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CILNY 20MG TABLET 10'S

Name: CILNY 20MG TABLET 10'S
Brand: INTAS PHARMACEUTICALS LIMITED
Price: 127.5 INR
Availability: InStock

CILNY 20MG TABLET 10'S

By INTAS PHARMACEUTICALS LIMITED

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Composition

CILNIDIPINE 20 MG

Product Details

Content Reviewed By:

Dr. Sanjay Mehta

, (MBBS)

Written By:

Ms. Kavita Desai

, (B.Pharm)

About CILNY 20MG TABLET 10'S

सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के इलाज के लिए निर्धारित है। एक कैल्शियम चैनल अवरोधक के रूप में, यह रक्तचाप को कम करता है, इस प्रकार दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका उपयोग एनजाइना को रोकने के लिए भी किया जाता है, जो हृदय संबंधी सीने में दर्द है। आपके चिकित्सक आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर, सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस को अकेले या अन्य दवाओं के साथ लिख सकते हैं। उचित खुराक आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर निर्धारित की जाएगी।
इष्टतम परिणामों के लिए, सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस को प्रतिदिन एक ही समय पर लगातार लें। आप इसे भोजन के साथ या बिना भोजन के ले सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित अवधि तक दवा लेना जारी रखें। भले ही आप अच्छा महसूस करें, अपनी मर्जी से इसका उपयोग बंद न करें। उच्च रक्तचाप अक्सर ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना मौजूद होता है, जिससे अचानक वृद्धि और आपकी स्थिति बिगड़ने से बचने के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण हो जाता है।
अपने रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाने से सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे। इसमें नियमित शारीरिक गतिविधि को अपनी दिनचर्या में शामिल करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और संतुलित आहार का पालन करना शामिल है। सुनिश्चित करें कि आप सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस लेते समय अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन का सावधानीपूर्वक पालन करें। उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए नियमित निगरानी आवश्यक है।
सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस से जुड़े सामान्य दुष्प्रभावों में थकान, एडिमा (पैरों में सूजन), उनींदापन, चक्कर आना, फ्लशिंग, दिल की धड़कन और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। यदि इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव परेशान करने वाला हो या बना रहता है, तो चिकित्सा सलाह लें। विशेष रूप से, पैरों या टखनों में सूजन और धड़कन जैसे दुष्प्रभाव अक्सर समान दवाओं की तुलना में कम गंभीर होते हैं। शोध से पता चलता है कि सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस गुर्दे पर सुरक्षात्मक प्रभाव भी प्रदान कर सकता है।
सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस के साथ उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को पहले से मौजूद जिगर, गुर्दे या हृदय की स्थिति के बारे में सूचित करें। यदि आप गर्भवती हैं, गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, या स्तनपान करा रही हैं, तो उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेना महत्वपूर्ण है। अपनी अन्य सभी दवाओं का खुलासा करें, विशेष रूप से रक्तचाप या हृदय की स्थिति के लिए। दवा की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए लगातार रक्तचाप की निगरानी की सिफारिश की जाती है।

Uses of CILNY 20MG TABLET 10'S

एंजाइना (हृदय संबंधी सीने में दर्द)
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) का उपचार
अतालता, एक ऐसी स्थिति जिसमें हृदय अनियमित रूप से धड़कता है
हाइपरटेंसिव इमरजेंसी, रक्तचाप में अचानक और गंभीर वृद्धि
दिल के दौरे की रोकथाम, हृदय संबंधी घटनाओं के जोखिम को कम करने के उपाय
सबाराकनॉइड हैमरेज, मस्तिष्क और आसपास के ऊतकों के बीच रक्तस्राव
स्ट्रोक की रोकथाम, मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बाधित होने से बचाने के उपाय
गुदा विदर, गुदा नलिका में एक छोटा सा आंसू

How CILNY 20MG TABLET 10'S Works

सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस एक प्रकार की दवा है जिसे कैल्शियम चैनल ब्लॉकर के रूप में जाना जाता है। यह मुख्य रूप से आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं की कोशिकाओं में कैल्शियम आयनों की गति को प्रभावित करके काम करता है। इस क्रिया का रक्तचाप को कम करने और समग्र हृदय संबंधी कार्य में सुधार करने पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
जब आप सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस लेते हैं, तो यह आपकी रक्त वाहिकाओं की दीवारों की मांसपेशियों को आराम देता है। इन मांसपेशी कोशिकाओं में कैल्शियम के प्रवेश को अवरुद्ध करके, वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं, जिससे रक्त का प्रवाह आसान हो जाता है। प्रतिरोध में यह कमी रक्तचाप को कम करती है।
इसके अलावा, सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस आपके हृदय पर कार्यभार को भी कम करता है। रक्त को प्रसारित करना आसान बनाकर, हृदय को उतनी मेहनत नहीं करनी पड़ती है, जिससे इसकी दक्षता में सुधार होता है। यह प्रभाव विशेष रूप से उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह हृदय पर तनाव को कम करने में मदद करता है और समय के साथ रक्त वाहिकाओं और अन्य अंगों को संभावित नुकसान से बचाता है।
संक्षेप में, सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस एक वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, रक्त वाहिकाओं के संकुचन को आसान बनाता है और हृदय को अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने की अनुमति देता है। रक्तचाप को कम करने और हृदय के कार्य में सुधार करने की यह दोहरी क्रिया इसे उच्च रक्तचाप और संबंधित हृदय संबंधी स्थितियों के प्रबंधन के लिए एक मूल्यवान दवा बनाती है।

