www.medkart.in/blog

Blog

  • NRX દવાઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન શા માટે જરૂરી છે?

    પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, જેને પ્રિસ્ક્રિપ્શન-ઓન્લી અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એવી દવાઓ છે જે ફક્ત લાઇસન્સ પ્રાપ્ત હેલ્થકેર પ્રદાતા પાસેથી માન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે મેળવી શકાય છે. ભારતમાં, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓને એવી દવાઓ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેમાં દુરુપયોગ અથવા વ્યસનની ઉચ્ચ સંભાવના હોય છે, અથવા દવાઓ કે જેનો ઉપયોગ ગંભીર અથવા જીવલેણ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે થાય છે.

    પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન શા માટે જરૂરી છે તેનું મુખ્ય કારણ એ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે તેનો સલામત અને યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે, અને તે દરેક માટે યોગ્ય ન પણ હોય. આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા દર્દીના તબીબી ઇતિહાસ, વર્તમાન દવાઓ અને અન્ય પરિબળોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે કે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા તેમના માટે યોગ્ય છે કે કેમ અને દવાના તેમના ઉપયોગ પર દેખરેખ રાખવા માટે.

    પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓના સલામત ઉપયોગની ખાતરી કરવા ઉપરાંત, પ્રિસ્ક્રિપ્શનની આવશ્યકતા આ દવાઓના ગેરકાયદેસર વેચાણ અને વિતરણને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂરિયાત વિના, લોકો માટે બિન-તબીબી હેતુઓ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ મેળવવાનું સરળ બનશે, જેમ કે મનોરંજનના ઉપયોગ અથવા કાળા બજારમાં વેચવા. આ ડ્રગના દુરુપયોગ, ઓવરડોઝ અને અન્ય જાહેર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સહિત નકારાત્મક પરિણામોની શ્રેણી તરફ દોરી શકે છે.

    મેડકાર્ટ પર તમે તમારું માન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન લાવી શકો છો અને સસ્તી અસરકારક જેનરિક દવાઓ મેળવી શકો છો અને 85% સુધીનું ડિસ્કાઉન્ટ મેળવી શકો છો.

    વધુ જાણવા માટે જુઓ –  https://youtube.com/shorts/TKFv5Ls3CEA

     

  • જેનરિક અને બ્રાન્ડેડ દવાનું અલગ અલગ પેકેજિંગ કેમ?

    જેનરિક અને બ્રાન્ડેડ દવાઓનું પેકેજિંગ અલગ-અલગ હોઈ શકે તેનાં ઘણાં કારણો છે:

    માર્કેટિંગ અને પોઝિશનિંગ: દવાના પેકેજિંગનો ઉપયોગ ગ્રાહકોને માહિતી પહોંચાડવા અને બજારમાં ઉત્પાદનને અલગ પાડવા માટે કરી શકાય છે.

    બ્રાન્ડિંગ: બ્રાન્ડેડ દવાઓમાં મોટાભાગે પેકેજિંગ હોય છે જે દૃષ્ટિની રીતે વિશિષ્ટ અને ઉત્પાદનની બ્રાન્ડ ઓળખને સંચાર કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે. આમાં પેકેજિંગ પર ચોક્કસ રંગો, ફોન્ટ્સ અને ગ્રાફિક્સનો ઉપયોગ શામેલ હોઈ શકે છે.

    બૌદ્ધિક સંપદા: બ્રાન્ડેડ દવાઓનું પેકેજિંગ હોઈ શકે છે જે દવા વિકસાવનાર કંપનીની બૌદ્ધિક સંપત્તિને સુરક્ષિત કરવા માટે રચાયેલ છે. આમાં માલિકીની પેકેજિંગ સામગ્રી અથવા ડિઝાઇનનો ઉપયોગ શામેલ હોઈ શકે છે.

    મેડકાર્ટ દર્દીઓને જેનરિકના ફાયદાઓ વિશે શિક્ષિત કરવા અને મેડકાર્ટ સ્ટોર્સ અને www.medkart.in/blog પરથી સસ્તી દવાઓ પ્રદાન કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

    વધુ જાણવા માટે જુઓ – https://youtube.com/shorts/TKFv5Ls3CEA

     

  • Medicines are cheap, they are made expensive

    Medicines are cheap, they are made expensive

    affordable generic medicinesWhen was the last time you visited the pharmacy store and checked the MRP on medicines? Or, did you ever checked it? Most people ignore the MRP and do not even ask for cheaper alternatives out of fear of getting substandard ones.

