Blog

  • What are the signs and symptoms of HIV in women?

    What are the signs and symptoms of HIV in women?

    HIV in women

    Human immunodeficiency virus (HIV) is a virus that attacks your immune system. It is transmitted through sexual contact or body fluids, such as blood. HIV symptoms in women and men are mostly comparable. However, due to biological differences, women may experience some symptoms specific to them. In addition to flu-like symptoms and changes in the skin, signs and symptoms of HIV in women include irregular menstruation and more frequent vaginal infections. Let’s find out more about signs of HIV in women.

    Stages of HIV in women

    The stages of HIV are the same in men and women and are as follows.

    1. Acute Stage:

    This stage begins two to four weeks after you become infected with HIV. This stage is extremely contagious, implying that the risk of infection through sexual contact or exchange of body fluids (like blood) is the highest at this stage. In this stage, the symptoms are too subtle to be noticed. Due to the flu-like symptoms, you might think you have a cold. Other HIV symptoms in women include mouth ulcers, sore throat, body aches, night sweats, occasional fever, headache etc.

    2. Chronic stage:

    Although you don’t have any signs of HIV, the virus is still present in your body. You might occasionally experience symptoms like a high-grade fever, loss of weight, diarrhoea, etc. This stage continues for years.

    3. Acquired immunodeficiency syndrome (AIDS):

    In this stage, the body’s immune system has been severely compromised, making this the most severe of all.

    Symptoms of AIDS in women include severe opportunistic infections like tuberculosis, pneumonia, skin infections, and yeast infections; menstrual changes from light flow to very heavy flow, or no blood flow at all; and cancers like cervical cancer, Kaposi sarcoma, and non-Hodgkin’s lymphoma.

    What are the exclusive signs and symptoms of HIV/AIDS in women?

    There are various HIV symptoms in women that differ from those in men owing to biological differences. These can range from mild to severe and vary depending on the stage of infection. Some of the common HIV symptoms in women include:

    1. Changes in the menstrual cycle: lighter or heavier flow depending upon the stage of the disease.

    2. Sexually transmitted infections: Human papillomavirus (HPV) infections, sores on the vulva and vagina and frequent yeast infections.

    3. Pelvic inflammatory disease: PID, an infection of the uterus, fallopian tubes, and ovaries, that causes pain during penetrative sex and urinating. This is also accompanied by irregular bleeding and increased vaginal discharge.

    Early Signs of HIV Infection: What You Need to Know and Do

    HIV treatment in women

    Antiretroviral medications (ARTs) are used in combination therapy for HIV in women to lower virus levels in the blood and stop further immune system damage. The purpose is to suppress the virus to extremely low levels to improve HIV symptoms in women and their overall health and significantly lower the risk of transmission to others. However, since some ARVs can be harmful to a developing foetus or infant, women who are pregnant, planning a pregnancy, or who are nursing are given special consideration. Parallely, female HIV patients co-infected with other sexually transmitted infections (STIs), such as hepatitis C or syphilis, may also require testing and treatment.

    Conclusion

    HIV is a serious illness with no cure. However, HIV symptoms in women can be effectively managed with early detection and prompt treatment. It also helps to prolong your life and improve your quality of life. Therefore, it is important to be aware of the signs of HIV in women, which can differ from those in men. If you have symptoms, consult your doctor, get tested and get started on ART, as early diagnosis and treatment are critical in preventing serious health complications. Take preventive measures if you or your partner have a high risk of exposure. Use condoms during sex, avoid multiple sexual partners, avoid sharing needles, and get tested for HIV regularly. You can also take medications to prevent yourself from getting HIV if you are exposed to the virus, of ocurse, after you consult your doctor. Talk to your doctor to know more.

    For all your medical supplies, visit Medkart pharmacy, India’s most trusted medicine store.

    1. What are the symptoms of HIV in women?

    The early signs of HIV in women can vary, and some women may not experience any symptoms. However, as the disease progresses, HIV symptoms in women include menstrual changes, vaginal infections, PID, and cervical cancer.

    2. Can women transmit HIV to their unborn babies during pregnancy?

    Yes, HIV-positive women can pass the virus to their unborn children during pregnancy, childbirth, or breastfeeding. This is known as mother-to-child transmission (MTCT). However, the risk of mother-to-child HIV transmission can be significantly decreased with the right medical care and treatment. To lower the risk of MTCT, antiretroviral therapy (ART), which involves taking a combination of HIV medications, is advised for all pregnant women living with HIV.

    3. How can I prevent myself from getting HIV?

    There are several ways you can protect yourself from getting HIV. Use condoms during sex, avoid sharing needles, and get tested for HIV regularly if you are at risk. You can also take medications to prevent yourself from getting HIV if you are exposed to the virus. Talk to your doctor to know more.

