PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60
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PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60

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PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60

By NUTRICORE BIOSCIENCES PRIVATE LIMITED

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AYURVEDIC

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Content Reviewed By:

Dr. Anil Gupta

, (MBBS)

Written By:

Mr. Ankit Jain

, (B.Pharm)

About PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60

  • पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट एक व्यापक आहार पूरक है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के कार्य और समग्र कल्याण का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस सावधानीपूर्वक तैयार मिश्रण में तीन आवश्यक खनिज शामिल हैं जो इष्टतम पोषण सहायता प्रदान करने के लिए सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं। प्रत्येक टैबलेट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक का सटीक संतुलन होता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपको हर दिन इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की सही मात्रा मिले।
  • कैल्शियम मजबूत हड्डियों और दांतों के निर्माण और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है। यह तंत्रिका संचरण, मांसपेशियों के संकुचन और रक्त के थक्के जमने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मैग्नीशियम शरीर में 300 से अधिक एंजाइमी प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, प्रोटीन संश्लेषण और तंत्रिका और मांसपेशियों का कार्य शामिल है। यह कैल्शियम परिवहन को विनियमित करने और कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा देने में मदद करता है। जिंक एक महत्वपूर्ण ट्रेस खनिज है जो प्रतिरक्षा कार्य, घाव भरने और कोशिका वृद्धि का समर्थन करता है। यह स्वस्थ त्वचा, बालों और नाखूनों के रखरखाव में भी योगदान देता है।
  • यह पूरक उन व्यक्तियों के लिए आदर्श है जो अपनी हड्डियों के घनत्व को बढ़ाना चाहते हैं, मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहते हैं या अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना चाहते हैं। यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए फायदेमंद है, खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में, जब कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है। एथलीट और सक्रिय व्यक्ति भी मांसपेशियों के कार्य और पुनर्प्राप्ति का समर्थन करने के लिए इस पूरक से लाभ उठा सकते हैं। आहार प्रतिबंध वाले लोग या जो अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक का सेवन नहीं करते हैं, उन्हें भी यह पूरक उपयोगी लग सकता है।
  • पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को निगलना आसान है और इसे संतुलित आहार और स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में दैनिक रूप से लिया जा सकता है। कोई भी नया पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आपको अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं या आप अन्य दवाएं ले रहे हैं। इन तीन आवश्यक खनिजों के सहक्रियात्मक लाभों का अनुभव करें और पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट के साथ अपने समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करें।

Uses of PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60

  • हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है
  • मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाने में सहायक
  • तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
  • ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
  • हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करता है
  • कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है
  • दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है
  • एंजाइम फ़ंक्शन का समर्थन करता है
  • ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है
  • स्वस्थ दांतों को बनाए रखने में मदद करता है

How PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60 Works

  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट तीन आवश्यक खनिजों को मिलाती हैं जो समग्र स्वास्थ्य, विशेष रूप से हड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के कार्य और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रत्येक खनिज शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं में विशिष्ट रूप से योगदान देता है।
  • कैल्शियम शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला खनिज है और मुख्य रूप से हड्डियों और दांतों में जमा होता है, जो उन्हें शक्ति और संरचना प्रदान करता है। यह हड्डी के निर्माण, पुनर्निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है। कैल्शियम तंत्रिका संचरण, मांसपेशियों के संकुचन, रक्त के थक्के जमने और हार्मोन स्राव में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कैल्शियम के साथ पूरक यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि शरीर में हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने और इन महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त आपूर्ति हो। जब कैल्शियम का सेवन अपर्याप्त होता है, तो शरीर हड्डियों से कैल्शियम निकाल सकता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। पीएन कैल्शियम टैबलेट कैल्शियम का आसानी से उपलब्ध स्रोत प्रदान करके इसे रोकने में मदद करती हैं।
  • मैग्नीशियम शरीर में 300 से अधिक एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है। यह ऊर्जा उत्पादन, प्रोटीन संश्लेषण, मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य और रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है। मैग्नीशियम हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कैल्शियम के साथ तालमेल में काम करता है; यह कैल्शियम परिवहन और अवशोषण को विनियमित करने में मदद करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि कैल्शियम का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाए। मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देने में भी योगदान देता है, जो मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम स्वस्थ हृदय ताल और रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी, थकान और अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है। टैबलेट में पीएन मैग्नीशियम मैग्नीशियम के स्तर को फिर से भरने और इन महत्वपूर्ण कार्यों को अनुकूलित करने में मदद करता है।
  • जिंक एक आवश्यक ट्रेस तत्व है जो प्रतिरक्षा कार्य, घाव भरने, प्रोटीन संश्लेषण और डीएनए संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है। यह कोशिका वृद्धि और विभाजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास और कार्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जिंक एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करता है, जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान से बचाता है। जिंक के साथ पूरक प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे शरीर संक्रमणों और बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। जिंक कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय में भी शामिल है। जिंक की कमी से प्रतिरक्षा कार्य बाधित हो सकता है, घाव भरने में देरी हो सकती है और स्वाद और गंध प्रभावित हो सकती है। पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट में जिंक को शामिल करने से इष्टतम प्रतिरक्षा समर्थन और समग्र कल्याण सुनिश्चित होता है।
  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक की संयुक्त क्रिया हड्डी के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के कार्य और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए व्यापक समर्थन सुनिश्चित करती है। ये खनिज इष्टतम शारीरिक क्रिया को बनाए रखने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक साथ काम करते हैं। नियमित पूरक कमियों को रोकने और एक स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करने में मदद कर सकता है।

Side Effects of PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, लेकिन कुछ व्यक्तियों को दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। सामान्य दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, कब्ज, पेट खराब होना, दस्त, भूख में कमी, मांसपेशियों में कमजोरी, थकान, सिरदर्द और मुंह सूखना शामिल हो सकते हैं। कम आम दुष्प्रभावों में भ्रम, अनियमित दिल की धड़कन, झुनझुनी/सुन्नता और प्यास या पेशाब में वृद्धि शामिल हो सकती है। दुर्लभ मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रियाएं जैसे कि लाल चकत्ते, खुजली, सूजन, गंभीर चक्कर आना या सांस लेने में परेशानी हो सकती है। उच्च खुराक से हाइपरकैल्सीमिया, हाइपरमैग्नेसीमिया और जिंक विषाक्तता हो सकती है, जो गुर्दे की समस्याओं, हड्डियों में दर्द और तंत्रिका तंत्र के मुद्दों जैसे लक्षणों के साथ प्रस्तुत होती है। यदि आप किसी भी गंभीर या लगातार दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

  • मतली, उल्टी, कब्ज, पेट खराब होना, दस्त, भूख में कमी, मांसपेशियों में कमजोरी, थकान, सिरदर्द, मुंह सूखना, भ्रम, अनियमित दिल की धड़कन, झुनझुनी, सुन्नता, प्यास में वृद्धि, पेशाब में वृद्धि, एलर्जी, चकत्ते, खुजली, सूजन, चक्कर आना, सांस लेने में परेशानी, हाइपरकैल्सीमिया, हाइपरमैग्नेसीमिया, जिंक विषाक्तता, गुर्दे की समस्याएं, हड्डियों में दर्द, तंत्रिका तंत्र के मुद्दे