    Well, the cost has nothing to do with the quality when it comes to medicines.

    Let me break down the cost and quality myth to you.

    Every India-made medicine has to follow the country’s quality standards. The cost of producing medicine, branded or otherwise, differ by a very negligible margin (that too, sometimes). Unfortunately, in India, there is no government capping in selling and cost price for all medicines (there is a capping based on the molecule/content). There are more than 600 molecules, and combining them into a single dosage will make to 1500+ commonly used ones wherein only 500 such molecules are under Drug (Price Control) Order where the price-cap is applicable.

    But then, most manufacturers find a workaround to do away with price capping.

    For example,

    Molecule A – 5 mg + Molecule B- 100 mg = Capped
    Now, making it
    A–6mg + B-99mg = Out of Capping zone

    It leads to medicine manufacturers taking full control over the selling price and leveraging their brand image to charge more. Again, ‘brand’ means they have incurred expenses in marketing and nurturing a network of medical representatives who gets their fair share out of it.

    Recently, 8600 companies have claimed ‘gifts to doctors’ under the tax deduction for marketing expenses – another reason why they have a high price as compared to generic medicines.

    Now, I’d want to draw your attention to the manufacturing cost.

    For instance, the manufacturing cost of a particular medicine in a branded company will be INR 5.20. On the other hand, a generic pharma company would make the same medicine at INR 4.75. The difference is about 5%-10% depending on the manufacturer.

    Considering these medicines to be out of the DPCO capping, big companies like Zydus, Cipla, etc. would beef up the price and sell it for INR 50. On the contrary, the generic manufacturer would sell it for a relatively meagre profit of INR 10.00.

    Therefore, medicines are not expensive. They are made in similar kinds of facilities and have an almost similar cost structure. Now, few of you may ask how to ensure that the non-branded medicines have the same quality as that of the branded ones? Well, quality and brand work differently in pharma space as compared to electronic or retail goods. Fortunately, the difference in margins between manufacturing a sub-standard and standard medicine is hardly 5% to 7% that is unlike other industries.

    Nowadays, plenty of generic pharma companies are also emphasizing on getting WHO-GMP certification to demonstrate their competitive eminence. It is something that even the branded pharma companies have. So technically, the quality is not compromised and nor is the cost of production compromised to a hefty margin.

    This brings us to question – Why are medicines expensive?

    Generic medicines do not boast a strong network like well-known companies because of various reasons.

    Primary reasons for a lesser selling cost by generic pharmaceuticals are –

    – No commissioning to medical representatives

    – Not allowing more cut to pharmacists as they are priced lower than branded ones

    – No gifting to doctors or hospitals as they could not afford it.

    The majority of branded companies are also running a business to produce generic medicines. Over 90% of such branded pharma companies use the same facility and quality standards to manufacture generic medicines. For instance, Cipla’s generic wing is one of the largest manufacturers in that space with a business worth more than 1500 crore rupees. On the contrary, their branded business is worth 6000 crore rupees.

    The medical practitioner / Doctors have the MCI guidelines to follow that mentions doctors can only the generic medicines. Unfortunately, they do not follow it. Instead, many doctors incentivize the brand and push only the branded medicines to earn a share from the medical representatives. They earn more from such channels by pushing the fear down on patients’ throat when anyone asks for generic medicines. These doctors are well aware of the patient’s emotions when they are most vulnerable. In worst cases, a doctor would deny taking the patient’s responsibility if one to replace prescribed medicines with the generic ones.

    Bottom Line:

    Patients and their loved ones often find themselves trapped and helpless when it comes to buying the medicines. They do not check the price, nor do they put any thoughts before buying, and that leads to doctors and pharma companies exploiting them more. A strong sense of awareness with this regard is the need of an hour. We, at Medkart, are available to answer all your queries and even help you understand these things better. Such awareness about the quality and pricing of the medicines can save you more than 200% on medicines, yearly.