  • What are some of the common chronic ailments among children?

    What are some of the common chronic ailments among children?

     common chronic ailments among children

    Children are prone to getting frequent infectious and injury-related issues. But, some chronic diseases might have either hereditary or environmental roots. Asthma, cystic fibrosis, diabetes, cerebral palsy (CP), and autism spectrum disorder (ASD) are all common chronic illnesses affecting children.

    Children suffering from chronic health disorders may only be able to do certain limited activities, may experience chronic pain or discomfort, and exhibit abnormal growth and development. Also, they would require more frequent hospitalizations, doctor’s visits, and other medical interventions than children without chronic ailments. Severe physical impairments include delayed language skills, hyperactivity, movement, etc. Often lead to children missing out on educational and social opportunities.

    Children in different stages of development differ in reactions to chronic health conditions. Some chronic conditions in children manifest in infancy, affecting their development differently than in adolescence. The inability to attend school and interact socially with peers may impact children the most.

    Growing up, children may struggle due to their incapacity to attain independence if they need support from parents and others for many of their everyday requirements. This demands parents promote self-reliance for children while they are near adolescence.

    In this piece, we’ll discuss some major chronic diseases children may face growing up.

    Asthma

    Asthma is different from COPD which stands for chronic obstructive pulmonary disease. It is a group of lung illnesses that make breathing hard and limit airflow. Refractory (severe) asthma, emphysema, and chronic bronchitis are all disorders that fall into this category. Asthmatics seldom progress to chronic obstructive pulmonary disease (COPD), and vice versa.

    One of the earlier research shows a link between family structure and asthma incidence, which found that children with asthma were more likely to live in a single-parent home compared to children without chronic diseases. Parents believe asthma affects the “physical” parts of health-related quality of life (HRQOL), such as the physical summary scale, physical functioning, and body discomfort.

    Asthma is a common chronic disease in children, and its symptoms may be severe enough to disrupt a child’s everyday activities. Uncontrolled asthma in children may lead to fatal asthma episodes, requiring consistent medicines.

    While childhood asthma and adult asthma are no different, children with asthma encounter certain special problems. This is a critical illness that will have parents visit ER frequently, longer stays in the hospital, and remain cut off from social life.

    There is currently no treatment for chronic ailment like childhood asthma, and symptoms might persist until adulthood. However, you and your kid can keep symptoms at bay and avoid harm to developing lungs with the help of appropriate medication.

    Obesity and diabetes

    While it may not be one of the chronic ailments among children, obesity can lead to many other diseases. Adult and pediatric obesity pose serious health risks to the community. Overweight and obese children may remain overweight as adults, putting them at risk for various health problems. Keeping a healthy diet and regularly exercising are two of the best ways to avoid developing diabetes. Therefore, it is ideal to take obese children to the doctor regularly so that any signs of an illness can be identified and treated early, reducing the risk of complications.

    Source

    A paediatrician will look at their growth chart, family history of obesity, and development before diagnosing. You may use this to see whether your kid’s weight is healthy or dangerously high.

    Cystic fibrosis

    Another chronic disease in children is cystic fibrosis, where mucus-producing organs are affected gradually. Children and young adults face problems with their respiratory and digestive systems. Cystic fibrosis cannot be cured and requires symptoms-specific medicines. Genetic disorders, like cystic fibrosis, can be traced back to a faulty gene sequence. Children with cystic fibrosis may benefit from prenatal genetic testing.

    The inability to make a bowel movement soon after birth may be the first indicator that a baby has cystic fibrosis (meconium). It happens when the meconium has thickened to the point that it blocks the intestines.

    When a baby isn’t eating or developing regularly, it might become apparent to parents. Lack of fat digestion will have the baby difficulty passing stools since they are large, smelly, and greasy.

    Eczema

    There is a link between eczema and family dynamics as eczema negatively impacted both the “physical” and “psychosocial” dimensions of HRQOL.

    The most common symptoms of eczema, such as itching and soreness, may discourage children from participating in physical activity and sports, which may account for this finding. The participants in this research hadlow levels of self-esteem.

    The root cause of childhood eczema is still unknown, but the leakiness of the skin barrier has been linked to this condition. This may cause the skin to dry up, increasing its susceptibility to irritation and inflammation.

    Children with a history of eczema, allergies, or asthma in the family are at a higher risk for having the condition themselves. Some gene mutations, including CARD11 and FLG, have also been linked to eczema.

    Eczema-suffering children are more likely to be the target of remarks about their appearance, taunting, bullying, or even peer rejection, which may result in feelings of humiliation and a lack of confidence. It was found that there was a difference related to gender.

