RAMICURE 5MG TABLET 10'S
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RAMICURE 5MG TABLET 10'S

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RAMICURE 5MG TABLET 10'S

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RAMIPRIL 5 MG

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About RAMICURE 5MG TABLET 10'S

  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S एक आम दवा है जिसका उपयोग उच्च रक्तचाप और हृदय विफलता के इलाज के लिए किया जाता है। इसे अक्सर दिल के दौरे के बाद भी ठीक होने और भविष्य में हृदय संबंधी घटनाओं को रोकने के लिए निर्धारित किया जाता है। यह दवा जोखिम वाले व्यक्तियों में दिल के दौरे या स्ट्रोक के खतरे को भी काफी कम कर सकती है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S का उपयोग अकेले या अन्य दवाओं के साथ किया जा सकता है, यह आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। इसे भोजन के साथ या बिना भोजन के लिया जा सकता है; हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे हर दिन एक ही समय पर लेना सबसे अच्छा है। निरंतरता महत्वपूर्ण है, इसलिए इस दवा को नियमित रूप से लेते रहें, भले ही आप अच्छा महसूस करें या आपका रक्तचाप नियंत्रण में हो। अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवा बंद करने से आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।
  • उच्च रक्तचाप अक्सर बिना किसी ध्यान देने योग्य लक्षण के होता है, जिससे नियमित रूप से दवा का पालन करना महत्वपूर्ण हो जाता है। RAMICURE 5MG TABLET 10'S को आमतौर पर दीर्घकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है। दवा के अलावा, जीवनशैली में बदलाव से रक्तचाप को कम करने में और मदद मिल सकती है। इनमें नियमित शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ वजन बनाए रखना, धूम्रपान से परहेज करना, शराब का सेवन सीमित करना और अपने डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार सोडियम का सेवन कम करना शामिल है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S के कुछ सामान्य दुष्प्रभावों में सूखी खांसी, सिरदर्द और थकान शामिल हैं। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होते हैं और समय के साथ कम हो जाते हैं। यदि इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव बना रहता है या कष्टदायक हो जाता है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर को किसी भी पूर्व-मौजूदा किडनी या लीवर की स्थिति के बारे में बताएं। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी इस दवा को लेने से पहले चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है। RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेने के दौरान, आपके डॉक्टर आपकी सुरक्षा और दवा की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए रक्त परीक्षण के माध्यम से नियमित रूप से आपके गुर्दे के कार्य, रक्तचाप और पोटेशियम के स्तर की निगरानी कर सकते हैं।

Uses of RAMICURE 5MG TABLET 10'S

  • उच्च रक्तचाप (उच्च रक्त चाप)
  • हृदयघात और स्ट्रोक की रोकथाम
  • दिल की धड़कन रुकना

How RAMICURE 5MG TABLET 10'S Works

  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S एक एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (ACE) अवरोधक के रूप में वर्गीकृत है। यह दवा हृदय पर तनाव को कम करने और रक्त वाहिकाओं को आराम देने को बढ़ावा देकर हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
  • ACE एंजाइम को बाधित करके, RAMICURE 5MG TABLET 10'S प्रभावी रूप से एंजियोटेंसिन II के उत्पादन को कम करता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। यह कमी रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने की अनुमति देती है, जिससे पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह सुचारू होता है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S के साथ प्राप्त बेहतर रक्त प्रवाह के कई लाभकारी प्रभाव हैं। यह हृदय पर कार्यभार को कम करता है, जिससे यह अधिक कुशलता से रक्त पंप कर पाता है। यह विशेष रूप से हृदय विफलता या उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए सहायक है।
  • इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं का आराम रक्तचाप को कम करने में योगदान देता है, जिससे स्ट्रोक, दिल का दौरा और गुर्दे की समस्याओं का खतरा कम होता है। RAMICURE 5MG TABLET 10'S रक्त प्रवाह को अनुकूलित करके और हृदय पर तनाव को कम करके समग्र हृदय संबंधी कार्य का समर्थन करता है।