  • Symptoms of Schizophrenia: A Guide to Psychopathology and Therapy

    Symptoms of Schizophrenia: A Guide to Psychopathology and Therapy

    symptoms of schizophreniaIntroduction to Schizophrenia and Its Symptoms

    Schizophrenia is a complex and debilitating mental health disorder that affects approximately 1% of the global population. It is Schizophrenia, characterized by a range of cognitive, emotional, and behavioral symptoms impacting daily functioning and quality of life, often faces misunderstanding and stigmatization, exacerbating challenges for individuals with the condition.

    Three main symptom categories—positive, negative, and cognitive—define schizophrenia. Positive symptoms refer to the presence of abnormal experiences or behaviors, whereas negative symptoms involve the absence or reduction of typical emotional and behavioral responses. Cognitive symptoms are related to problems with thinking and decision-making processes. This article will focus on understanding the positive symptoms of schizophrenia, as well as the psychopathology and therapeutic approaches for managing these symptoms.

    Defining Positive Symptoms of Schizophrenia

    Positive symptoms of schizophrenia are characterized by the presence of abnormal experiences or behaviors that are not typically observed in individuals without the disorder. These symptoms can manifest in various ways, such as delusions, hallucinations, disorganized speech, and disorganized or catatonic behavior. Positive symptoms are often the most noticeable and distressing aspects of schizophrenia, and they can significantly impair an individual’s ability to function in daily life.

    It is important to note that the severity and frequency of positive symptoms can vary widely among individuals with schizophrenia. Some may experience more severe and persistent symptoms, while others may have milder or intermittent symptoms. Additionally, the specific types of positive symptoms experienced can vary between individuals, making the presentation of schizophrenia unique for each person affected.

    Common Positive Symptoms of Schizophrenia

    1. Delusions

    Delusions are false beliefs that are not based in reality and are firmly held by the individual, despite evidence to the contrary. They are one of the most common positive symptoms of schizophrenia and can take various forms, such as:

    • Persecutory delusions: Belief that one is being targeted or persecuted by others, often resulting in feelings of fear and paranoia.
    • Grandiose delusions: Belief that one has special powers, abilities, or knowledge that others do not possess.
    • Referential delusions: Belief that events, objects, or people have special meaning or significance, specifically related to the individual.
    • Somatic delusions: Belief that one’s body is undergoing unusual or unnatural changes, such as the belief that one’s organs are rotting.

    2. Hallucinations

    Hallucinations are perceptual experiences that occur without any external stimuli. They can involve any of the senses, including auditory, visual, olfactory, gustatory, and tactile hallucinations. In schizophrenia, individuals often hear voices, which can be perceived as originating within their head or from external sources, leading to auditory hallucinations. These voices, whether threatening or benign, constitute the most prevalent type of hallucination in schizophrenia.

    3. Disorganized Speech and Behavior

    Individuals with schizophrenia may exhibit disorganized speech patterns, making it difficult for them to communicate effectively with others. This can include incoherent or nonsensical speech, rapid or slow speech, or frequent shifts in conversation topics. Disorganized behavior is also common and may manifest as unpredictable or purposeless actions, such as pacing, agitation, or inappropriate emotional responses.

    positive symptoms of schizophreniaPsychopathology of Schizophrenia

    Researchers believe that the psychopathology of schizophrenia remains not fully understood, but they posit it involves a combination of genetic, neurobiological, and environmental factors. Studies suggest that genetic factors significantly contribute to schizophrenia development, indicating that having a close relative with the disorder increases the risk of developing the condition. However, not all individuals with a genetic predisposition will develop schizophrenia, indicating that environmental factors also play a crucial role.

    Neurobiological factors, such as alterations in neurotransmitter systems (e.g., dopamine and glutamate) and brain structure abnormalities, have also been implicated in the psychopathology of schizophrenia. These abnormalities may contribute to the development of positive symptoms by disrupting the normal functioning of neural pathways involved in perception and cognition.

    Environmental factors, such as prenatal exposure to infections, maternal stress, or malnutrition, as well as childhood trauma, have also been linked to an increased risk of developing schizophrenia. These factors may interact with genetic and neurobiological vulnerabilities to contribute to the onset and progression of the disorder.

    Can Schizophrenia Be Cured?

    Currently, there is no known cure for the disease. However, the condition can be managed effectively through a combination of pharmacological and non-pharmacological therapies. Early detection and proper medication can significantly improve outcomes in schizophrenia. Psychiatrists may recommend medicines such as Placida Tablet to control symptoms like restlessness, mood swings, or severe anxiety that often accompany the condition.