    Migraine and severe headache

    Many individuals experience their first migraine while in childhood. However, around 28% of teenagers suffer migraines, with onset typically occurring between 7 and 10 for boys and 10 to 13 for girls. Many people who suffer from migraines have a history of the condition in their family.

    Severe headaches characterize migraines in a child who appears unwell and is often accompanied by photophobia and nausea. An ideal treatment for such a chronic ailment is getting sleep, taking over-the-counter medicines, and applying pain relief gels. Some patients’ headaches evolve into chronic migraines during late childhood and adolescence. Identifying environmental triggers, administering effective pain relief, and using preventative medication should become part of the treatment process.

    Around 10% of school-aged children suffer from pediatric migraine, a disabling illness. Migraines, like other pain problems, may cause disruptions in one’s sleep, emotions, and ability to think clearly, impacting their ability to complete work at home and in the classroom.

    Antiepileptics, antidepressants, antihistamines, antihypertensive drugs, and newer groups of pharmaceuticals are all used to prevent migraine episodes. However, there is a severe lack of controlled research on the juvenile population. The availability of drugs authorized by the Food and Drug Administration (FDA) for migraine patients depends on the results of further clinical trials.

    Cerebral Palsy in Children

    Infants and children affected by cerebral palsy often struggle to maintain motor control. This happens because of congenital disabilities or traumatic brain injuries due to cerebral palsy. As the most frequent disorder affects children’s motor skills, it is a serious issue that can have social repercussions.

    Source

    The symptoms of a chronic disease like cerebral palsy in children might vary widely. Mild cases of cerebral palsy may not prevent some children from learning to walk and run; they may do so at a later age than their typically developing peers. Still, others may need aids like walkers or leg braces to learn to walk while dealing with cerebral palsy. Some children with cerebral palsy have trouble eating and talking because of motor control issues.

    Brain damage sustained at a young age may determine the specific kind of cerebral palsy a kid will experience. Communicating your child’s diagnosis of cerebral palsy to healthcare providers, therapists, and educators is crucial. As a result, your kid can get the care they need.

    While motor control is affected by cerebral palsy, it is different from cognitive impairment. A child’s intelligence may shine through despite the challenges of living with cerebral palsy. Often, parents need to run frequent tests and consult the doctor. There may be some regular medicines that doctors will prescribe to manage symptoms of cerebral palsy better.

    Autism

    Autism spectrum disorder is prevalent in children and often occurs during their first three years. It can impact a child’s nervous system, overall growth, and development, making it difficult for them to carry out everyday tasks.

    Source

    Isolation is a common symptom of autism spectrum disorder in certain children. Autistic children are emotionally distant and do not understand how other kids feel. Normal behaviours may be part of a child’s routine who has autism spectrum disorder.

    They may also have trouble expressing themselves and often get irritated and angry if things don’t turn out how they want. They won’t start talking as soon as other kids do, and as they grow, they may avoid looking into other people’s eyes. In all, autism can affect self-esteem and may negatively affect the social life of young ones.

    A youngster with ASD may struggle to learn how to interact with others. One reason for this is that a kid with ASD may struggle to read the emotions and expressions of others around them.

    An autistic kid would experience the following —

    ● Refrain from physical contact

    ● Prefer to play alone

    ● Lack of motivation to make adjustments to daily habits

    There is a lack of consensus between experts as to what triggers ASD. Often, genetic factors are responsible. Normal brain development depends on neurotransmitters and neuropeptides that play a significant role in children’s memory, behavior, and motor activities. It also affects the proliferation, differentiation, synaptogenesis, apoptosis, and pruning of neurons. As a result, doctors can diagnose autism by problems with the neurotransmitter system that disrupt normal brain development.

    There are a few problems with the idea that children are getting too many vaccinations too young. Such immunizations either overload an immature immune system or cause a pathologic, autism-inducing autoimmune reaction.

    But, that is not the case since vaccination does not weaken immune systems. Although a child’s immunity is still developing, it has the potential to mount a wide variety of protective responses right away.

    The immune system does not deteriorate by receiving several vaccines early on. Vaccinated or unvaccinated, a child remains susceptible to ASD.

    Treatments for autism vary depending on the individual and may include speech and behavioral treatments and medicines for underlying medical issues. It is possible to buy generic medicines for autism symptoms and prevent the worsening of symptoms.

    Your child’s condition and requirements will determine which therapies are most effective for them, but ultimately, everyone wants to help your kid feel better and help them grow and learn.

    Here are some of the key reasons why children may have ASD—

    ● Getting affected by environmental contaminants either before or after birth.

    ● Conditions (or infections) that attack the nervous system can be fatal, like meningitis and encephalitis.