Safety Advice for PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

alcohol

Alcohol

Alcohol

शराब के साथ सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

pregnancy

Pregnancy

Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान सावधानी बरतें।

breast_feeding

BreastFeeding

BreastFeeding

स्तनपान कराते समय सावधानी बरतें।

driving

Driving

Driving

गाड़ी चलाते समय यह दवा सुरक्षित है।

kidney

Kidney Function

Kidney Function

गुर्दे की कार्यप्रणाली में सावधानी बरतें।

liver

Liver Function

Liver Function

जिगर की कार्यप्रणाली में सावधानी बरतें।

allergies

Allergies

Allergies

एलर्जी होने पर उपयोग न करें।

Dosage of PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

  • 'पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैब 1X60' की अनुशंसित खुराक आम तौर पर व्यक्तिगत जरूरतों और विशिष्ट स्थिति के आधार पर अलग-अलग होती है जिसके लिए इसका उपयोग किया जा रहा है। आम तौर पर, वयस्कों को भोजन के साथ प्रतिदिन एक टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है ताकि अवशोषण बढ़ सके। हालांकि, सटीक खुराक आपके डॉक्टर द्वारा आपके चिकित्सा इतिहास, वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के आधार पर निर्धारित की जानी चाहिए। लगातार दैनिक सेवन, आदर्श रूप से हर दिन एक ही समय पर, इष्टतम परिणामों का समर्थन करता है। निर्धारित खुराक का पालन करना और उससे अधिक लेने से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कैल्शियम, मैग्नीशियम या जस्ता का अत्यधिक सेवन प्रतिकूल प्रभावों का कारण बन सकता है। यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो जैसे ही आपको याद आए इसे ले लें, लेकिन यदि आपकी अगली खुराक का समय करीब है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित खुराक कार्यक्रम के साथ जारी रखें। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए खुराक को दोगुना न करें।
  • ऑस्टियोपोरोसिस, कैल्शियम की कमी, या अन्य संबंधित स्थितियों जैसी विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं वाले व्यक्तियों के लिए, आपकी अनूठी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आपकी खुराक आपके डॉक्टर द्वारा समायोजित की जा सकती है। कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, इसलिए अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं और पूरकों के बारे में बताना महत्वपूर्ण है जिनका आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं। बच्चों और किशोरों की खुराक की आवश्यकताएं अलग-अलग हो सकती हैं, जिन्हें बाल रोग विशेषज्ञ या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। पूरक की प्रभावशीलता का आकलन करने और खुराक में कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा नियमित निगरानी की सिफारिश की जाती है।
  • केवल अपने चिकित्सक द्वारा दिए गए पर्चे के अनुसार ही 'पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैब 1X60' लें। आम तौर पर टैबलेट को पूरे गिलास पानी के साथ निगलने की सलाह दी जाती है। जब तक आपके डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से निर्देश न दिया जाए, तब तक टैबलेट को कुचलें या चबाएं नहीं। यदि आप किसी भी असामान्य दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं या अपनी खुराक के बारे में चिंता है, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। 'पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैब 1X60' के साथ उपचार की अवधि भी आपके डॉक्टर द्वारा आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और उपचार के प्रति प्रतिक्रिया के आधार पर निर्धारित की जाएगी। सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए दीर्घकालिक उपयोग चिकित्सा पर्यवेक्षण के अधीन होना चाहिए।
  • 'पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैब 1X60' को हमेशा ठंडी, सूखी जगह पर, सीधी धूप और नमी से दूर रखें। इसे बच्चों की पहुंच से दूर रखें। पैकेजिंग पर समाप्ति तिथि जांचें और यदि यह समाप्त हो गई है तो उत्पाद का उपयोग न करें।

What if I miss my dose of PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60?Arrow

  • यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो इसे याद आते ही ले लें। हालांकि, अगर आपकी अगली खुराक का समय लगभग हो गया है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित खुराक कार्यक्रम के साथ जारी रखें। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए दोहरी खुराक न लें।

How to store PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60?Arrow

  • PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60 को बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
  • PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60 को कमरे के तापमान पर रखें।