Side Effects of CILNY 20MG TABLET 10'S

अधिकांश दुष्प्रभावों को किसी चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है और दवा के प्रति आपके शरीर के समायोजित होने पर वे गायब हो जाते हैं। यदि वे बने रहते हैं या यदि आप उनके बारे में चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। CILNY 20MG TABLET 10'S के सामान्य दुष्प्रभावों में थकान, नींद आना, चेहरे, कान, गर्दन और धड़ में गर्मी का अहसास (फ्लशिंग), सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, धड़कन, शोफ (सूजन), पेट दर्द, चकत्ते, मांसपेशियों में दर्द, आंखों में दर्द, कंपकंपी, रक्तचाप में कमी और खुजली शामिल हैं।

थकान
नींद आना
फ्लशिंग (चेहरे, कान, गर्दन और धड़ में गर्मी का अहसास)
सिरदर्द
मतली
चक्कर आना
धड़कन
शोफ (सूजन)
पेट दर्द
चकत्ते
मांसपेशियों में दर्द
आंखों में दर्द
कंपकंपी
रक्तचाप में कमी
खुजली

Safety Advice for CILNY 20MG TABLET 10'S

Liver Function

Consult a Doctor

लिवर की बीमारी वाले रोगियों में CILNY 20MG TABLET 10'S के उपयोग पर सीमित जानकारी उपलब्ध है। कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

How to store CILNY 20MG TABLET 10'S?

CILNY 20MG TAB 1X10 को बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
CILNY 20MG TAB 1X10 को कमरे के तापमान पर रखें।

Benefits of CILNY 20MG TABLET 10'S

<b>उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) का इलाज</b><br>सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस एक कैल्शियम चैनल अवरोधक है। यह रक्त वाहिकाओं को आराम देकर काम करता है ताकि रक्त आपके शरीर में अधिक आसानी से प्रवाहित हो सके। यह आपके रक्तचाप को कम करता है और भविष्य में आपको स्ट्रोक, दिल का दौरा या गुर्दे की समस्याओं का खतरा कम करता है। इस दवा को लेने से आपको आमतौर पर कोई सीधा लाभ महसूस नहीं होता है, लेकिन यह आपको स्वस्थ रखने के लिए लंबे समय तक काम करती है। इस दवा को सबसे प्रभावी होने के लिए नियमित रूप से लें, जैसा कि निर्धारित किया गया है, भले ही आप बेहतर महसूस करें। सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़े हुए रक्तचाप से जुड़ी जटिलताओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
<b>हार्ट अटैक की रोकथाम</b><br>सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस आपके रक्तचाप को कम करने और आपके हृदय के लिए आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करना आसान बनाने में मदद करता है। इससे आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है। दिल का दौरा पड़ने के तुरंत बाद दिए जाने पर यह मरने के खतरे को भी कम कर सकता है। इस दवा को प्रभावी होने के लिए नियमित रूप से लेना आवश्यक है, इसलिए इसे तब भी लेते रहें जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों। अपने डॉक्टर से बात किए बिना बंद न करें।
<b>स्ट्रोक की रोकथाम</b><br>सिलनी 20एमजी टैबलेट 10'एस भविष्य में होने वाले स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। यह आपके रक्तचाप को कम करने और आपके हृदय के लिए आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करना आसान बनाता है। इससे आपको स्ट्रोक होने की संभावना कम हो जाती है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसे डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार लें।

