समय पर भोजन

इनएक्टिविटी सेहत की असली दुश्मन हो सकती है। यदि आप गतिहीन लाइफ स्टाइल का नेतृत्व करते हैं तो आपके शरीर की कार्य करने की क्षमता कम हो जाएगी। कई स्टडीस बताते हैं कि लंबे समय तक बैठना या लेटना अनहैल्थी है। दूसरी ओर, नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के कई सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं