भारत में शीर्ष 5 आम और पुरानी बीमारियों के बारे में जागरूक रहें

आज भारत भी अन्य देशों की तरह कोरोना महामारी से लड़ रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भारत में इस कोरोना महामारी के अलावा भी कई गैर संचारी रोग तेजी से पैर पसार रहे हैं? भारत एक ऐसे देश में बदल रहा है जहां इसके नागरिक कई बीमारियों की चपेट में हैं, खासकर पुरानी बीमारियां। खैर, ऐसा केवल भारत में ही नहीं हो रहा है, बल्कि पूरी दुनिया इससे पीड़ित है।

पुरानी बीमारियाँ दीर्घकालिक बीमारियाँ हैं जो विकसित होने में अधिक समय लेती हैं और शरीर को कोई महत्वपूर्ण नुकसान पहुँचाती हैं। पुरानी बीमारियाँ किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ शरीर के अन्य कार्यों को भी ख़राब कर देती हैं। देश की लगभग 20% से अधिक आबादी कम से कम एक गैर-संचारी या पुरानी बीमारी (एनसीडी) से पीड़ित है। WHO के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 38 मिलियन लोग गैर-संचारी रोगों या कैंसर, हृदय विकार, श्वसन रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों से प्रभावित हैं। इसका मतलब यह है कि 4 में से 1 भारतीय को 70 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले एनसीडी से मरने का खतरा है।

भारत की सभी पुरानी बीमारियों में से, यहाँ 5 स्थितियाँ हैं जिनकी उपस्थिति अधिक है, और अधिक मामले दर्ज किए गए हैं:

1.मधुमेह

मधुमेह ने भारत को दुनिया की राजधानी बना दिया है जहां मधुमेह रोगियों की सबसे बड़ी संख्या रहती है। हर कोई सोचता है कि ज्यादा ग्लूकोज के सेवन से मधुमेह होता है। लेकिन, पैकेज या जंक गुड्स और कार्बोहाइड्रेट के अत्यधिक सेवन, आनुवंशिक संवेदनशीलता, मोटापा और गतिहीन जीवन शैली के कारण कोई भी प्रभावित हो जाता है। मधुमेह एक हार्मोनल स्थिति से अधिक है जहां शरीर एक इंसुलिन हार्मोन का ठीक से उपयोग / उत्पादन नहीं कर सकता है जो हमारे भोजन में ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।

इंसुलिन का उपयोग या उत्पादन करने में असमर्थता के आधार पर मधुमेह को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: टाइप I और टाइप II या प्रीडायबिटीज (ऊंचा रक्त शर्करा लेकिन निश्चित रूप से सीमा में)। दोनों रूपों के सामान्य संकेतों में अत्यधिक पेशाब, लगातार प्यास या पानी की आवश्यकता, थकान, वजन बढ़ना या हानि, और कटौती और घावों की धीमी चिकित्सा, धुंधली दृष्टि शामिल है। अनियंत्रित रक्तप्रवाह ग्लूकोज का उच्च स्तर गुर्दे, त्वचा, नसों को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक कि हृदय की गिरफ्तारी का कारण भी बन सकता है। यहां, आयु स्पेक्ट्रम 20 से 80 वर्ष के बीच है।

रोकथाम के लिए नियमित कसरत-लगभग 30 मिनट, पानी, फल और सलाद का अधिक सेवन और चीनी या रिफाइंड का कम सेवन और अंत में सक्रिय जीवन शैली आवश्यक है।

2.दिल की खराब स्थिति

हृदय रोग एक ऐसा शब्द है जो लगभग सभी उदाहरणों को शामिल करता है जो हृदय को प्रभावित करते हैं और इसके इष्टतम कामकाज को रोकते हैं। यह भारत में उच्च रक्तचाप से लेकर प्रमुख कोरोनरी हृदय रोग तक है, जो समय से पहले मौत का कारण बनता है। इस श्रेणी में सबसे आम है उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप जिसमें दो उपश्रेणियाँ हैं। एक, प्राथमिक उच्च रक्तचाप; बिना किसी पहचान योग्य स्रोत के धीरे-धीरे कई वर्षों में विकसित होता दिखाई दे रहा है। इसके विपरीत, कुछ चिकित्सा स्थितियां माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं।

आपके गुर्दे, फेफड़े, हृदय या अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियां द्वितीयक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं। उसके बाद, कोरोनरी आर्टरी डिजीज एक और दिल की बीमारी है जो भारतीयों में आम है और एक खतरनाक जीवन लेने वाली है। कोरोनरी धमनी रोग का सामान्य कारण कोलेस्ट्रॉल युक्त प्लाक जमा है। इन अन्य कारणों के अलावा, एक धमनी आंशिक रूप से या पूरी तरह से अवरुद्ध, प्रतिबंधित, या रक्त मार्ग को अवरुद्ध करती है।