Side Effects of RAMICURE 5MG TABLET 10'SArrow

अधिकांश दुष्प्रभाव चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है और दवा के प्रति आपके शरीर के समायोजन के साथ गायब हो जाते हैं। यदि वे बने रहते हैं या यदि आप उनके बारे में चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

  • सूखी खांसी
  • सरदर्द
  • थकान

Safety Advice for RAMICURE 5MG TABLET 10'SArrow

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Caution

जिगर की बीमारी वाले रोगियों में RAMICURE 5MG TABLET 10'S का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। RAMICURE 5MG TABLET 10'S की खुराक समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें। यदि इस दवा को लेते समय आपको पीलिया के कोई लक्षण और लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर को सूचित करें।

How to store RAMICURE 5MG TABLET 10'S?Arrow

  • RAMICURE 5MG TAB 1X10 को बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
  • RAMICURE 5MG TAB 1X10 को कमरे के तापमान पर रखें।

Benefits of RAMICURE 5MG TABLET 10'SArrow

  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S एक दवा है जिसका उपयोग मुख्य रूप से उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) और हृदय विफलता के प्रबंधन के लिए किया जाता है। यह एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (ACE) अवरोधकों के रूप में जानी जाने वाली दवाओं के वर्ग से संबंधित है। रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने वाले पदार्थ के उत्पादन को अवरुद्ध करके, RAMICURE 5MG TABLET 10'S रक्त वाहिकाओं को आराम और चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे हृदय के लिए रक्त पंप करना आसान हो जाता है। इससे रक्तचाप में कमी आती है और हृदय के कार्य में सुधार होता है।
  • उच्च रक्तचाप और हृदय विफलता के इलाज के अलावा, RAMICURE 5MG TABLET 10'S को स्ट्रोक, दिल के दौरे और गुर्दे की समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है, खासकर मधुमेह या मौजूदा हृदय संबंधी स्थितियों वाले व्यक्तियों में। यह उच्च रक्तचाप और अन्य जोखिम कारकों के कारण होने वाले नुकसान से रक्त वाहिकाओं और अंगों की रक्षा करके काम करता है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्देशित RAMICURE 5MG TABLET 10'S का नियमित उपयोग, हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में काफी सुधार कर सकता है। व्यक्तिगत सलाह के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें और यह सुनिश्चित करें कि यह दवा आपके लिए उपयुक्त है।
  • इसके अलावा, कुछ मामलों में दिल के दौरे के बाद जीवित रहने की दर में सुधार के लिए RAMICURE 5MG TABLET 10'S का उपयोग किया जा सकता है। हृदय पर कार्यभार को कम करने और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने की इसकी क्षमता पोस्ट-मायोकार्डियल इंफार्क्शन रोगियों में बेहतर परिणामों में योगदान कर सकती है। दवा की प्रभावशीलता हृदय स्वास्थ्य के कई पहलुओं को संबोधित करने की क्षमता से उपजी है, जो इसे विभिन्न हृदय संबंधी स्थितियों के प्रबंधन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बनाती है। इष्टतम परिणामों के लिए निर्धारित खुराक की लगातार निगरानी और पालन आवश्यक है।