How to use CILNY 20MG TABLET 10'S

सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस हमेशा अपने डॉक्टर के बताए अनुसार ही लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए और संभावित दुष्प्रभावों को कम करने के लिए उनकी खुराक और समय की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। प्रशासन के विशिष्ट तरीके में टैबलेट को एक गिलास पानी के साथ पूरा निगलना शामिल है।
टैबलेट को चबाने, कुचलने या तोड़ने से बचें, क्योंकि इससे दवा के आपके सिस्टम में जारी होने के तरीके पर असर पड़ सकता है। टैबलेट के रूप को बदलने से यह काम करने के तरीके को बदल सकता है और अप्रत्याशित प्रभाव पैदा कर सकता है।
सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस को भोजन के साथ या खाली पेट लिया जा सकता है। हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आम तौर पर इसे हर दिन एक ही समय पर लेने की सिफारिश की जाती है। यह निरंतरता आपके शरीर में दवा के एक स्थिर स्तर को बनाए रखने में मदद करती है, जो प्रभावी उपचार के लिए आवश्यक है। यदि आपको अपनी दवा लेने के बारे में कोई चिंता है, तो व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो जैसे ही आपको याद आए, इसे ले लें। हालाँकि, यदि आपकी अगली निर्धारित खुराक का समय लगभग हो गया है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अपने नियमित खुराक कार्यक्रम के साथ जारी रखें। छूटी हुई खुराक की भरपाई के लिए अपनी खुराक को दोगुना न करें। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित पूरी अवधि के लिए सीआईएलएनवाई 20एमजी टैबलेट 10'एस लेना जारी रखें, भले ही आप बेहतर महसूस करने लगें। दवा लेना समय से पहले बंद न करें, क्योंकि इससे आपके लक्षणों की पुनरावृत्ति हो सकती है या आपकी स्थिति बिगड़ सकती है।

Quick Tips for CILNY 20MG TABLET 10'S

CILNY 20MG TABLET 10'S को हर दिन एक ही समय पर लें ताकि आपको याद रहे।
जब आप पहली बार CILNY 20MG TABLET 10'S लेना शुरू करते हैं, तो आपका रक्तचाप अचानक गिर सकता है। चक्कर आना या बेहोश होने से बचने के लिए बैठने या लेटने के बाद धीरे-धीरे उठें। यह दवा आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने और एनजाइना के हमलों की आवृत्ति को कम करने में मदद करने के लिए है।
CILNY 20MG TABLET 10'S आपके टखनों या पैरों में सूजन पैदा कर सकता है। सूजन को कम करने में मदद करने के लिए बैठते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं। यदि सूजन बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। रक्तचाप को कम करने से भविष्य में दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है, जिससे बेहतर दीर्घकालिक स्वास्थ्य में योगदान होता है।
CILNY 20MG TABLET 10'S लेते समय आपको चक्कर आ सकता है। गाड़ी चलाने या ऐसे कार्यों से बचें जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जब तक आपको यह पता न चल जाए कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है। CILNY 20MG TABLET 10'S का लगातार उपयोग स्थिर रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं, गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, या स्तनपान करा रही हैं। CILNY 20MG TABLET 10'S अक्सर रक्तचाप को बेहतर बनाने और एनजाइना के एपिसोड की गंभीरता को कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है। इस दवा को लेते समय स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

FAQs

<h3 class=bodySemiBold>सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस का उपयोग क्या है?</h3>

सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस एक दवा है जिसका उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है। यह दवाओं के एक समूह से संबंधित है जो रक्त वाहिका में कैल्शियम चैनलों को अवरुद्ध करती हैं। यह उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रक्त वाहिकाओं को आराम देकर काम करती है। यह रक्त वाहिकाओं के व्यास को बढ़ाता है जिससे रक्त को उनसे आसानी से गुजरने में मदद मिलती है।

<h3 class=bodySemiBold>एम्लोडिपाइन या सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस में से कौन बेहतर है?</h3>

ये दोनों दवाएं रक्तचाप के उपचार में उपयोग की जाती हैं और रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम करने में समान रूप से अच्छी हैं। सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस गुर्दे की समस्याओं वाले रोगियों में एम्लोडिपाइन की तुलना में अधिक फायदेमंद पाया गया है। इसके अतिरिक्त, जबकि एम्लोडिपाइन से हल्के टखने में सूजन होने की संभावना हो सकती है, सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस से टखने में सूजन, टैचीकार्डिया और धड़कन होने की संभावना कम पाई गई है। आपके डॉक्टर यह देखकर इनमें से किसी एक का सुझाव देंगे कि आपको कौन सा सूट करता है।

<h3 class=bodySemiBold>सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस के दुष्प्रभाव क्या हैं?</h3>

सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है लेकिन कभी-कभी सिरदर्द, चक्कर आना, चेहरे का लाल होना, धड़कन, निम्न रक्तचाप और पेट की समस्याओं जैसे दुष्प्रभावों से भी जुड़ा हो सकता है। इससे पेशाब में वृद्धि, टखने में सूजन और सुस्ती भी हो सकती है। ये दुष्प्रभाव सभी में आम नहीं हैं लेकिन कुछ व्यक्तियों में हो सकते हैं। यदि आप इस दवा को लेने के बाद कोई दुष्प्रभाव देखते हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