डायबिटीज की तरह हाई ब्लड प्रेशर (बीपी) को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। हालाँकि, यह कुछ लक्षण दिखाता है जैसे कि बाएं हाथ में दर्द और सीने में दर्द जो अपच, सांस की तकलीफ, सीने में जलन और मतली / उल्टी, पीठ दर्द आदि के कारण भ्रमित हो सकता है। हमला इस स्थिति का पहला संकेत है।

सावधानियाँ:

मध्यम उच्च रक्तचाप के रोगियों के मामले में, किसी भी दवा को लेने से पहले जीवन शैली में सुधार जैसे कि दैनिक व्यायाम, स्वस्थ वजन बनाए रखना, नमक का सेवन कम करना, वसा का सेवन कम करना आदि पर विचार किया जाना चाहिए।

3.कोलेस्ट्रॉल

आज, 79% भारतीय उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं जो हृदय रोगों के भारत के प्रमुख कारणों में से एक है। लिपिड के स्तर में असामान्यता धमनियों को मोटा करने और दिल के दौरे का कारण बन सकती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) या “खराब” कोलेस्ट्रॉल को ट्रिगर करता है जो आपके पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के कणों को ले जाता है और धमनियों की दीवारों में पट्टिका का निर्माण करता है, जिससे यह कठोर और संकीर्ण हो जाता है। खराब आहार, शारीरिक निष्क्रियता एलडीएल बनाने के कुछ कारण हैं। , धूम्रपान, मोटापा आदि।

हाई कोलेस्ट्रॉल एक और साइलेंट किलर है जिसके कोई लक्षण नहीं दिखते हैं; केवल रक्त परीक्षण ही इसे प्रकट कर सकते हैं। रोकथाम संतृप्त और ट्रांस-वसा में कम संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, शराब का कम सेवन और धूम्रपान न करना है।

4.पीसीओ

पॉली सिस्टिक ओवरी सिंड्रोम / कंडीशन (यहाँ से पीसीओएस) एक ओवेरियन सिस्ट है जो 20 साल से कम उम्र में बहुत बढ़ गया है। पीसीओएस सिस्ट विकसित करता है जो अंडाशय पर एक अस्तर बनाता है, अंडे को निकालने या निषेचन से रोकता है। तीव्र पीसीओएस वाले लोगों में एक वर्ष में कम से कम आठ चक्र हो सकते हैं।

पीसीओएस के लिए इंसुलिन प्रतिरोध, जीन या मोटापा ज्ञात कारण हैं। यह एक महिला के शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है, जिससे पीरियड्स मिस होने, छाती, पीठ और चेहरे पर मुंहासे, और चेहरे और स्तन के बालों का विकास होता है।

पीसीओएस उपचार आमतौर पर जीवनशैली में सुधार जैसे वजन घटाने, आहार और व्यायाम के साथ शुरू होता है। इसलिए, इसे उपचार की तुलना में रोकथाम के रूप में करना बेहतर है; अन्यथा, किसी को खुद को दवा से बांधना पड़ता है।

5.कैंसर

कैंसर घातक है क्योंकि यह न केवल शामिल अंगों में रहता है बल्कि आक्रामक भी हो सकता है और शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है। सबसे आम कैंसर भारतीय पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में स्तन कैंसर हैं। हालाँकि, स्तन कैंसर दूसरा सबसे बड़ा कैंसर है; पहला पेल्विक कैंसर है जो महिलाओं में सबसे आम पुरानी बीमारी है।

शोध के अनुसार, प्रति वर्ष लगभग 1,00,000 महिलाओं को स्तन कैंसर होता है, और प्रति 1,00,00 पुरुषों में 10 प्रतिशत प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित होते हैं। कैंसर के कोई विशेष कारण नहीं होते हैं। हालाँकि, शुरुआती पहचान कुछ मामलों में मददगार हो सकती है। स्तन कैंसर आमतौर पर स्तन में गांठ, आकार और रूप में परिवर्तन, रंजित या पपड़ीदार त्वचा, लालिमा और झुनझुनी जैसे लक्षण दिखाता है। जबकि प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर पेशाब या स्खलन, पेशाब में खून, वजन घटाने या थकान के दौरान दर्द देता है।

यहां रोकथाम एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना है क्योंकि एक गतिहीन जीवन शैली का सेवन कैंसर रोगियों में आम देखा गया है।

निष्कर्ष

ये कुछ खास उम्र में विकसित होने वाली सबसे आम पुरानी बीमारियां हैं। इसलिए, व्यक्तियों के लिए यह आवश्यक हो जाता है कि वे सतर्क रहें और अपने समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए ऐसी पुरानी बीमारियों को रोकें। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव प्रबंधन स्वस्थ जीवन की कुंजी हैं।