Benefits of PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने के लिए कई आवश्यक पोषक तत्वों की जरूरतों को संबोधित करके एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। कैल्शियम मजबूत और स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह हड्डी निर्माण, हड्डी घनत्व और समग्र कंकाल अखंडता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त कैल्शियम का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने में मदद करता है, खासकर जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है। इसके अलावा, कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका संचरण और रक्त के थक्के जमने सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है। पीएन कैल्शियम के साथ पूरक यह सुनिश्चित करता है कि शरीर को इस महत्वपूर्ण खनिज की पर्याप्त आपूर्ति हो, जिससे इन महत्वपूर्ण प्रणालियों का इष्टतम कार्य हो सके।
  • मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो शरीर में 300 से अधिक एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है। यह ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण योगदान देता है, भोजन को प्रयोग करने योग्य ऊर्जा में बदलने और थकान से लड़ने में मदद करता है। मैग्नीशियम मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, स्वस्थ मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम का समर्थन करता है, और मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन को रोकता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में योगदान होता है। यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का भी समर्थन करता है और कैल्शियम के अवशोषण में सहायता करता है, जिससे कैल्शियम पूरक के लाभ बढ़ जाते हैं। पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट यह सुनिश्चित करते हैं कि शरीर को महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए पर्याप्त मैग्नीशियम मिले।
  • जिंक एक ट्रेस खनिज है जो प्रतिरक्षा समारोह, घाव भरने और कोशिका वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर संक्रमणों और बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। जिंक ऊतक की मरम्मत और पुनर्जनन को बढ़ावा देकर घाव भरने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अतिरिक्त, जिंक कोशिका वृद्धि और विभाजन के लिए आवश्यक है, जो स्वस्थ त्वचा, बालों और नाखूनों में योगदान देता है। यह संज्ञानात्मक कार्य का भी समर्थन करता है और स्वाद और गंध की स्वस्थ भावना को बनाए रखने में मदद करता है। पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक के साथ पूरक इष्टतम प्रतिरक्षा समारोह, घाव भरने और कोशिका विकास के लिए पर्याप्त जस्ता सेवन सुनिश्चित करता है।
  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक का सहक्रियात्मक संयोजन बेहतर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। मैग्नीशियम कैल्शियम के अवशोषण में सहायता करता है, यह सुनिश्चित करता है कि शरीर हड्डी के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम का प्रभावी ढंग से उपयोग कर सके। जिंक विटामिन डी की गतिविधि का समर्थन करता है, जो कैल्शियम अवशोषण और हड्डी चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है। यह सहक्रियात्मक प्रभाव हड्डी के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव को अधिकतम करता है। यह पूरक हड्डी की ताकत को बढ़ावा देता है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण मिलता है।
  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट विशेष रूप से पोषक तत्वों की कमी के जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हैं, जैसे कि बुजुर्ग, रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएं और कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग। बुजुर्गों में अक्सर कैल्शियम का अवशोषण कम हो जाता है और हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरक से लाभ हो सकता है। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है और हड्डी घनत्व का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त कैल्शियम और मैग्नीशियम की आवश्यकता हो सकती है। पाचन विकारों वाले व्यक्ति या कुछ दवाएं लेने वाले लोगों को भी पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो सकता है और पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक के साथ पूरक करने से लाभ हो सकता है।
  • यह पूरक उन लोगों के लिए भी आदर्श है जो अकेले आहार के माध्यम से इन खनिजों की पर्याप्त मात्रा नहीं प्राप्त करते हैं। कई लोग अकेले भोजन के माध्यम से कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक की अनुशंसित दैनिक सेवन को पूरा करने के लिए संघर्ष करते हैं। यह आहार प्रतिबंधों, खराब भूख या बस पर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन न करने के कारण हो सकता है। पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट पोषण अंतर को पाटने और यह सुनिश्चित करने का एक सुविधाजनक और प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं कि शरीर को इन आवश्यक खनिजों की आवश्यक मात्रा प्राप्त हो। नियमित सेवन दीर्घकालिक स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान कर सकता है, एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का समर्थन करता है।