<h3 class=bodySemiBold>क्या गुर्दे की खराबी वाले उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस अच्छी है?</h3>

हां, सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस ने गुर्दे की कोशिकाओं पर सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाया है, जिससे उन्हें नुकसान से बचाया जा सकता है। यह मधुमेह के साथ-साथ उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में गुर्दे से प्रोटीन के रिसाव को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।

<h3 class=bodySemiBold>क्या मुझे सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस सुबह या रात में लेना चाहिए?</h3>

सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस दिन में कभी भी लिया जा सकता है। आमतौर पर, इसे सुबह लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन आपके डॉक्टर इसे शाम को भी लेने की सलाह दे सकते हैं। आपको इसे हर दिन एक ही समय पर लेना चाहिए ताकि आपको इसे लेना याद रहे और शरीर में दवा का स्तर लगातार बना रहे।

<h3 class=bodySemiBold>मुझे सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस कब तक लेने की आवश्यकता है?</h3>

आपको सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस तब तक लेते रहना चाहिए जब तक आपके डॉक्टर ने आपको इसे लेने की सिफारिश की है। आपको इसे जीवन भर लेने की आवश्यकता हो सकती है। इसे लेना बंद न करें, भले ही आप अच्छा महसूस करें या आपका रक्तचाप अच्छी तरह से नियंत्रित हो। यदि आप सीआईएलएनવાય 20एमजी टैबलेट 10'एस लेना बंद कर देते हैं, तो आपका रक्तचाप फिर से बढ़ सकता है और आपकी स्थिति खराब हो सकती है।

<h3 class=bodySemiBold>मैं अपने रक्तचाप को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए क्या बदलाव कर सकता हूं?</h3>

यदि आप सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस ले रहे हैं तो जीवनशैली में बदलाव आपको स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने आहार में अतिरिक्त नमक लेने से बचें और अपने जीवन में तनाव को कम करने या प्रबंधित करने के तरीके खोजें। योग या ध्यान का अभ्यास करें या शौक अपनाएं। सुनिश्चित करें कि आप हर रात अच्छी नींद लें क्योंकि इससे आपका तनाव भी कम होता है और इस प्रकार आपके रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद मिलती है। धूम्रपान और शराब पीना बंद करें क्योंकि इससे आपके रक्तचाप को कम करने और हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है। नियमित रूप से व्यायाम करें और संतुलित आहार लें जिसमें साबुत अनाज, ताजे फल, सब्जियां और वसा रहित उत्पाद शामिल हों। सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस लेते समय अंगूर (चकोतरा) खाने या अंगूर का रस पीने से बचें। यदि आपको सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस का अधिकतम लाभ प्राप्त करने और स्वस्थ रहने के लिए किसी और मदद की आवश्यकता है तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

References

Central Drugs Standard Control Organisation (CDSCO). Cilnidipine.

Chen BL, Zhang YZ, Luo JQ, et al. Clinical use of azelnidipine in the treatment of hypertension in Chinese patients. Ther Clin Risk Manag. 2015;11:309-18.

Cilnidipine [Prescribing Information]. Ranipur, Uttarakhand: Akums Drugs and Pharmaceuticals Ltd.; 2021.

Ratings & Review

People who works there are just amazing very friendly and supportive

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Normal Blood Sugar Levels Chart: Discover the ideal blood sugar levels by age and gain a detailed understanding of the Sugar Level Chart

टाइफाइड का इलाज: दवा, सावधानी, और उपाय - सम्पूर्ण जानकारी

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Fascinating Benefits and Uses of Basil Seeds - Medkart Pharmacy Blogs

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CILNY 20MG TABLET 10'S

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Uses of CILNY 20MG TABLET 10'S

How CILNY 20MG TABLET 10'S Works

Side Effects of CILNY 20MG TABLET 10'S

Safety Advice for CILNY 20MG TABLET 10'S

How to store CILNY 20MG TABLET 10'S?

Benefits of CILNY 20MG TABLET 10'S

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<h3 class=bodySemiBold>सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस का उपयोग क्या है?</h3>

<h3 class=bodySemiBold>एम्लोडिपाइन या सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस में से कौन बेहतर है?</h3>

<h3 class=bodySemiBold>सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस के दुष्प्रभाव क्या हैं?</h3>

<h3 class=bodySemiBold>क्या गुर्दे की खराबी वाले उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस अच्छी है?</h3>

<h3 class=bodySemiBold>क्या मुझे सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस सुबह या रात में लेना चाहिए?</h3>

<h3 class=bodySemiBold>मुझे सीआईएलएनवाय 20एमजी टैबलेट 10'एस कब तक लेने की आवश्यकता है?</h3>

<h3 class=bodySemiBold>मैं अपने रक्तचाप को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए क्या बदलाव कर सकता हूं?</h3>

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