    ● Obstetric complications.

    ● Prenatal infections.

    Bottomline

    Prevalent chronic conditions during childhood can impact the HRQOL of school-aged children, parents, and families. However, more information is needed about the detailed profiles of the burden of the most common chronic conditions on HRQOL in school-aged children, particularly at a large population level.

    Chronic conditions have long-lasting effects on children, the adults they become, their families and the next generation. Administrative data can also directly inform clinical practice by identifying variations in past healthcare histories and child outcomes, the effectiveness of interventions or changes in practices, or by linkage to clinical trials to enable long-term follow-up.

    Parents of such children should be looking for cost-effective and valuable medical services. While doctor visits, surgeries, and some tests are unavoidable, managing costs gets difficult.

    But, what can be controlled is the medical costs. Instead of going with branded medicines, generic drugs are a better option. A study suggested savings of $338 billion using generics and biosimilars in the United States in 2020.

    How can Medkart help?

    Medkart adopts a “walk-in and asks for a generic medicine” policy. You can bring branded drug prescriptions, and our pharmacists will look for generic alternatives.

    Medkart is digitally omnipresent, enabling you to buy generic drugs onlinethrough the website,Medkart android app or Medkart iOS app. We aim to provide generic alternatives of branded drugs to treat chronic ailments in your children and bring down medical expenses.

    When buying medicines regularly for chronic illness, you are bound to incur many expenses. Cut it down to 60%-90% by using generic alternatives.

    For self-service, you can download the, upload the prescription, search for generics, and order them through such applications.

  • How to differentiate between generic and branded medicine by looking at its cover?

    How to differentiate between generic and branded medicine by looking at its cover?

    differentiate between generic medicine and branded medicine

    How to differentiate between generic medicine and branded medicine

    A generic drug is a replica of a branded drug. The generic medicine has the same active ingredient, efficiency, strength, reliability, dosage, route of administration, safety, quality, and expiry date like the branded medicine. The difference between them is of inactive ingredient or filler used in it. These all are the inner changes, but how can one differentiate between a generic and a branded one by just looking at a package?

    However, in some cases, the packaging or labeling of the drug may provide some clues as to whether it is a generic or brand drug. Here are some factors to consider:

    1) Name: 

    Brand drugs usually have a unique brand name that is recognizable and often easier to remember than the generic name. Generic drugs, on the other hand, typically have a simpler, more generic name that reflects the active ingredient.

    For example, Voveran 100 mg is the brand name of Diclofenac sodium 100. In contrast, the generic form will be available as Diclofenac sodium 50/100 gm.

    2) Price:

    Generic drugs are generally less expensive than brand drugs, so if you see a significantly lower price than you would expect for a certain drug, it may be a generic.

    For example, Crocin 500mg (Brand name of paracetamol) tablets are available at 30 rupees for 15 pills, while paracetamol 500mg (generic medicines) is available at Rs.14. Thus, by looking at a price, one can understand whether it is a generic or branded drug.

    3) Manufacturer: 

    Brand drugs are typically manufactured by the company that holds the patent for the drug, while generic drugs are produced by other companies after the patent has expired. Look for information about the manufacturer on the packaging.

    4) Appearance: 

    While the appearance of a drug is not a reliable indicator of whether it is a brand or generic drug, some manufacturers may choose to make their generic version of a drug look different from the brand name version. This is usually done to avoid confusion between the two products.

    However, the best way to determine whether a drug is a generic or brand drug is to check with a healthcare professional or pharmacist. They can provide you with accurate information about the drug and its origin.

  • आपकी निर्धारित दवा के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछने के लिए प्रश्न।

    आपकी निर्धारित दवा के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछने के लिए प्रश्न।

    questions to ask your dr in hindiजब आपका डॉक्टर एक नई दवा या उपचार की रेखा निर्धारित करता है, तो यह उनके निदान और बीमारी की समझ पर आधारित होता है। लेकिन एक बात जो मरीजों को समझ में नहीं आती है वह यह है कि डॉक्टर और मरीज के बीच बातचीत दोतरफा होती है। आप अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र हैं जो वे निर्धारित कर रहे हैं और आपकी उपचार प्रक्रिया के बारे में उनके विचार।

    आप अपने फार्मासिस्ट से अपनी दवा के बारे में अपनी शंकाओं को भी स्पष्ट कर सकते हैं। अपने फार्मासिस्ट को सावधानी से चुनने की सलाह दी जाती है क्योंकि अपने डॉक्टर को चुनते हैं। मेडकार्ट में, हमारे सभी स्टोरों में योग्य कर्मचारी हैं जो निर्धारित दवा को समझने के लिए समय लेते हैं और रोगी के साथ उपलब्ध विकल्पों (जेनेरिक और गैर-जेनेरिक) पर चर्चा करते हैं।

    हमने 6 प्रश्न सूचीबद्ध किए हैं जो आपको दवा खरीदने और उपचार की एक नई पंक्ति शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछना चाहिए –

    1. दवा को क्या कहा जाता है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है?