How to use PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट आपके आहार को आवश्यक खनिजों के साथ पूरक करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके लाभों को अधिकतम करने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, वयस्कों को प्रतिदिन एक टैबलेट भोजन के साथ लेना चाहिए। भोजन के साथ लेने से खनिजों का बेहतर अवशोषण होता है। टैबलेट को पूरे गिलास पानी के साथ निगल लें। टैबलेट को कुचलने या चबाने से बचें, क्योंकि इससे आपके शरीर द्वारा पोषक तत्वों को अवशोषित करने के तरीके पर असर पड़ सकता है।
  • पूरक लेते समय निरंतरता महत्वपूर्ण है। एक दिनचर्या स्थापित करने के लिए, प्रत्येक दिन एक ही समय पर टैबलेट लेने का प्रयास करें। यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो जैसे ही आपको याद आए, उसे ले लें, जब तक कि आपकी अगली निर्धारित खुराक का समय लगभग न हो। उस स्थिति में, छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित खुराक कार्यक्रम के साथ जारी रखें। छूटी हुई खुराक को पूरा करने के लिए खुराक को दोगुना न करें।
  • कोई भी नया सप्लीमेंट रेजिमेन शुरू करने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है, गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, या अन्य दवाएं ले रही हैं। कुछ दवाएं कैल्शियम, मैग्नीशियम या जिंक के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, जिससे उनके अवशोषण या प्रभावशीलता पर असर पड़ सकता है। आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकता है। पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को ठंडी, सूखी जगह पर, सीधी धूप से दूर और बच्चों की पहुंच से बाहर रखें। यदि आप मतली, पेट खराब या एलर्जी जैसी कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो उपयोग बंद कर दें और तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

Quick Tips for PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

  • पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को भोजन के साथ लें ताकि अवशोषण बढ़ सके और पेट खराब होने की संभावना कम हो सके। कैल्शियम का अवशोषण आमतौर पर भोजन के साथ बेहतर होता है।
  • अपनी पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट लेने के लिए एक सुसंगत दैनिक समय सारणी बनाए रखें। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आप एक खुराक न भूलें और आपके शरीर में इन आवश्यक खनिजों का स्तर लगातार बना रहे।
  • पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक लेते समय दिन भर में पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहें। पानी इन खनिजों के अवशोषण और उपयोग में सहायता करता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य लाभ का समर्थन होता है।
  • पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक को अन्य दवाओं या सप्लीमेंट्स के साथ मिलाने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें। ये खनिज कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं, जैसे कि कुछ एंटीबायोटिक्स और मूत्रवर्धक, संभावित रूप से उनकी प्रभावकारिता को प्रभावित करते हैं या दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ाते हैं। यदि आवश्यक हो तो प्रशासन को अलग-अलग करें।
  • अपनी दिनचर्या में भार वहन करने वाले व्यायामों को शामिल करें। जबकि पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से भार वहन करने वाले व्यायाम जैसे चलना, दौड़ना या भारोत्तोलन, हड्डियों को और मजबूत करते हैं और पूरक के लाभों को बढ़ाते हैं। लगातार व्यायाम पूरक के हड्डी-मजबूत करने वाले प्रभावों को बढ़ाता है और समग्र मस्कुलोस्केलेटल कल्याण में योगदान देता है।
  • धैर्य रखें और लगातार बने रहें। पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक के पूर्ण लाभों को देखने में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं, जैसे कि हड्डियों के घनत्व में सुधार या मांसपेशियों में ऐंठन में कमी। इष्टतम परिणामों के लिए लगातार सेवन महत्वपूर्ण है।
  • पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को सीधे धूप और नमी से दूर, ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें। उचित भंडारण पूरक की अखंडता और प्रभावशीलता को बनाए रखने में मदद करता है।
  • यदि आप पीएन कैल्शियम मैग्नीशियम और जिंक लेते समय लगातार या चिंताजनक दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, जैसे कि मतली, कब्ज या दस्त, तो उपयोग बंद कर दें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। वे आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं का आकलन कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि पूरक आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।

Food Interactions with PN CALCIUM MAGNESIUM AND ZINC TAB 1X60Arrow

  • पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट आमतौर पर भोजन के साथ लेने के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थो के साथ लेने पर यह दवा के अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि चोकर, जस्ता के अवशोषण को कम कर सकते हैं। डेयरी उत्पाद, कैल्शियम की मात्रा के कारण, एक साथ लेने पर मैग्नीशियम और जस्ता के अवशोषण में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। पेट की ख़राबी को कम करने के लिए आमतौर पर टैबलेट को भोजन के साथ लेने की सलाह दी जाती है। इस सप्लीमेंट को अल्कोहल के साथ लेने से बचें, क्योंकि अल्कोहल इन खनिजों के अवशोषण और उपयोग में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपको कोई विशेष आहार संबंधी चिंताएं या स्थितियां हैं, तो व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