    The primary goal of treatment is to reduce the severity and frequency of symptoms, improve daily functioning, and enhance overall quality of life for individuals living with the disorder.

    Therapeutic Approaches for Managing Positive Symptoms

    1. Pharmacological Management

    Pharmacological management of schizophrenia primarily involves the use of antipsychotic medications, which can help to alleviate positive symptoms by targeting the underlying neurotransmitter imbalances. Typical (or first-generation) antipsychotics and atypical (or second-generation) antipsychotics are the two primary groups of antipsychotic drugs. Both classes are effective in treating positive symptoms, but atypical antipsychotics are generally preferred due to their lower risk of side effects.

    It is important to note that antipsychotic medications can take several weeks to reach their full therapeutic effect, and finding the optimal medication and dosage may require a trial-and-error process. Additionally, individuals with schizophrenia may require ongoing medication management to maintain symptom control and prevent relapse.

    2. Non-pharmacological Therapy for Schizophrenia

    In addition to pharmacological treatment, non-pharmacological therapy for schizophrenia can play a vital role in the comprehensive management. Some of the most common non-pharmacological therapies for schizophrenia include:

    • Psychotherapy: Various forms of psychotherapy, such as cognitive-behavioral therapy (CBT) and family-focused therapy, can help individuals with schizophrenia develop coping strategies for managing their symptoms and improving their overall functioning.
    • Social skills training: Social skills training enhances an individual’s communication and interpersonal skills, addressing the negative impact that schizophrenia can have on these abilities.
    • Vocational rehabilitation: Vocational rehabilitation programs aim to help individuals with schizophrenia develop the necessary skills to obtain and maintain employment, thereby improving their overall quality of life.
    • Support groups: Support groups can provide a safe and supportive environment for individuals with schizophrenia to share their experiences, learn from others, and develop a sense of community.

    3. Tips for Supporting Individuals

    Family members, friends, and caregivers can play a crucial role in supporting individuals with schizophrenia throughout their treatment journey. Here are some pointers for offering efficient assistance:

    • Educate yourself: Understanding the disorder and its symptoms can help you better empathize with your loved one and provide appropriate support.
    • Encourage adherence to treatment: Encourage your loved one to follow their prescribed treatment plan, including attending therapy sessions and taking medications as directed.
    • Be patient and understanding: Recognize that managing schizophrenia can be challenging and that progress may be slow. Offer patience, encouragement, and understanding throughout the process.
    • Encourage: Encourage your loved one to openly express thoughts and feelings, and be prepared to listen without judgment, maintaining open lines of communication.
    • Establish a support network: Help your loved one build a strong support network, including mental health professionals, family members, friends, and support groups.

    schizophrenia treatmentConclusion and Future Perspective in Schizophrenia Treatment

    Understanding the positive symptoms of schizophrenia. Their underlying psychopathology and the available therapeutic approaches are crucial for effectively managing the disorder and improving the quality of life for affected individuals. Although there is currently no cure for schizophrenia, ongoing research and advancements in the field hold promise for the development of new and more effective treatments.

    By implementing a comprehensive treatment plan that includes both pharmacological and non-pharmacological therapies. Individuals with schizophrenia can experience significant improvements in their symptoms and overall functioning. Additionally, the support of family members, friends, and caregivers can play a vital role in promoting successful schizophrenia treatment outcomes.

    Moving forward, it is essential to continue investing in research to better understand the psychopathology of schizophrenia and develop more effective treatments. This includes exploring new pharmacological and non-pharmacological interventions, as well as investigating the potential of emerging technologies such as virtual reality and digital therapeutics.

    Ultimately, by working together to promote greater awareness, understanding, and support for individuals with schizophrenia, we can improve the lives of those affected by this complex and challenging disorder.