How to use RAMICURE 5MG TABLET 10'SArrow

  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S की खुराक और अवधि के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए उनकी विशिष्ट मार्गदर्शन का पालन करना महत्वपूर्ण है। टैबलेट को एक गिलास पानी के साथ पूरा निगल लें। टैबलेट को चबाने, कुचलने या तोड़ने से बचें, क्योंकि इससे दवा के अवशोषण और आपके शरीर में काम करने के तरीके पर असर पड़ सकता है। इष्टतम परिणामों के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S को भोजन के साथ या बिना भोजन के लिया जा सकता है। हालांकि, सर्वोत्तम और सबसे सुसंगत परिणामों के लिए, इसे हर दिन एक ही समय पर लेने का प्रयास करें। इससे आपके रक्तप्रवाह में दवा का स्तर स्थिर बनाए रखने में मदद मिलती है। यदि आपको इसे भोजन के साथ लेने के बारे में कोई चिंता है, तो आगे स्पष्टीकरण के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
  • आगे स्पष्ट करने के लिए, RAMICURE 5MG TABLET 10'S को हर दिन एक ही समय पर लेना, चाहे वह भोजन के साथ हो या बिना भोजन के, यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि दवा प्रभावी ढंग से काम करे। इस दिनचर्या को बनाए रखने से अधिक अनुमानित और चिकित्सीय प्रभाव की अनुमति मिलती है। यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो इसे जितनी जल्दी हो सके ले लें, जब तक कि आपकी अगली निर्धारित खुराक का समय लगभग न हो। उस स्थिति में, छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित खुराक कार्यक्रम के साथ जारी रखें। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए खुराक को दोगुना न करें।

Quick Tips for RAMICURE 5MG TABLET 10'SArrow

  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेने पर पहले कुछ दिनों में चक्कर आ सकता है, खासकर जब आप पहली बार इसे लेना शुरू करते हैं। इससे बचने के लिए, यदि आप बैठे या लेटे हुए हैं तो धीरे-धीरे उठें। इसे रात को सोने से पहले लेने से दिन भर चक्कर आने से बचने में मदद मिल सकती है।
  • यदि आपको लगातार खांसी या गले में जलन होती है जो ठीक नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें।
  • यह दवा आपके रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ा सकती है। RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेते समय पोटेशियम की खुराक और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे केले और ब्रोकोली से बचना सबसे अच्छा है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है कि क्या आप गर्भवती हैं, गर्भवती होने की योजना बना रही हैं या स्तनपान करा रही हैं।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने और बेहतर बनाने में मदद करने के लिए निर्धारित है। स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
  • आपके रक्तचाप को कम करने से भविष्य में दिल के दौरे और स्ट्रोक का अनुभव होने का खतरा काफी कम हो जाता है। RAMICURE 5MG TABLET 10'S इस निवारक उपाय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S का उपयोग पुरानी (लंबे समय से चली आ रही) हृदय विफलता के इलाज में भी किया जा सकता है, जो लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
  • यह दवा आपके गुर्दे के कार्य को बचाने में मदद करती है, जो विशेष रूप से मधुमेह या हल्के से मध्यम गुर्दे की बीमारी वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद है। यह गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करता है।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S को अपने डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार लेना याद रखें। पहले उनसे सलाह किए बिना खुराक को समायोजित न करें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए लगातार उपयोग महत्वपूर्ण है।
  • यदि आप RAMICURE 5MG TABLET 10'S की खुराक भूल जाते हैं, तो जैसे ही आपको याद आए इसे ले लें। हालाँकि, यदि आपकी अगली खुराक का समय लगभग हो गया है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित खुराक कार्यक्रम के साथ जारी रखें। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए खुराक को दोगुना न करें।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेते समय आपके रक्तचाप और गुर्दे के कार्य की नियमित निगरानी की आवश्यकता हो सकती है। आपके डॉक्टर इन जांचों के लिए अपॉइंटमेंट शेड्यूल करेंगे।
  • RAMICURE 5MG TABLET 10'S शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ अपनी अन्य सभी दवाओं, सप्लीमेंट्स और हर्बल उपचारों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें ताकि किसी भी संभावित इंटरैक्शन से बचा जा सके। इसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं भी शामिल हैं।
  • स्वस्थ आहार बनाए रखना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान से बचने जैसे जीवनशैली में बदलाव आपके रक्तचाप और समग्र हृदय स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में RAMICURE 5MG TABLET 10'S के लाभों को और बढ़ा सकते हैं।
  • यदि आप RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेते समय कोई असामान्य या गंभीर दुष्प्रभाव अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको कोई चिंता है तो चिकित्सा सलाह लेने में संकोच न करें।

