हिचकी का इलाज में हिचकी पलटा को बाधित करने के उद्देश्य से सरल ट्रीटमेंटों की एक श्रृंखला शामिल है। सामान्य तरीकों में अपनी सांस रोकना, धीरे-धीरे ठंडा पानी पीना, एक चम्मच चीनी पीना या कुछ बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है।
हिचकियाँ, वे सम्मिलित हैं डायाफ्राम की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन और उसके बाद स्वर रज्जुओं का अचानक बंद होना, न केवल कष्टप्रद होता है, बल्कि गलत समय पर आघात करने पर शर्मनाक भी हो सकता है। हालाँकि हिचकी आमतौर पर हानिरहित होती है और अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन यह लगातार बनी रहने वाली और परेशान करने वाली हो सकती है।
हिचकी का इलाज
हिचकी के सर्वोत्तम ट्रीटमेंट नीचे उल्लिखित हैं:
1. अपनी सांस रोकें
हिचकी से राहत पाने के लिए सबसे पुरानी और सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियों में से एक है अपनी सांस को रोककर रखना। इसे करने का तरीका यहां बताया गया है:
- गहरी सांस लें, हवा के कोमल आलिंगन को अपनाएं और जब तक आपको आराम मिले तब तक इस शांत सांस को बनाए रखें।
- धीरे-धीरे सांस छोड़ें और यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया को कुछ बार दोहराएं।
यह विधि आपके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है, जो हिचकी पलटा को बाधित कर सकती है।
2. ठंडा पानी पिएं
धीरे-धीरे ठंडा पानी पीना हिचकी रोकने का एक और प्रभावी तरीका है। यह ऐसे काम करता है:
- बर्फ जैसे ठंडे पानी के छोटे घूंट लें।
- ठंड का झटका आपकी वेगस तंत्रिका को उत्तेजित कर सकता है और उन हिचकी को ख़त्म करने में मदद कर सकता है।
3. एक चम्मच चीनी निगल लें
चीनी आपकी हिचकी की परेशानी का मीठा समाधान हो सकती है। यहां आपको क्या करना है:
- एक चम्मच दानेदार चीनी लें और इसे सुखा लें।
- दानेदार बनावट और स्वाद में अचानक बदलाव आपके गले को उत्तेजित कर सकता है और हिचकी को ख़त्म कर सकता है।
4. पेपर टॉवल विधि आज़माएं
पेपर टॉवल विधि एक कम ज्ञात हिचकी ट्रीटमेंट है लेकिन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकती है। इन चरणों का पालन करें:
- एक सिंगल-प्लाई पेपर तौलिया लें और इसे मोड़ें।
- इसे अपनी जीभ पर रखें और इसे कुछ लार सोखने दें।
- पेपर टॉवल को धीरे-धीरे निगलें।
यह तकनीक आपके गले को उत्तेजित कर सकती है और हिचकी को कम करने में मदद कर सकती है।
5. “सुप्राहायॉइड ब्रेथ होल्ड” तकनीक का प्रयोग करें
सुप्राहायॉइड ब्रेथ होल्ड तकनीक थोड़ी अधिक जटिल है लेकिन हिचकी रोकने में इसे प्रभावी बताया गया है:
- गहरी सांस लें।
- अपनी सांस रोकें और दो बार निगलें।
- अपनी सांस रोकते हुए अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं जैसे कि आप छत की ओर देख रहे हों।
- एक बार और निगल लो।
- इस प्रक्रिया को आवश्यकतानुसार तब तक दोहराते रहें जब तक हिचकी बंद न हो जाए।
6. एक पेपर बैग में सांस लें
पेपर बैग में सांस लेने से आपकी सांस को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है और संभवतः हिचकी खत्म हो सकती है:
- अपने मुंह और नाक पर पेपर बैग रखें।
- कुछ मिनटों के लिए बैग में धीरे-धीरे और गहरी सांस लें और छोड़ें।
- आपके साँस छोड़ने से बढ़ा हुआ कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर हिचकी को कम करने में मदद कर सकता है।
7. एक्यूप्रेशर
कुछ व्यक्तियों को एक्यूप्रेशर के माध्यम से हिचकी से राहत मिलती है। अपने ऊपरी होंठ और नाक के बीच के क्षेत्र पर हल्का दबाव डालें, जिसे “फिल्ट्रम” कहा जाता है। दबाव डालने के लिए अपने अंगूठे या चम्मच के गोल सिरे का उपयोग करें।
हिचकी ट्रीटमेंट की दवा
हिचकी आमतौर पर अल्पकालिक होती है और अक्सर अपने आप ठीक हो जाती है। हालाँकि, लगातार या गंभीर हिचकी के मामलों में जो दैनिक जीवन को बाधित करती है या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के साथ होती है, चिकित्सा ट्रीटमेंट आवश्यक हो सकता है। पुरानी या गंभीर हिचकी को कम करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। हिचकी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ सामान्य दवाएं यहां दी गई हैं:
- क्लोरप्रोमेज़िन: यह एंटीसाइकोटिक दवा हिचकी को दबाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। यह मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है और हिचकी की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है।