    प्रत्येक दवा के दो नाम होते हैं, एक सामान्य (जिसे सामान्य भी कहा जाता है) और दूसरा ब्रांड नाम होता है। आमतौर पर, भारत में डॉक्टर अपने नुस्खे पर केवल ब्रांड नाम का उल्लेख करते हैं, लेकिन अगर वह ब्रांड उपलब्ध नहीं है तो इसका विकल्प खोजना मुश्किल हो सकता है।
    अपने डॉक्टर से दवा के सामान्य नाम या नमक के नाम के बारे में पूछें। यदि आवश्यक हो तो यह आपके फार्मासिस्ट को विकल्प खोजने में सक्षम करेगा। साथ ही, उन्हें दवा के उपयोग के बारे में बताने के लिए कहें। यह जानना अच्छा है कि आप दवा से क्या उम्मीद कर सकते हैं।

    2. मुझे दवा कैसे लेनी चाहिए?

    हमेशा सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि अपनी दवाएं कैसे लेनी हैं। डॉक्टर के निर्देशानुसार दवा नहीं लेना आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए हानिकारक हो सकता है। पूछें कि क्या दवा आपको उनींदापन महसूस करा सकती है, या भोजन के बिना लेने पर पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। दवा की आवृत्ति और समय के बारे में स्पष्ट रहें।

    3. क्या इस दवा का कोई विकल्प है?

    ऐसे कई कारण हैं कि आपका डॉक्टर एक ब्रांड/दवा के प्रकार को दूसरे के ऊपर क्यों लिख सकता है। यह अन्य दवाओं के साथ दवाओं की परस्पर क्रिया से संबंधित हो सकता है, या इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। चर्चा करें कि डॉक्टर ने आपकी बीमारी के लिए इस दवा को क्यों चुना। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उनके द्वारा लिखी गई दवा का कोई विकल्प है।

    मेडकार्ट में, हम ब्रांडेड दवाओं के लिए सामान्य विकल्प सुझाते हैं – विशेष रूप से उन रोगियों के लिए जिनके पास आर्थिक तंगी हो सकती है।

    4. क्या मुझे यह दवा लेते समय किसी भी गतिविधि या भोजन से बचना चाहिए?

    दवाएं थकान, उनींदापन या अपच जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। कभी-कभी, ये दुष्प्रभाव कुछ खाद्य पदार्थों, हार्मोन या अन्य दवाओं के साथ दवा की परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। इस दवा को लेते समय अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको अपने आहार को किसी भी तरह से संशोधित करने की आवश्यकता है। यह भी स्पष्ट करें कि क्या आपको इस समय के दौरान ड्राइविंग, शराब पीने, ऑपरेटिंग मशीनरी, या भारी व्यायाम जैसी कुछ गतिविधियों से बचने की आवश्यकता है।

    5. इस दवा का असर होने में कितना समय लगता है?

    आपकी दवा किस समय में काम करना शुरू करती है, यह आपकी बीमारी और निर्धारित दवा की प्रकृति पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपनी स्थिति में कितनी जल्दी सुधार महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं और यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो क्या किया जाना चाहिए।

    6. अगर मुझे एक खुराक याद आती है तो मुझे क्या करना चाहिए?

    कई मामलों में, छूटी हुई खुराक से बहुत फर्क नहीं पड़ता है। लेकिन कभी-कभी, एक छूटी हुई खुराक चीजों को मुश्किल बना सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले रही हैं और आपको एक खुराक याद आती है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। अन्य मामलों में, खुराक खोने से दवा की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

    अपने डॉक्टर के साथ सभी निर्देशों पर जाएं और सुनिश्चित करें कि आप अपनी सभी खुराक समय पर लें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने डॉक्टर से एक खुराक गुम होने के निहितार्थ के बारे में पूछें।

    चाहे आपका किसी पुरानी बीमारी या संक्रमण का इलाज चल रहा हो। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से अपनी दवा के बारे में ये प्रश्न पूछें और अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में विस्तार से चर्चा करें। किसी भी अन्य दवाओं, ओवर-द-काउंटर दवाओं, या हर्बल सप्लीमेंट्स का उल्लेख करना न भूलें जो आप ले रहे होंगे।

    प्रश्न पूछना ही आपके उपचार और दवा को बेहतर ढंग से समझने का एकमात्र तरीका है। मेडकार्ट स्टोर्स पर, हम ग्राहकों को कोई भी दवा खरीदने से पहले प्रश्न पूछने और अपनी शंकाओं को स्पष्ट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

  • તમારી સૂચિત દવા વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો.