FAQs

<h3 class=bodySemiBold>मुझे हार्ट फेलियर का पता चला है और डॉक्टर ने मुझे RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेने की सलाह दी है। क्यों?</h3>Arrow

RAMICURE 5MG TABLET 10'S दवाओं के एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (ACE) अवरोधक समूह से संबंधित है। यह रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और चौड़ा करता है, जिससे रक्त को वाहिकाओं से गुजरना आसान हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप, हृदय को रक्त को धक्का देने के लिए अधिक काम नहीं करना पड़ता है। चूंकि हृदय पर कार्यभार कम हो जाता है, इसलिए यह हार्ट फेलियर में फायदेमंद है। इसके अतिरिक्त, इसका उपयोग रक्तचाप को कम करने और स्ट्रोक को रोकने के लिए भी किया जाता है।

<h3 class=bodySemiBold>क्या RAMICURE 5MG TABLET 10'S पोटेशियम के स्तर को बढ़ा सकता है? यदि हाँ, तो क्या किया जाना चाहिए?</h3>Arrow

RAMICURE 5MG TABLET 10'S रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ा सकता है, खासकर यदि आपको अनियंत्रित डायबिटीज मेलिटस, किडनी की समस्याएं और डिहाइड्रेशन है। पोटेशियम का स्तर उन रोगियों में भी बढ़ सकता है जो पोटेशियम लवण या दवाएं लेते हैं जो पोटेशियम के स्तर को बढ़ाते हैं या 70 वर्ष से अधिक आयु के हैं। यदि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति है और आप RAMICURE 5MG TABLET 10'S का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको सावधान रहने और पोटेशियम के स्तर की निगरानी के लिए नियमित रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता है।

<h3 class=bodySemiBold>RAMICURE 5MG TABLET 10'S शुरू करने के बाद मैं कब उम्मीद कर सकता हूं कि मेरा रक्तचाप सामान्य हो जाएगा?</h3>Arrow

RAMICURE 5MG TABLET 10'S को उच्च रक्तचाप को कम करने में कुछ घंटे लगते हैं लेकिन चूंकि कोई लक्षण नहीं हैं, इसलिए आपको कोई अंतर नहीं दिखेगा। रक्तचाप को पूरी तरह से नियंत्रित होने में कुछ सप्ताह लगते हैं। दवा लेना बंद न करें। बेहतर महसूस होने पर भी या यदि आपका रक्तचाप सामान्य हो गया है तो भी इसे लेते रहें।

<h3 class=bodySemiBold>जब से मैंने RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेना शुरू किया है, मैंने देखा है कि मुझे सूखी खांसी हो गई है जो बहुत परेशान करने वाली है और किसी भी दवा से ठीक नहीं हो रही है। ऐसा क्यों है?</h3>Arrow

RAMICURE 5MG TABLET 10'S आमतौर पर सूखी खांसी के लिए जिम्मेदार होता है जो लगातार हो सकती है और किसी भी दवा से ठीक नहीं होती है। यदि यह आपको परेशान करती है या आपको सोने में परेशानी होती है तो अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि दूसरी दवा बेहतर हो सकती है। यदि आप RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेना बंद कर देते हैं, तो भी खांसी को दूर होने में कुछ दिन से लेकर एक महीने तक का समय लग सकता है।

<h3 class=bodySemiBold>मैंने गलती से एक 5 मिलीग्राम की जगह 25 मिलीग्राम RAMICURE 5MG TABLET 10'S टैबलेट ले ली। क्या इसका कोई हानिकारक प्रभाव होगा?</h3>Arrow

हाँ, आपको चक्कर आ सकता है, चक्कर आ सकता है, आपकी नाड़ी धीमी हो सकती है और आप बेहोश भी हो सकते हैं। आपको आपातकाल के लिए किसी रिश्तेदार या मित्र की मदद लेनी चाहिए या तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