- मेटोक्लोप्रमाइड: अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, मेटोक्लोप्रमाइड पाचन तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके हिचकी को रोकने में भी प्रभावी हो सकता है।
- बैक्लोफेन: यह मांसपेशी रिलैक्सेंट हिचकी को कम करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है, खासकर उन मामलों में जहां डायाफ्राम की मांसपेशी शामिल होती है। यह मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के लिए तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है।
- गैबापेंटिन: हालांकि मुख्य रूप से दौरे और न्यूरोपैथिक दर्द को प्रबंधित करने के लिए उपयोग किया जाता है, गैबापेंटिन पुरानी हिचकी के कुछ मामलों में सहायक है। यह तंत्रिका संबंधी लक्षणों को कम करने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर काम करता है।
- हेलोपरिडोल: एक अन्य एंटीसाइकोटिक दवा, हेलोपरिडोल का उपयोग गंभीर और लगातार होने वाली हिचकी के इलाज के लिए किया जाता है जब अन्य तरीके राहत प्रदान करने में विफल हो जाते हैं।
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निष्कर्ष:
हिचकी परेशान करने वाली हो सकती है, लेकिन हिचकी के कई सरल और प्रभावी ट्रीटमेंट हैं जिन्हें आप चिकित्सा सहायता लेने से पहले आज़मा सकते हैं। अधिकांश हिचकी अपने आप ठीक हो जाती हैं, लेकिन यदि वे 48 घंटे से अधिक समय तक बनी रहती हैं या अन्य संबंधित लक्षणों के साथ होती हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।
ज्यादातर मामलों में, इस ब्लॉग में उल्लिखित हिचकी के ट्रीटमेंट से आपको राहत मिलेगी और उन परेशान करने वाली प्रतिक्रियाओं को समाप्त करने में मदद मिलेगी। शांत रहना याद रखें, इन तरीकों को आज़माएं और आगे सहायता मांगने से पहले उन्हें काम करने का मौका दें।
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जेनरिक दवाओं के उदाहरण
जेनेरिक दवाएं ब्रांड नाम वाली दवाओं के लागत प्रभावी विकल्प हैं, जिनमें समान सक्रिय तत्व, सुरक्षा और प्रभावकारिता होती है। उदाहरणों में शामिल:
- इबुप्रोफेन: एडविल का एक सामान्य संस्करण, दर्द और सूजन के लिए उपयोग किया जाता है।
- मेटफॉर्मिन: ग्लूकोफेज का एक सामान्य विकल्प, टाइप 2 मधुमेह का इलाज करता है।
- लिसिनोप्रिल: प्रिनिविल का एक सामान्य समकक्ष, जिसका उपयोग उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है।
- ओमेप्राज़ोल: प्रिलोसेक का एक सामान्य रूप, जिसका उपयोग पेट में एसिड को कम करने के लिए किया जाता है।
- सिम्वास्टैटिन: ज़ोकोर का एक सामान्य संस्करण, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण के लिए निर्धारित।
- एमोक्सिसिलिन: एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला जेनेरिक एंटीबायोटिक, जो एमोक्सिल के बराबर है।
- सीतालोप्राम: सेलेक्सा के लिए एक जेनेरिक, जिसका उपयोग अवसाद और चिंता के ट्रीटमेंट में किया जाता है।
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FAQs on Hiccups Treatment in Hindi
Q1. हिचकी का इलाज क्या है?
हिचकी का इलाज में आम तौर पर सरल घरेलू ट्रीटमेंट शामिल होते हैं जैसे कि अपनी सांस रोकना, ठंडा पानी पीना, या एक चम्मच चीनी निगलना। यदि हिचकी लंबे समय तक बनी रहती है या गंभीर हो जाती है, तो चिकित्सा हस्तक्षेप में क्लोरप्रोमेज़िन या मेटोक्लोप्रामाइड जैसी दवाएं शामिल हो सकती हैं। दुर्लभ मामलों में, डॉक्टर पुरानी हिचकी के अंतर्निहित कारणों के लिए आगे की जांच या ट्रीटमेंट की सिफारिश कर सकते हैं।
Q2. हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं?
हिचकी से छुटकारा पाने के लिए अपनी सांस रोककर रखें, धीरे-धीरे ठंडा पानी पिएं या एक चम्मच चीनी निगल लें। ये सरल उपाय अक्सर हिचकी पलटा को बाधित कर सकते हैं। यदि हिचकी लंबे समय तक बनी रहती है, तो आगे के मूल्यांकन और ट्रीटमेंट विकल्पों के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
Q3. क्या सांस रोकने से हिचकी बंद हो सकती है?
हां, अपनी सांस रोककर रखने से आपके रक्त प्रवाह में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को बढ़ाकर, हिचकी पलटा को बाधित करके हिचकी को रोकने में मदद मिल सकती है।
Q4. क्या हिचकी के इलाज के लिए चीनी का उपयोग करना सुरक्षित है?
हाँ, एक चम्मच चीनी निगलना हिचकी के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी घरेलू ट्रीटमेंट हो सकता है, क्योंकि यह गले को उत्तेजित करता है और हिचकी को रोकने में मदद कर सकता है।
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