ડાયાબિટીસ શું છે?
ડાયાબિટીસ મેલીટસ, જેને સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ક્રોનિક ડિસઓર્ડર છે જે શરીરની ગ્લુકોઝ ચયાપચયની ક્ષમતાને અસર કરે છે. ગ્લુકોઝ એ ખાંડનો એક પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ શરીર ઊર્જા માટે કરે છે.
ઇન્સ્યુલિન, સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન, શરીરને ઊર્જા માટે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો કાં તો પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા નથી અથવા તેમના શરીર ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપતા નથી. પરિણામે, લોહીમાં ગ્લુકોઝ જમા થાય છે, જે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
તમે જે ખોરાક લો છો તે એન્ઝાઇમ દ્વારા પચાય છે અને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત થાય છે. કોષો દ્વારા ગ્લુકોઝના શોષણ માટે ઇન્સ્યુલિન જરૂરી છે, જે બદલામાં તમારા શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. ઇન્સ્યુલિન અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનો અભાવ બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, જે હાઈપરગ્લાયકેમિઆ (હાઈ બ્લડ સુગર) તરફ દોરી જાય છે.
લાંબા ગાળે, સારવાર ન કરાયેલ ડાયાબિટીસ કિડનીની નિષ્ફળતા, હૃદય રોગ અને અન્ય બિમારીઓ તરફ દોરી શકે છે.
ડાયાબિટીસના પ્રકારો
ડાયાબિટીસના મુખ્ય ત્રણ પ્રકાર છે: પ્રકાર 1, પ્રકાર 2 અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ.
1. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ
પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ, જેને કિશોર ડાયાબિટીસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા કોષો પર હુમલો કરે છે અને તેનો નાશ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે બાળકો અને યુવાન વયસ્કોમાં વિકસે છે પરંતુ તે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ તમામ ડાયાબિટીસ કેસોમાંથી માત્ર 5-10% માટે જવાબદાર છે.
2. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ:
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ ડાયાબિટીસનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જે ડાયાબિટીસના તમામ કેસોમાં 90-95% હિસ્સો ધરાવે છે. તે સામાન્ય રીતે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વિકસે છે, પરંતુ તે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં, તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિનની અસરો સામે પ્રતિરોધક બને છે, અથવા તમારું સ્વાદુપિંડ તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી.
3. સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ:
સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ એ ડાયાબિટીસનો એક પ્રકાર છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે. તે સામાન્ય રીતે બીજા કે ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં વિકસે છે અને ડિલિવરી પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને પછીના જીવનમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
ડાયાબિટીસના લક્ષણો
ડાયાબિટીસના પ્રકાર અને સ્થિતિની ગંભીરતાને આધારે ડાયાબિટીસના લક્ષણો બદલાઈ શકે છે. જો કે, કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
• વારંવાર પેશાબ
• તરસમાં વધારો
• અતિશય ભૂખ
• થાક
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ
• ધીમે-ધીમે રૂઝ આવતા ચાંદા અથવા કટ
• હાથ અથવા પગમાં ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે
જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો યોગ્ય નિદાન માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું આવશ્યક છે.
ડાયાબિટીસનું નિદાન
ડાયાબિટીસનું નિદાન સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા કરી શકાય છે જે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર માપે છે. જો તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય કરતાં વધી જાય, તો તમારા ડૉક્ટર નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા અને જટિલતાઓને રોકવા માટે સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે તમારી સાથે કામ કરશે.
સંદર્ભ શ્રેણી
સામાન્ય ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર લેવલ રેન્જ 70 અને 100 mg/dL ની વચ્ચે છે.
100-125mg/dL નું ઉપવાસ રક્ત ખાંડનું સ્તર પ્રિડાયાબિટીસની શરૂઆત સૂચવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સામાન્ય શ્રેણી કરતા વધારે છે. જો કે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તરીકે નિદાન કરવા માટે આ સ્તર એટલું ઊંચું નથી
126mg/dL કરતા વધારે એ હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ સૂચવે છે. આ ડાયાબિટીસ સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
ડાયાબિટીસની સારવાર અને વ્યવસ્થાપન
હાલમાં ડાયાબિટીસનો કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, દવાઓ અને નિયમિત તબીબી સંભાળ દ્વારા તેને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાની કેટલીક મુખ્ય રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
• ખાંડ અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ઓછી હોય તેવા સ્વસ્થ આહારને અનુસરવું
• નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહેવું, જેમ કે ઝડપી ચાલવું અથવા સાયકલ ચલાવવી
• નિયમિતપણે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું
સારાંશ
ડાયાબિટીસ તમને ડરવા ન દો. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો એ આ ડિસઓર્ડરને નિયંત્રિત કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. તેથી, એકંદર સ્વસ્થ જીવનશૈલી હાંસલ કરવાની ઇચ્છા રાખો. આ ડાયાબિટીસની પ્રગતિને તીવ્રપણે ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને તમને તમારું જીવન સંપૂર્ણ રીતે જીવવા દેશે.
જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો. ડૉક્ટર તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર અને દવાઓના વિકલ્પો શોધવામાં મદદ કરશે.
મેડકાર્ટ પર તમારી દવાઓ વિશે વધુ જાણો, એક ઓનલાઈન ફાર્મસી પ્લેટફોર્મ જે દવાઓની ખરીદીને અનુકૂળ અને ખર્ચ-અસરકારક બનાવે છે. તમારા ઓર્ડર આપવા માટે, આજે જ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો!
FAQs
1. શું ફળો ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે સારા છે?
ફળો તંદુરસ્ત આહારનો આવશ્યક ભાગ છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ સફરજન જેવા નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ફળો પસંદ કરવા જોઈએ અને તેમના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સ્થિર કરવા માટે ભાગનું કદ નિયંત્રિત કરવું જોઈએ.
2. તમારે કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ?
ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ ખાંડયુક્ત અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહેવું જોઈએ. ઉપરાંત, સફેદ લોટ, બટાકા અને સફેદ ચોખા જેવા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ટાળો.
3. ડાયાબિટીસનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક જીવનશૈલીમાં ફેરફાર છે. પૌષ્ટિક, નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક લો અને સતત કસરતની પદ્ધતિ રાખો.