    જ્યારે તમારા ડૉક્ટર નવી દવા અથવા સારવારની લાઇન સૂચવે છે, ત્યારે તે તેમના નિદાન અને બીમારીની સમજ પર આધારિત છે. પરંતુ એક વાત જે દર્દીઓને ખ્યાલ નથી તે એ છે કે ડૉક્ટર અને દર્દી વચ્ચેની વાતચીત બે-માર્ગી શેરી છે. તમે તમારા ડૉક્ટરને તેઓ જે દવા લખી રહ્યા છે અને તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયા વિશે તેમના વિચારો વિશે પ્રશ્નો પૂછવા માટે સ્વતંત્ર છો.

    તમે તમારા ફાર્માસિસ્ટ પાસેથી તમારી દવા વિશેની તમારી શંકાઓને પણ સ્પષ્ટ કરી શકો છો. તમારા ફાર્માસિસ્ટને તમારા ડૉક્ટરની પસંદગી જેટલી જ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મેડકાર્ટમાં, અમારા તમામ સ્ટોર્સમાં લાયકાત ધરાવતા સ્ટાફ છે જેઓ સૂચવવામાં આવેલી દવાને સમજવા માટે સમય કાઢે છે અને દર્દી સાથે ઉપલબ્ધ વિકલ્પો (જેનેરિક અને નોન-જેનરિક) વિશે ચર્ચા કરે છે.

    અમે 7 પ્રશ્નોની યાદી આપી છે જે તમારે દવા ખરીદતા પહેલા અને સારવારની નવી લાઇન શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવા જોઈએ –

    1. દવા શું કહેવાય છે અને તેનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?
    દરેક દવાના બે નામ હોય છે, એક સામાન્ય (જેનેરિક તરીકે પણ ઓળખાય છે) અને બીજું બ્રાન્ડ નામ. સામાન્ય રીતે, ભારતમાં ડોકટરો તેમના પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર ફક્ત બ્રાન્ડના નામનો ઉલ્લેખ કરે છે, પરંતુ જો તે બ્રાન્ડ ઉપલબ્ધ ન હોય તો તે વિકલ્પ શોધવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
    તમારા ડૉક્ટરને દવાના સામાન્ય નામ અથવા સામગ્રીના નામ વિશે પૂછો. જો જરૂરી હોય તો તે તમારા ફાર્માસિસ્ટને વિકલ્પો શોધવા માટે સક્ષમ કરશે. ઉપરાંત, તેમને દવાનો ઉપયોગ સમજાવવા માટે કહો. તમે દવા પાસેથી શું અપેક્ષા રાખી શકો છો તે જાણવું સારું છે.
    2. મારે દવા કેવી રીતે લેવી જોઈએ?
    હંમેશા ખાતરી કરો કે તમે તમારી દવાઓ કેવી રીતે લેવી તે સમજો છો. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવા ન લેવી એ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સલામતી માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. પૂછો કે શું દવા તમને સુસ્તી અનુભવી શકે છે, અથવા જો ખોરાક વિના લેવામાં આવે તો પાચનની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. દવાની આવર્તન અને સમય વિશે સ્પષ્ટ રહો.
    3. શું આ દવા માટે કોઈ વિકલ્પ છે?
    તમારા ડૉક્ટર દવાના એક બ્રાન્ડ/વેરિઅન્ટને બીજા પર શા માટે લખી શકે તેના ઘણા કારણો છે. તે અન્ય દવાઓ સાથે દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, અથવા તેનાથી થતી આડઅસર થઈ શકે છે. ડૉક્ટરે તમારી બીમારી માટે આ દવા શા માટે પસંદ કરી તેનું કારણ ચર્ચા કરો. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તેમણે લખેલી દવાનો કોઈ વિકલ્પ છે.
    મેડકાર્ટ પર, અમે બ્રાન્ડેડ દવાઓના સામાન્ય વિકલ્પો સૂચવીએ છીએ – ખાસ કરીને એવા દર્દીઓ માટે કે જેમની પાસે નાણાકીય અવરોધો હોઈ શકે છે.