  • बीएमआई को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के 5 तरीके

    बीएमआई को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के 5 तरीके

    बीएमआई को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के 5 तरीके

    आपने एक शब्द जरूर सुना होगा जब कोई अच्छे स्वास्थ्य की बात करता है। लेकिन बीएमआई क्या है? और यह अच्छे स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है? बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स है, जो वजन और ऊंचाई के अनुपात को दर्शाता है। दूसरे शब्दों में, बीएमआई एक व्यक्ति के वजन को उसकी ऊंचाई के अनुसार मापने का एक उपकरण है।

    बीएमआई वजन से ऊंचाई के लिए मुख्य सूचकांक है और एक व्यक्ति को कम वजन, स्वस्थ / मानक और अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत करने में मदद करता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, अब बीएमआई के अनुसार वजन को भी परिभाषित करता है। बीएमआई की व्यापक रूप से स्वीकृत सामान्य सीमा 18 से 25 किग्रा/एम2 है। इससे नीचे को कम वजन और इससे ऊपर को अधिक वजन कहा जाता है। यदि बीएमआई 30 से अधिक है, तो व्यक्ति को मोटापे की श्रेणी में रखा जाता है।

    एक ओर, अधिक वजन या मोटापे से किडनी की समस्या, हृदय की समस्या, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, गठिया, कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक आदि जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। दूसरी ओर, एक कम वजन वाले व्यक्ति में प्रतिरक्षा समारोह में कमी, विटामिन की कमी, एनीमिया, थकान, और सर्जरी, संक्रमण आदि के बाद जटिलताओं का खतरा होता है। इसलिए स्वस्थ जीवन जीने के लिए बीएमआई को मैनेज करना चाहिए।

    बीएमआई को प्रबंधित करने और इसे स्वस्थ सीमा के भीतर रखने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।

    1. व्यायाम करें

    स्वस्थ जीवन जीने के लिए व्यायाम एक आवश्यक गतिविधि है। आजकल, अधिकांश लोग डेस्क जॉब या यहां तक ​​कि घर से काम करने में शामिल हैं जो उन्हें एक गतिहीन जीवन जीने के लिए लंबे समय तक काम करने के लिए मजबूर करता है। कोई शारीरिक गतिविधि मोटापे की ओर नहीं ले जाती है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस प्रकार, बीएमआई को प्रबंधित करने के लिए व्यायाम की आवश्यकता होती है क्योंकि व्यायाम अधिक वजन वाले लोगों में वसा को जला सकता है जबकि कम वजन वाले लोगों को ताकत और मांसपेशियों की वृद्धि देता है।

    • वजन बढ़ाने के लिए जिम ट्रेनर से सलाह लें यदि आपका वजन कम है क्योंकि वजन बढ़ाने के लिए विशिष्ट व्यायाम और भोजन के संयोजन की आवश्यकता होती है।

    • सप्ताह में कम से कम 3 या 4 बार व्यायाम करें।

    • लंबे समय तक बैठे रहने पर बार-बार हिलना-डुलना।

    • फ़ुटबॉल, तैराकी, मैराथन आदि जैसे खेलों में भाग लें।

    • व्यस्त दिनों में कम से कम 30 मिनट टहलें।

    2. अपने खाने की आदतों को बदलें

    भोजन की आदतें स्वास्थ्य में एक आवश्यक भूमिका निभाती हैं: भोजन का समय, प्रकार और आवृत्ति या भोजन शरीर में बहुत सी चीजों को बदल देता है। प्रोसेस्ड या जंक फूड का शरीर पर दीर्घकालिक प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। नमकीन, मीठा और वसायुक्त आहार का लगातार सेवन स्वास्थ्य को जोखिम में डालेगा और लोगों को मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल आदि जैसी बीमारियों के प्रति संवेदनशील बना देगा।

    जब किसी व्यक्ति का भोजन कार्यक्रम अनियमित होता है और रात में भोजन करने के तुरंत बाद तैयार भोजन या जंक फूड खाने या सोने की प्रवृत्ति होती है। ये सभी अंततः बीएमआई को प्रभावित करते हैं। ऐसी आदतें या तो बीएमआई को बढ़ाती हैं या प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती हैं।

    स्नैक्स और भोजन के लिए नियमित शेड्यूल का पालन करने से बीएमआई कम होगा और आंतरिक बॉडी क्लॉक बनाए रखेगा। यह पाचन में भी मदद करता है और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखता है।

    • भोजन योजना बनाएं और प्रतिदिन एक ही समय पर भोजन करें; अनुसूची का पालन करें।

    • प्रसंस्कृत/नमकीन/मीठा खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय का सेवन कम करें।

    • फलों, साबुत अनाज, और हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ। कम वजन वाले या जिन लोगों का बीएमआई कम है, उन्हें रोजाना के भोजन में सूखे मेवे, सब्जियां, प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल करना चाहिए।

