भारत में लोग अक्सर दंत स्वच्छता की उपेक्षा करते हैं, क्योंकि हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों को साफ रखना कितना महत्वपूर्ण है। मुंह की मौखिक गुहा शरीर में प्रवेश का प्राथमिक बिंदु है। यह सीधे पेट और श्वसन प्रणाली से जुड़ा होता है, इसलिए मुंह की अच्छी स्वच्छता से बचने से शरीर के इन हिस्सों में बीमारी हो सकती है। मौखिक स्वच्छता न केवल मौखिक स्वास्थ्य बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है। मानव मौखिक गुहा में बहुत सारे सूक्ष्मजीव होते हैं-अच्छे और बुरे। जब कोई अपनी मौखिक स्वच्छता का ध्यान नहीं रखता है, तो ये रोगाणु भोजन या पानी के साथ शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और कई बीमारियाँ पैदा करते हैं। खराब दंत स्वास्थ्य का अर्थ है रक्तस्राव या मसूढ़ों में सूजन, दांतों में कैविटी या नुकसान। इसका मतलब है कि मौखिक गुहा हानिकारक सूक्ष्म जीवों से दूषित है जो अंततः समग्र कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं। यहां हम देखेंगे कि ओरल हाइजीन से परहेज करने से किस तरह की बीमारियां होती हैं:
1.हृदय रोग:
मसूड़ों की बीमारी या पीरियंडोंटाइटिस खराब मौखिक देखभाल का परिणाम है; यह हृदय रोग के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के संचय की ओर जाता है। ये रोगाणु रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा करते हैं। नतीजतन, हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, वही जीवाणु मसूड़ों की बीमारियों का कारण बनता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए जिम्मेदार होता है क्योंकि वे पट्टिका और कठोर धमनियों का निर्माण करते हैं। अंततः, इसका परिणाम कम रक्त प्रवाह और हृदय की विफलता में होता है। इस तरह की क्षति उच्च रक्तचाप या स्ट्रोक के लिए भी जिम्मेदार होती है।
एंडोकार्डिटिस हृदय की घातक स्थिति है, और यह तब होता है जब शरीर के अन्य अंगों से संक्रामक बैक्टीरिया हृदय में आते हैं और हृदय के विभिन्न भागों में जमा हो जाते हैं। मौखिक गुहा से सूक्ष्मजीव हृदय कक्ष की आंतरिक परत को आसानी से दूषित कर सकते हैं और आपको घातक जोखिम में डाल सकते हैं।
2.श्वसन संक्रमण:
मुंह सीधे श्वसन तंत्र से जुड़ा होता है। तो, खराब मौखिक स्वास्थ्य एक व्यक्ति को श्वसन संक्रमण, विशेष रूप से बैक्टीरियल निमोनिया के खतरे में डालता है। जब मौखिक गुहा दूषित होती है, उदाहरण के लिए, उस समय दांतों की सड़न या मसूड़े की बीमारी होती है, तो बैक्टीरिया गले और मुंह से फेफड़ों तक सांस ले रहे होते हैं और जीवाणु निमोनिया का कारण बनते हैं। साथ ही, सीओपीडी, तीव्र ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस और अन्य श्वसन संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
मौखिक स्वच्छता और श्वसन संक्रमण के बीच संबंध के लिए अनुसंधान ने निष्कर्ष निकाला कि एक व्यक्ति जो दंत स्वच्छता के अच्छे अभ्यास को बनाए नहीं रखता है, वह दूसरों की तुलना में संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। फेफड़ों की मौजूदा बीमारी वाले लोग अगर अपने मुंह की देखभाल नहीं करते हैं तो स्थिति और खराब हो सकती है।
3.अपरिपक्व जन्म:
कम वजन के शिशु या समय से पहले बच्चे पेरियोडोंटल बीमारी के कारण होते हैं। हाँ, विषाक्तता के लिए सबसे आम कारक मसूढ़ों के रोग हैं। इस तथ्य के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। गर्भावस्था के दौरान, बड़े पैमाने पर हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। ये परिवर्तन मसूड़ों में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार होते हैं और मसूड़ों को संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाते हैं।