    4. આ દવા લેતી વખતે મારે કોઈપણ પ્રવૃત્તિઓ અથવા ખોરાક ટાળવો જોઈએ?
    દવાઓ થાક, સુસ્તી અથવા અપચો જેવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. કેટલીકવાર, આ આડઅસરો અમુક ખોરાક, હોર્મોન્સ અથવા અન્ય દવાઓ સાથે દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ દવા લેતી વખતે તમારે તમારા આહારમાં કોઈપણ રીતે ફેરફાર કરવાની જરૂર હોય તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. આ સમય દરમિયાન તમારે અમુક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે ડ્રાઇવિંગ, મદ્યપાન, ઓપરેટિંગ મશીનરી અથવા ભારે કસરત ટાળવાની જરૂર હોય તો પણ સ્પષ્ટ કરો.
    5. આ દવાને અસર થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
    તમારી દવા જે સમયમર્યાદામાં કામ કરવાનું શરૂ કરે છે તે તમારી બિમારી અને સૂચવેલ દવાની પ્રકૃતિ પર આધારિત છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમે કેટલી જલ્દી તમારી સ્થિતિમાં સુધારો અનુભવવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો અને જો તમે ન કરો તો શું કરવું જોઈએ.
    6. જો હું ડોઝ ચૂકી ગયો તો મારે શું કરવું જોઈએ?
    ઘણા કિસ્સાઓમાં, ચૂકી ગયેલ ડોઝથી બહુ ફરક પડતો નથી. પરંતુ કેટલીકવાર, એક ચૂકી ગયેલી માત્રા વસ્તુઓને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લેતા હોવ અને તમે ડોઝ ચૂકી ગયા હો, તો તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ડોઝ ચૂકી જવાથી દવાની અસરકારકતા ઘટી શકે છે.
    તમારા ડૉક્ટર સાથે બધી સૂચનાઓ પર જાઓ અને ખાતરી કરો કે તમે તમારા બધા ડોઝ સમયસર લો છો. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા ડૉક્ટરને ડોઝ ચૂકી જવાની અસરો વિશે પૂછો.
    પછી ભલે તમે કોઈ લાંબી બિમારી અથવા ચેપ માટે સારવાર લઈ રહ્યા હોવ. તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લેવો જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને તમારી દવા વિશે આ પ્રશ્નો પૂછો અને તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરો. કોઈપણ અન્ય દવાઓ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અથવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલશો નહીં જે તમે લઈ રહ્યાં છો.
    તમારી સારવાર અને દવાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે પ્રશ્નો પૂછવા એ એકમાત્ર રસ્તો છે. મેડકાર્ટ સ્ટોર્સ પર, અમે ગ્રાહકોને કોઈપણ દવાઓ ખરીદતા પહેલા પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની શંકાઓને સ્પષ્ટ કરવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
    -ઇઓએમ.

  • ડોકટરો, હોસ્પિટલો અને એમઆર વચ્ચે ફાર્મા ઉદ્યોગમાં કમિશન નેક્સસને સમજવું

    ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાથી લઈને પ્રિસ્ક્રિપ્શન મેળવવા અને દવા ખરીદવા સુધીની સમગ્ર પદ્ધતિ કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિશે અમે હંમેશા અવાજ ઉઠાવીએ છીએ. આપણે જે રીતે દવાઓ ખરીદીએ છીએ તેમાં પણ કોઈ મગજનો સમાવેશ થતો નથી કારણ કે આપણે પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં જે લખેલું છે તે ખરીદીએ છીએ. અને આપણું નિમ્નલિખિત સંસ્થાઓ દ્વારા આપણું શોષણ થાય છે;

    – ડોકટરોની અમે મુલાકાત લઈએ છીએ

    – હોસ્પિટલો જ્યાં અમારા પ્રિયજનો અથવા અમે દાખલ છીએ/મુલાકાત લઈએ છીએ

    – ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ

    – તબીબી પ્રતિનિધિઓ

    – દવાની દુકાનો

    તમારામાંથી મોટા ભાગનાને બ્રાન્ડેડ દવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપવામાં આવે છે જેની કિંમત સામાન્ય દવાઓ કરતા વધારે હોય છે. લગભગ 75% બ્રાન્ડેડ દવા ઉત્પાદકો જેનરિક ઉત્પાદન કરે છે જેની કિંમત બ્રાન્ડેડ દવાઓ કરતા 60% ઓછી હોય છે. શા માટે? તેઓ સમાન પાલનને અનુસરે છે અને તે જ પરિસરમાં બનાવવામાં આવે છે. તેમ છતાં, કિંમતમાં આટલો મોટો તફાવત છે. કારણ સાદું છે – નેક્સસમાંના દરેક જણ પોતાનો હિસ્સો ખાય છે.

    આ લોકો એ કારણ છે કે તમે વધુ ચૂકવી રહ્યા છો. ચાલો જાણીએ કે દવા ખરીદનારાઓને બ્રાન્ડેડ દવાઓ કેવી રીતે ઊંચા ભાવે વેચવામાં આવે છે.