    • पेट भरने के लिए भोजन न करें; इसके बजाय, स्वस्थ खाने का विकल्प चुनें।

    3. अपना नाश्ता कभी न छोड़ें

    नाश्ता हर किसी को चाहिए – बच्चे हों या बड़े; हालाँकि, व्यस्त जीवन के कारण, हमने नाश्ता छोड़ना शुरू कर दिया है। लेकिन यह शरीर के लिए कितना हानिकारक है यह कोई नहीं जानता। नाश्ता पहला भारी भोजन है जो हम शरीर को देते हैं, जो हमारे शरीर को पूरे दिन काम करने के लिए ईंधन देता है। जब कोई नाश्ता छोड़ देता है, तो शरीर को लंबे समय तक काम करने की ऊर्जा नहीं मिलती है और व्यक्ति को थकान और भूख लगती है, जिससे बाद में अधिक भोजन और मीठे पेय का सेवन होता है। इस तरह यह बीएमआई बढ़ाता है।

    दिन के दौरान उपेक्षित शरीर के पोषक तत्वों को एक संतुलित नाश्ता प्रदान किया जाता है। जो लोग कम वजन के हैं या बीएमआई बढ़ाना चाहते हैं उन्हें नाश्ते में फल, सूखे मेवे, प्रोटीन शेक, साबुत अनाज और पौष्टिक भोजन शामिल करना चाहिए। इस प्रकार, बीएमआई को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, संतुलित नाश्ता एक महत्वपूर्ण भोजन के रूप में कार्य करता है और आपको इसे छोड़ना नहीं चाहिए।

    4. पर्याप्त नींद लें

    अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो कुछ भी काम नहीं करता है। भले ही आप पौष्टिक भोजन करते हैं और जोरदार व्यायाम करते हैं, यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आप स्वस्थ वजन या बीएमआई को प्रबंधित करने में विफल रहेंगे। नींद के दौरान, हमारे शरीर को दिन-प्रतिदिन की टूट-फूट से कोशिकाओं को ठीक करने और मरम्मत करने का मौका मिलता है। नींद की कमी शरीर में जैव रासायनिक परिवर्तन का कारण बनेगी जिससे आपको भोजन के बाद भूख और कम भरा हुआ महसूस होगा। साथ ही, नींद की कमी भूख और भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन में बदलाव का कारण बनती है, जिससे अनावश्यक भोजन की लालसा पैदा होती है। तो अंत में, कम नींद आपको भूखा और मोटा बना देगी।

    हालाँकि, अत्यधिक नींद से ऊर्जा की हानि होगी और आप पतले होंगे लेकिन गलत तरीके से। जब आप दिन में सोते हैं और खुद को ईंधन नहीं देते हैं, तो शरीर शरीर की कोशिकाओं से ऊर्जा लेता है, जिससे मांसपेशियां पतली हो जाती हैं। नतीजतन, शरीर खनिजों और विटामिन खो देता है और प्रतिरक्षा को कम करके संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए बीएमआई को मैनेज करने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 6-7 घंटे की अच्छी नींद लें। यह न केवल हार्मोन के नियमन में सहायक है बल्कि शरीर की मरम्मत तंत्र को भी मजबूत करता है।

    5. प्रभावी तनाव प्रबंधन सुनिश्चित करें

    तनाव अपरिहार्य है, इसलिए इसका प्रबंधन जरूरी हो गया है। अत्यधिक तनाव का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है क्योंकि तनाव हृदय गति से लेकर हार्मोन और पसीने तक शरीर के कई तंत्रों को बदल देता है। तनाव बीएमआई के प्रबंधन में बाधाओं में से एक है क्योंकि तनाव वजन घटाने या वजन बढ़ने का कारण बनता है- यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। तनाव के दौरान, कुछ लोगों को भूख नहीं लगती है, और कुछ लोग मीठे, वसायुक्त भोजन के लिए तरसते हैं। यह तनाव हार्मोन के प्रभाव के कारण चयापचय को भी धीमा कर देता है और व्यक्ति को मोटा बना देता है। इसलिए बीएमआई को बेहतर तरीके से मैनेज करने के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट की जरूरत है।