<h3 class=bodySemiBold>क्या कोई समस्या होगी यदि मैं RAMICURE 5MG TABLET 10'S ले रहा हूं और एक सप्ताह में मेरी सर्जरी होने वाली है?</h3>Arrow

अपने डॉक्टर को बताएं कि आप RAMICURE 5MG TABLET 10'S ले रहे हैं। RAMICURE 5MG TABLET 10'S सामान्य एनेस्थेटिक के साथ उपयोग किए जाने पर आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। आपके डॉक्टर आपको सर्जरी से 24 घंटे पहले इसे लेना बंद करने की सलाह दे सकते हैं।

<h3 class=bodySemiBold>क्या RAMICURE 5MG TABLET 10'S मेरी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है?</h3>Arrow

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि RAMICURE 5MG TABLET 10'S का पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता पर कोई प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि गर्भावस्था में RAMICURE 5MG TABLET 10'S की सिफारिश नहीं की जाती है।

<h3 class=bodySemiBold>मुझे मधुमेह है। क्या RAMICURE 5MG TABLET 10'S का रक्त शर्करा के स्तर पर कोई प्रभाव पड़ता है?</h3>Arrow

हाँ, RAMICURE 5MG TABLET 10'S का एंटीडायबिटिक दवाओं और इंसुलिन पर कुछ प्रभाव पड़ सकता है और यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। इसलिए, आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित रूप से जांच करने की आवश्यकता है।

<h3 class=bodySemiBold>मैं कुछ समय से रक्तचाप के लिए RAMICURE 5MG TABLET 10'S का उपयोग कर रहा हूं, लेकिन अब मैंने देखा है कि मुझे अक्सर बुखार के साथ गले में खराश होती है। मैं RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेना बंद करना चाहता हूं और देखना चाहता हूं कि यह ठीक हो जाता है या नहीं, क्या मैं RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेना बंद कर सकता हूं?</h3>Arrow

नहीं, आपको RAMICURE 5MG TABLET 10'S अचानक बंद नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके रक्तचाप में अचानक वृद्धि हो सकती है जो आपके लिए हानिकारक हो सकती है। इसके अलावा, RAMICURE 5MG TABLET 10'S बहुत ही कम मामलों में आपकी श्वेत रक्त कोशिका की गिनती को कम कर सकता है जो आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से परामर्श करें और रक्त परीक्षण करवाएं। यदि आपकी श्वेत कोशिका की गिनती कम हो जाती है, तो यह RAMICURE 5MG TABLET 10'S के कारण हो सकता है। रक्तचाप के लिए अपने डॉक्टर से वैकल्पिक दवा के बारे में पूछें। यदि आपकी जांच सामान्य है तो आप RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेना जारी रख सकते हैं।

<h3 class=bodySemiBold>क्या RAMICURE 5MG TABLET 10'S को लंबे समय तक लेना सुरक्षित है?</h3>Arrow

हाँ, RAMICURE 5MG TABLET 10'S सुरक्षित है और सबसे अच्छा काम करता है यदि इसे लंबे समय तक लिया जाए। लेकिन, लंबे समय तक RAMICURE 5MG TABLET 10'S लेने से कभी-कभी आपकी किडनी के कामकाज पर असर पड़ सकता है। इस पर नज़र रखने के लिए, आपके डॉक्टर नियमित रूप से रक्त परीक्षण करवाएंगे और जांच करेंगे कि आपकी किडनी कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं।

References

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Ramipril. New York, New York: Pfizer, Inc.; 1991. Available from:

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Ramipril. South Ruislip, UK: Aurobindo Pharma - Milpharm Ltd.; 2011. Available from:

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National Health Service. Ramipril; 2018. Available from:

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Central Drugs Standard Control Organisation (CDSCO). Available from:

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CiplaMed. Ramipril [Prescribing Information]. Available from:

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