अगर गर्भावस्था के दौरान मां मुंह के स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखती है तो मसूड़ों की बीमारी के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया खून में जाकर सर्वाइकल फ्लूइड में पहुंच जाते हैं। उसके बाद, इन जीवाणुओं के विषाक्त पदार्थ नाल को पार करते हैं और भ्रूण विषाक्तता का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले या समय से पहले जन्म होता है। कई बार मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर गर्भपात होने की भी संभावना रहती है। इसलिए इस समय ओरल हेल्थ को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
4.रूमेटाइड गठिया:
यह एक भड़काऊ बीमारी है जो जोड़ों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि यह पूरे शरीर में फैलती है। कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि जिस व्यक्ति को मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन) या मसूड़ों की कोई बीमारी है, उसे गठिया का खतरा अधिक होता है।
मौखिक बैक्टीरिया जो मसूड़े की सूजन का कारण बनते हैं, जोड़ों की सूजन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। वे रक्त के माध्यम से जोड़ों और शरीर के अन्य भागों में जाते हैं और रुमेटीइड गठिया नामक एक दर्दनाक बीमारी विकसित करते हैं।
5.मधुमेह की जटिलता:
एक मधुमेह व्यक्ति हमेशा संक्रमण की चपेट में रहता है। जब कोई मधुमेह से पीड़ित होता है, तो उसे अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए क्योंकि वह मसूढ़ों की बीमारियों और अंततः अन्य बीमारियों से ग्रस्त होता है। इसके अलावा, मौखिक गुहा के संक्रमण से मधुमेह की जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। यह मधुमेह को बेकाबू कर देता है। जब हमारा शरीर इससे लड़ने के लिए संक्रमण से पीड़ित होता है, तो आमतौर पर रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मधुमेह असहनीय हो जाता है। इसके अलावा, दांतों की समस्याओं के कारण कम या सीमित भोजन का सेवन होता है जो फिर से मधुमेह रोगियों के लिए समस्या का कारण बनता है।
इन बीमारियों के अलावा, कुछ मस्तिष्क रोग जैसे मनोभ्रंश, अल्जाइमर, गुर्दे की बीमारी और कैंसर खराब मौखिक देखभाल के परिणाम हैं। तो, अब हम सभी जानते हैं कि अगर हम मौखिक स्वच्छता अभ्यास से बचें तो यह कितना खतरनाक हो सकता है।
समग्र कल्याण सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है;
दिन में दो बार ब्रश करें और दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
हर छह महीने में डेंटल चेकअप के लिए जाएं।
रोजाना माउथवॉश का इस्तेमाल करें। ऐसे टूथपेस्ट और माउथवॉश का इस्तेमाल करें जिनमें फ्लोराइड की मात्रा अच्छी हो।
घर पर दंत चिकित्सा के किसी भी उपचार का प्रयास न करें; किसी भी समस्या के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
चीनी का सेवन सीमित करें और स्वस्थ आहार का विकल्प चुनें।
अपने दंत चिकित्सक से ब्रश करने की तकनीक पूछें, अपना ब्रश हर तीन महीने में बदलें, और कभी भी 3 मिनट से अधिक या बहुत अधिक दबाव के साथ ब्रश न करें।
समेटना
कृपया अपने दांतों और मसूड़ों की उपेक्षा न करें क्योंकि वे आपके स्वास्थ्य के प्राथमिक स्रोत हैं। यदि आप अपने मुंह के प्रति लापरवाह हो जाते हैं, तो आप जीवन में बीमारियों से भरे रहेंगे। अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना आपके समग्र स्वास्थ्य का निवेश है। दांतों की कुछ सरल और नियमित देखभाल का अभ्यास करने से व्यक्ति अवांछित बीमारियों से दूर रह सकता है।