    • योग और ध्यान का अभ्यास करें।

    • खेलकूद खेलें या कोई पसंदीदा गतिविधि करें।

    • आराम करने के लिए मजेदार फिल्में या कॉमेडी शो देखें।

    • विश्राम शरीर और सिर की मालिश करें।

    • अनावश्यक दैनिक तनाव को रोकने के लिए एक दिन की योजना बनाएं।

    टेकअवे

    एक स्वस्थ बीएमआई बनाए रखने के लिए व्यक्ति को जानबूझकर अपने जीने के तरीके में बदलाव करना चाहिए। बीएमआई को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और एक लंबा स्वस्थ जीवन जीने के लिए दैनिक व्यायाम, पौष्टिक भोजन, अनुशासनात्मक जीवन, उचित नींद और तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण कारक हैं।

  • જેનરિક પર આટલું બધું ડિસ્કાઉન્ટ કેવી રીતે આવે છે?

    આ એટલા માટે છે કારણ કે જેનરિક ઉત્પાદકોએ દવાના સંશોધન અને વિકાસમાં રોકાણ કરવાની જરૂર નથી. તેના બદલે, તેઓ બ્રાન્ડ-નામ દવા જેવા જ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે પહેલાથી જ વિકસિત અને પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે.

    વધુમાં, જેનરિક દવાઓ બહુવિધ ઉત્પાદકોની કિંમતની સ્પર્ધાને આધીન હોઈ શકે છે, જે કિંમતોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બ્રાન્ડ-નામ દવાઓ, બીજી બાજુ, ઘણીવાર માત્ર એક ઉત્પાદક હોય છે, જે તેમને વધુ ખર્ચાળ બનાવી શકે છે.

    એકંદરે, નીચા વિકાસ અને ઉત્પાદન ખર્ચ, તેમજ કિંમત સ્પર્ધા, બ્રાન્ડ-નામ દવાઓની સરખામણીમાં જેનરિક દવાઓની ઓછી કિંમતમાં યોગદાન આપી શકે છે. www.medkart.in/blog પર તમે દવાઓ પર 85% સુધી ડિસ્કાઉન્ટ મેળવી શકો છો.

    વધુ જાણવા માટે જુઓ – https://youtube.com/shorts/TKFv5Ls3CEA

  • શું જેનરિક દવાની શક્તિ સમાન છે?

    જેનરિક દવાઓ તેમના બ્રાન્ડ-નામ સમકક્ષો જેટલી જ શક્તિશાળી છે. 

    આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં બ્રાન્ડ-નામ દવા જેવા જ સક્રિય ઘટકો હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ શરીરને બ્રાન્ડ-નામની દવાની જેમ અસર કરે છે. મેડકાર્ટ પર તમને WHO-GMP પ્રમાણિત ગુણવત્તાયુક્ત દવાઓ મળે છે. www.medkart.in/blog ની મુલાકાત લો અને દવાઓ પર 85% સુધી ડિસ્કાઉન્ટ મેળવો

    વધુ જાણવા માટે જુઓ – https://youtube.com/shorts/hP1VWTtr15I

  • બ્રાન્ડેડ અને જેનરિકમાં ભાવમાં આટલો તફાવત શા માટે?

    બ્રાન્ડેડ અને જેનરિક દવાઓ વચ્ચે કિંમતમાં નોંધપાત્ર તફાવત હોવાના ઘણા કારણો છે:

    પેટન્ટ રક્ષણ: ઘણી બ્રાન્ડ-નામ દવાઓ પેટન્ટ દ્વારા સુરક્ષિત છે, જે દવા ઉત્પાદકને ચોક્કસ સમયગાળા માટે દવા વેચવાના વિશિષ્ટ અધિકારો આપે છે. આ વિશિષ્ટતા ઉત્પાદકને દવા માટે વધુ કિંમત વસૂલવાની મંજૂરી આપે છે, કારણ કે અન્ય ઉત્પાદકો તરફથી કોઈ સ્પર્ધા નથી. એકવાર પેટન્ટની સમયસીમા સમાપ્ત થઈ જાય પછી, અન્ય ઉત્પાદકો દવાની જેનરિક આવૃત્તિઓનું ઉત્પાદન કરી શકે છે, જે સ્પર્ધામાં વધારો અને નીચા ભાવ તરફ દોરી શકે છે.

    માર્કેટિંગ અને જાહેરાત ખર્ચ: બ્રાન્ડ-નામ દવાઓનું માર્કેટિંગ અને જાહેરાતનું બજેટ ઘણી વખત વધારે હોય છે, જે દવાની કિંમતમાં વધારો કરી શકે છે. બીજી તરફ, જેનરિક દવાઓમાં સામાન્ય રીતે માર્કેટિંગ અને જાહેરાત ખર્ચ ઓછો હોય છે, જે તેમની કિંમતો નીચી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

    વિકાસ અને ઉત્પાદન ખર્ચ: નવી દવા વિકસાવવી અને તેનું ઉત્પાદન કરવું એ લાંબી અને ખર્ચાળ પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે અને આ ખર્ચ જેનરિક રીતે બ્રાન્ડ નામની દવાની ઊંચી કિંમતના રૂપમાં ગ્રાહકને આપવામાં આવે છે. તેનાથી વિપરીત, જેનરિક દવાઓ એ હાલની દવાઓની નકલો છે જે વિકાસ અને મંજૂરીની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ ચૂકી છે, તેથી તે ઓછી કિંમતે ઉત્પાદન કરી શકાય છે.

    એકંદરે, બ્રાન્ડેડ અને જેનરિક દવાઓ વચ્ચેના ભાવમાં તફાવત નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે, પરંતુ જેનરિક દવાઓની કિંમત-અસરકારકતા તેમને ઘણા લોકો માટે વધુ સસ્તું વિકલ્પ બનાવી શકે છે. મેડકાર્ટ પર તમને તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં બ્રાન્ડેડ અને જેનરિક બંને વિકલ્પોની પસંદગી મળે છે. ક્વોલિટી જેનરિક માટે www.medkart.in/blog ની મુલાકાત લો.

     વધુ જાણવા માટે જુઓ – https://youtube.com/shorts/Jhn9LNQ6pC8

  • શું જેનરિક દવાઓની અસર સમાન છે?

    જેનરિક દવાઓ તેમના બ્રાન્ડ-નામ સમકક્ષો જેટલી જ અસરકારક છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ સમાન સક્રિય ઘટકો ધરાવે છે જે શરીર પર બ્રાન્ડ-નામની દવાની સમાન અસર કરે છે.

    મેડકાર્ટ પર 4500+ ડૉક્ટરો પોતાના માટે જેનરિક દવાઓ ખરીદે છે. અસરકારક અને ખર્ચ-અસરકારક દવાઓની શોધમાં www.medkart.in/blog ની મુલાકાત લો અને બચતનો જાતે સાક્ષી જુઓ.

    વધુ જાણવા માટે જુઓ- https://youtube.com/shorts/GtPjRWILn6I

  • જેનરિકમાં ટોચની બ્રાન્ડ્સ કઈ છે?

     કેટલાક સૌથી મોટા અને સૌથી જાણીતા જેનરિક દવા ઉત્પાદકોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

    સિપ્લા: સિપ્લા એ ભારતમાં સ્થિત વૈશ્વિક ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની છે જે તેના જેનરિક ડ્રગ પોર્ટફોલિયો માટે જાણીતી છે.

    ડૉ. રેડ્ડીઝ લેબોરેટરીઝ: ડૉ. રેડ્ડીઝ એ ભારતીય ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની છે જે તેના જેનરિક દવાઓના ઉત્પાદનો માટે જાણીતી છે.

    લ્યુપિન: લ્યુપિન એ ભારતીય ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની છે જે તેના જેનરિક દવા ઉત્પાદનો માટે જાણીતી છે.

    જેનરિક દવાઓનું ઉત્પાદન અને વેચાણ કરતી ઘણી કંપનીઓના આ માત્ર થોડા ઉદાહરણો છે. અન્ય ઘણી બ્રાન્ડ્સ છે જે જેનરિક માર્કેટમાં પણ સક્રિય છે. મેડકાર્ટ પર તમને તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં તમામ ટોચની બ્રાન્ડ્સ મેડકાર્ટના ખાતરીપૂર્વકના વિકલ્પો મળશે. તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો www.medkart.in/blog ની મુલાકાત લો અને સાક્ષી આપો કે તે તમારી જાતને બચાવે છે. 

    વધુ જાણવા માટે જુઓ – https://youtube.com/shorts/Jhn9LNQ6pC8