FAQs

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट एक आहार पूरक है जिसका उपयोग कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक की कमी को दूर करने के लिए किया जाता है। यह हड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के कार्य और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है।

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट की अनुशंसित खुराक क्या है?Arrow

अनुशंसित खुराक आमतौर पर दिन में एक टैबलेट होती है, लेकिन हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करें।

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट के क्या दुष्प्रभाव हैं?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट के सामान्य दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, दस्त और कब्ज शामिल हो सकते हैं। यदि आप कोई गंभीर दुष्प्रभाव अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट ले सकती हैं?Arrow

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है, जैसे कि एंटीबायोटिक्स और मूत्रवर्धक। यदि आप कोई अन्य दवा ले रहे हैं, तो पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट लेने से पहले अपने डॉक्टर को बताएं।

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को कैसे स्टोर करें?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को कमरे के तापमान पर, गर्मी और नमी से दूर रखें। इसे बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है?Arrow

उत्पाद के लेबल की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है।

अगर मैं पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट की एक खुराक लेना भूल जाऊं तो क्या होगा?Arrow

यदि आप पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट की एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो जैसे ही आपको याद आए, इसे ले लें। हालांकि, अगर आपकी अगली खुराक का समय हो गया है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपनी नियमित खुराक जारी रखें। दोहरी खुराक न लें।

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट के ओवरडोज के लक्षण क्या हैं?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट के ओवरडोज के लक्षणों में मतली, उल्टी, दस्त, कब्ज, पेट दर्द और मांसपेशियों में कमजोरी शामिल हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपने पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट का ओवरडोज ले लिया है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को खाली पेट लिया जा सकता है?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को भोजन के साथ या भोजन के बिना लिया जा सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को खाली पेट लेने पर पेट खराब हो सकता है।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को बच्चों को दिया जा सकता है?Arrow

बच्चों को पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट देने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। खुराक बच्चे की उम्र और वजन के आधार पर भिन्न हो सकती है।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करती है?Arrow

हाँ, पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करती है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। मैग्नीशियम और जिंक भी हड्डियों के घनत्व और ताकत का समर्थन करते हैं।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट अन्य ब्रांडों की कैल्शियम सप्लीमेंट से बेहतर है?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट की श्रेष्ठता अन्य ब्रांडों की तुलना में इसकी विशिष्ट संरचना पर निर्भर करती है, जिसमें कैल्शियम के अलावा मैग्नीशियम और जिंक जैसे अतिरिक्त खनिज शामिल हैं। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त पूरक की सिफारिश कर सकता है।

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट को लेने में कितना समय लगता है ताकि कोई परिणाम दिखाई दे?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट से परिणाम देखने में लगने वाला समय व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकता है और व्यक्ति की विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। कुछ व्यक्तियों को कुछ हफ्तों में सुधार दिखाई दे सकता है, जबकि अन्य को अधिक समय लग सकता है।

क्या पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है?Arrow

पीएन कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक टैबलेट बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है क्योंकि इसमें जिंक होता है, जो बालों के विकास और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, बालों के झड़ने के अन्य कारणों पर विचार करना और व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

References

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National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements - Calcium: Health Professional Fact Sheet. Provides comprehensive information on calcium, including its role in health, dietary sources, and potential health risks of deficiency or excess intake. Includes numerous citations to research studies.

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National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements - Magnesium: Health Professional Fact Sheet. Detailed information about magnesium, its function in the body, food sources, and potential health issues related to magnesium levels. Contains links to relevant scientific articles.

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National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements - Zinc: Health Professional Fact Sheet. Explains the importance of zinc, dietary sources, and the consequences of zinc deficiency or toxicity. Cites scientific studies and clinical trials.

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Scientific Reports: “The role of calcium, magnesium and zinc in bone mineral density in a sample of Iranian population”. An observational study conducted in Iran, to investigate the effects of calcium, magnesium and zinc on bone mineral density.

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European Food Safety Authority (EFSA) - Dietary Reference Values. Provides scientific advice on nutrient intakes, including calcium, magnesium, and zinc, based on available scientific evidence.

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