ભારતમાં લોકો ઘણીવાર દાંતની સ્વચ્છતાની અવગણના કરે છે, કારણ કે આપણામાંથી ઘણાને ખબર નથી હોતી કે તમારા દાંત, જીભ અને પેઢાને સ્વચ્છ રાખવું કેટલું મહત્વનું છે. મોંની મૌખિક પોલાણ એ શરીરમાં પ્રવેશનું પ્રાથમિક બિંદુ છે. તે પેટ અને શ્વસનતંત્ર સાથે સીધું જોડાયેલું છે, તેથી મોંમાં સારી સ્વચ્છતા ટાળવાથી શરીરના આ ભાગોમાં બીમારી થઈ શકે છે. મૌખિક સ્વચ્છતા માત્ર મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી છે. માનવ મૌખિક પોલાણમાં ઘણા બધા સુક્ષ્મસજીવો હોય છે – સારા અને ખરાબ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની મૌખિક સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખતું નથી, ત્યારે આ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ખોરાક કે પાણીની સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને અનેક રોગોનું સર્જન કરે છે. દાંતની નબળી તંદુરસ્તીનો અર્થ થાય છે રક્તસ્રાવ અથવા દાહક પેઢા, દાંતના પોલાણ અથવા નુકશાન. આનો અર્થ એ છે કે મૌખિક પોલાણ હાનિકારક સૂક્ષ્મ જીવાણુઓથી દૂષિત છે જે આખરે એકંદર સુખાકારી માટે જવાબદાર છે. અહીં આપણે જોઈશું કે મૌખિક સ્વચ્છતા ટાળવાથી કયા પ્રકારના રોગો થાય છે:
1.હૃદય અને રક્તવાહિનીઓના રોગ:
સમજણ રોગ અથવા પિરિઓડોન્ટાઇટિસ નબળી મૌખિક સંભાળના પરિણામે; આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયાના સંચય તરફ દોરી જાય છે. આ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ લોહીના પ્રવાહમાં જાય છે અને રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે. પરિણામે, હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ બગડે છે, અને હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે. ઉપરાંત, તે જ બેક્ટેરિયમ પેઢાના રોગોનું કારણ બને છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે જવાબદાર છે કારણ કે તેઓ પ્લેટ બનાવે છે અને ધમનીઓને સખત બનાવે છે. છેવટે, તે નીચા રક્ત પ્રવાહ અને હૃદયની નિષ્ફળતામાં પરિણમે છે. આવા નુકસાન હાયપરટેન્શન અથવા સ્ટ્રોક માટે પણ જવાબદાર છે.
એન્ડોકાર્ડિટિસ એ હૃદયની જીવલેણ સ્થિતિ છે, અને તે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરના અન્ય ભાગોમાંથી ચેપી બેક્ટેરિયા હૃદયમાં આવે છે અને હૃદયના વિવિધ ભાગોમાં એકઠા થાય છે. મૌખિક પોલાણમાંથી સૂક્ષ્મજીવો સરળતાથી હૃદયના ચેમ્બરની આંતરિક અસ્તરને દૂષિત કરી શકે છે અને તમને જીવલેણ જોખમમાં મૂકી શકે છે.
2.શ્વસન ચેપ:
મોં સીધું શ્વસન માર્ગ સાથે જોડાયેલું છે. તેથી, ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વ્યક્તિને શ્વસન ચેપ, ખાસ કરીને બેક્ટેરિયલ ન્યુમોનિયાના જોખમમાં મૂકે છે. જ્યારે મૌખિક પોલાણ દૂષિત હોય, ઉદાહરણ તરીકે, તે સમયે દાંતની અસ્થિક્ષય અથવા પેઢાના રોગ હોય, ત્યારે બેક્ટેરિયા ગળા અને મોંમાંથી ફેફસામાં શ્વાસ લે છે અને બેક્ટેરિયલ ન્યુમોનિયાનું કારણ બને છે. ઉપરાંત, COPD, તીવ્ર શ્વાસનળીનો સોજો, કાકડાનો સોજો કે દાહ અને અન્ય શ્વસન ચેપની શક્યતાઓ વધી જાય છે.
મૌખિક સ્વચ્છતા અને શ્વસન ચેપ વચ્ચેના જોડાણ માટેના સંશોધને તારણ કાઢ્યું છે કે જે વ્યક્તિ દાંતની સ્વચ્છતાની સારી પ્રેક્ટિસ જાળવતી નથી તે અન્ય લોકો કરતા ચેપનું જોખમ વધારે છે. હાલના ફેફસાના રોગવાળા લોકો જો તેમના મોંની કાળજી ન લેતા હોય તો તેમની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
3.અકાળ જન્મ:
ઓછા વજનવાળા શિશુઓ અથવા અકાળ બાળકો પિરિઓડોન્ટલ રોગને કારણે છે. હા, ઝેર માટેનું સૌથી સામાન્ય પરિબળ પેઢાના રોગો છે. આ હકીકત વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોર્મોનલ ફેરફારોનું વિશાળ સ્તર થાય છે. આ ફેરફારો જીન્જીવલ ફેરફારો માટે જવાબદાર છે અને પેઢાને ચેપ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે.
જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતા મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખતી નથી, તો પેઢાના રોગ માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાં જાય છે અને સર્વાઇકલ પ્રવાહી સુધી પહોંચે છે. તે પછી, આ બેક્ટેરિયાના ઝેર પ્લેસેન્ટાને પાર કરે છે અને ગર્ભના ઝેરનું કારણ બને છે, જે અકાળ અથવા અકાળ જન્મમાં પરિણમે છે. કેટલીકવાર, જો માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય, તો કસુવાવડની સંભાવના પણ હોય છે. તેથી, આ સમયે કોઈએ મૌખિક સ્વાસ્થ્યની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
4.સંધિવાની:
તે એક બળતરા રોગ છે જે સાંધા સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. અસંખ્ય સંશોધન અભ્યાસોએ પરિણામ દર્શાવ્યું છે કે જે વ્યક્તિને જિન્ગિવાઇટિસ (પેઢાનો સોજો) અથવા પેઢાના કોઈપણ રોગ હોય તેને સંધિવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
મૌખિક બેક્ટેરિયા જે જીન્જીવલમાં બળતરા પેદા કરે છે તે પણ સાંધાના સોજા માટે જવાબદાર છે. તેઓ લોહી દ્વારા સાંધા અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં જાય છે અને સંધિવા નામની પીડાદાયક બીમારી વિકસાવે છે.
5.ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો:
ડાયાબિટીસ વ્યક્તિ હંમેશા ચેપ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીસથી પીડિત હોય, ત્યારે તેણે સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવી જોઈએ કારણ કે તે પેઢાના રોગો અને છેવટે, અન્ય રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઉપરાંત, મૌખિક પોલાણના ચેપથી ડાયાબિટીસની જટિલતાઓનું જોખમ વધે છે. તે ડાયાબિટીસને બેકાબૂ બનાવે છે. જ્યારે આપણું શરીર તેની સામે લડવા માટે ચેપથી પીડાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધે છે, જે ડાયાબિટીસને બેકાબૂ બનાવે છે. ઉપરાંત, દાંતની સમસ્યાઓ ઓછી અથવા મર્યાદિત ખોરાક લેવા તરફ દોરી જાય છે જે ફરીથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
આ રોગો સિવાય, મગજના અમુક રોગો જેમ કે ઉન્માદ, અલ્ઝાઈમર, કિડનીની બિમારી અને કેન્સર નબળી મૌખિક સંભાળના પરિણામો છે. તેથી, હવે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે જો આપણે મૌખિક સ્વચ્છતા પ્રેક્ટિસને ટાળીએ તો તે કેટલું જોખમી હોઈ શકે છે.
એકંદર સુખાકારીને સુનિશ્ચિત કરવા માટે નીચેના કરવાની જરૂર છે;
દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ફ્લોસ કરો.
દર છ મહિને ડેન્ટલ ચેક-અપ માટે જાઓ.
દરરોજ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો. ટૂથપેસ્ટ અને માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો જેમાં ફ્લોરાઈડનું પ્રમાણ સારું હોય.
ઘરે કોઈપણ દંત ઉપચારનો પ્રયાસ કરશો નહીં; કોઈપણ સમસ્યા માટે તમારા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લો.
ખાંડનો વપરાશ મર્યાદિત કરો અને તંદુરસ્ત આહાર પસંદ કરો.
તમારા દંત ચિકિત્સકને બ્રશ કરવાની તકનીકને પૂછો, દર ત્રણ મહિને તમારું બ્રશ બદલો, અને ક્યારેય 3 મિનિટથી વધુ અથવા ખૂબ દબાણ સાથે બ્રશ ન કરો.
સમેટી લેવું
કૃપા કરીને તમારા દાંત અને પેઢાંની ઉપેક્ષા કરશો નહીં કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત છે. જો તમે તમારા મોં માટે બેજવાબદાર બનશો, તો પછી તમે બિમારીઓથી ભરપૂર જીવનનો અંત લાવશો.
તમારી મૌખિક આરોગ્ય સંભાળ રાખવી એ તમારા એકંદર આરોગ્યનું રોકાણ છે. કેટલીક સરળ અને નિયમિત દાંતની સંભાળ રાખવાથી વ્યક્તિ અનિચ્છનીય રોગોથી દૂર રહી શકે છે.
