝ), પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી (કાલે, પાલક) અને ફોર્ટિફાઇડ ખોરાક જેવા કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરીને ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટની અસરકારકતામાં વધારો કરો. આ મજબૂત હાડકાં માટે જરૂરી બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ પ્રદાન કરે છે અને પૂરક દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ કેલ્શિયમને પૂરક બનાવે છે. શ્રેષ્ઠ શોષણ માટે આખા દિવસ દરમિયાન પૂરતો વપરાશ સુનિશ્ચિત કરો.
• <b>વધારે શોષણ માટે વિટામિન ડી સાથે જોડો:</b> કેલ્શિયમના શોષણમાં વિટામિન ડી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા શરીરને કુદરતી રીતે વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે સૂર્યપ્રકાશમાં થોડો સમય વિતાવો. તમે વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે ચરબીયુક્ત માછલી (સૅલ્મોન, ટુના) અથવા ફોર્ટિફાઇડ દૂધ અથવા વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટનો પણ વિચાર કરી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમે સૂર્યપ્રકાશમાં ઓછો સંપર્ક કરો છો અથવા વિટામિન ડીની ઉણપ હોય. યોગ્ય ડોઝ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• <b>વજન ધરાવતી કસરતો સાથે સક્રિય રહો:</b> ચાલવું, જોગિંગ, ડાન્સિંગ અથવા વેઇટલિફ્ટિંગ જેવી નિયમિત વજન ધરાવતી કસરતોમાં વ્યસ્ત રહો. આ પ્રવૃત્તિઓ હાડકાના નિર્માણને ઉત્તેજીત કરવામાં અને હાડકાની ઘનતા વધારવામાં મદદ કરે છે. અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસોમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની મધ્યમ-તીવ્રતાવાળી કસરત કરવાનું લક્ષ્ય રાખો. કોઈપણ નવો વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે તપાસ કરો.
• <b>સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવો:</b> ધૂમ્રપાન ટાળો અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો, કારણ કે બંને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન કેલ્શિયમના શોષણ અને હાડકાના નિર્માણમાં દખલ કરે છે, જ્યારે વધુ પડતો આલ્કોહોલનો વપરાશ હાડકાંને નબળા પાડી શકે છે. સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને આ હાનિકારક આદતોને ટાળવાથી ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટની અસરકારકતાને ટેકો મળશે.
• <b>તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો:</b> ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ લેવી જોઈએ. દવાની માત્રા અને સમય પર ધ્યાન આપો. ભલામણ કરેલ ડોઝથી વધુ ન લો, અને સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને ટાળવા માટે તમારા ડૉક્ટરને તમારી અન્ય દવાઓ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે જણાવો. નિયમિત તપાસ અને બોન ડેન્સિટી ટેસ્ટ તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં અને દવા અસરકારક રીતે કામ કરી રહી છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ ખોરાક સાથે અથવા ખોરાક વગર લઈ શકાય છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ શોષણ માટે તેને દરરોજ એક જ સમયે લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. ફાયટીક એસિડ (જેમ કે થૂલું, અનાજ) અથવા ઓક્સાલિક એસિડ (જેમ કે પાલક, રુબર્બ) થી ભરપૂર ખોરાક સાથે તેને લેવાનું ટાળો કારણ કે તે કેલ્શિયમના શોષણને ઘટાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ લેતી વખતે ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક અને કેફીનના સેવનથી સાવચેત રહો, કારણ કે તે શોષણમાં દખલ કરી શકે છે. જો તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા થાઇરોઇડ દવાઓ, તો તે દવાઓના સંબંધમાં ઓસ્ટિયોપ્યોર એમ ટેબ્લેટ 10'એસ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.