    A. મેડિકલ સ્ટોર્સનું કમિશન આધારિત બિઝનેસ મોડલ

    જ્યારે પણ તમે ફાર્માસ્યુટિકલ સ્ટોર પર દવાઓ ખરીદવા જશો, ત્યારે તમે માત્ર ડૉક્ટર અથવા તેના/તેણીના ક્લિનિકનું નામ ધરાવતું પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપશો. અને મોટે ભાગે, તમને ડૉક્ટરના ક્લિનિકની નજીક દવાની દુકાન મળશે અથવા તેનાથી વિપરીત, જ્યાં સૂચિત દવાઓ ફક્ત ક્લિનિકની બાજુના સ્ટોરમાં જ ઉપલબ્ધ હશે. તમે ખરીદો છો તે દરેક દવાની કિંમત ઉત્પાદકો, મેડિકલ સ્ટોરના માલિકો અને ડૉક્ટરો વચ્ચે વિભાજિત થશે. નજીકની મેડિકલ શોપ વેચે છે તે અમુક દવાઓ લખવા પર ડૉક્ટરોને કમિશન મળે છે. તેમનું નેટવર્ક વિશાળ છે અને માત્ર નજીકની કેટલીક દુકાનો સુધી મર્યાદિત નથી. દવા ખરીદનાર તરીકે, ડૉક્ટર અને મેડિકલ સ્ટોરના માલિક પાસેથી પણ પૂછપરછ કરીને દવાઓની સામગ્રી જાણવાનો તમારો અધિકાર છે. અને તમે જેનરિક રિપ્લેસમેન્ટ માટે પણ કહી શકો છો અને તફાવતને સમજવા માટે તમારા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો કારણ કે ત્યાં કંઈ નથી.

    B. તબીબી પ્રતિનિધિઓ નાના દવાખાના સાથે જોડાણ કરી રહ્યા છે

    ઉપર જણાવ્યા મુજબ, મોટાભાગના નાના ક્લિનિક્સ અને વ્યક્તિગત તબીબી વ્યાવસાયિકો મેડિકલ સ્ટોર સાથે જોડાણ કરે છે; તેઓ મેડિકલ રિપ્રેઝન્ટેટિવ્સ (MRs) સાથે પણ હાથ મિલાવે છે. કેટલીક દવાઓ MRs દ્વારા ડોકટરોને ભેટ તરીકે આપવામાં આવે છે અને તે અગ્રણી ફાર્મા કંપનીઓ અને એજન્સીઓ તરફથી આવે છે. ફરીથી, આમાંની કેટલીક દવાઓ વપરાશ પર દર્દીઓ પર તેની અસરો તપાસવા માટે પ્રાયોગિક ધોરણે આપવામાં આવે છે. તમે પડોશમાં જનરલ ફિઝિશિયનની તમારી છેલ્લી મુલાકાતને યાદ કરી શકો છો અને તે પીળા, સફેદ અને ગુલાબી કેપ્સ્યુલ્સ વિશે વિચારી શકો છો. જેની કોઈ બ્રાન્ડ કે લેબલ નથી પરંતુ તે તમને કોઈપણ શુલ્ક વિના આપવામાં આવે છે. આવી દવાઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવતું નથી, અને તેની કોઈ કિંમત અથવા બિલિંગ કરવામાં આવતું નથી, જે પોતે ચિંતાજનક છે કારણ કે તે કર લાભોનો દાવો કરવા માટે ઉદ્યોગમાં વેચાણ પ્રમોશનના ક્ષેત્રમાં આવે છે.

    C. ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ હોસ્પિટલ ચેઇન્સ સાથે જોડાણ કરી રહી છે

    આ નેટવર્કમાં અન્ય એન્ટિટી હોસ્પિટલોની સાંકળ છે જે મોટી ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ સાથે જોડાણ કરે છે. મોટી હોસ્પિટલોમાં અંદરના દર્દીઓની સંખ્યા વધુ હોવાથી, ડોકટરો, ફાર્મા સ્ટોર્સ, કંપનીઓ અને હોસ્પિટલોમાં દરેક વ્યક્તિ માટે નફા માટેનું માર્જિન વધુ નોંધપાત્ર બને છે. કાર્ય એ આપણે ઉપર ચર્ચા કરેલ મોડેલો જેવું જ છે, જોકે તફાવત સાથે. અહીં, હોસ્પિટલની સાંકળો ચોક્કસ બ્રાન્ડ નામ ધરાવતી દવાઓની ભલામણ કરીને નફામાં નોંધપાત્ર હિસ્સો મેળવી રહી છે. ફાર્મા કંપનીઓ મોટી સંખ્યામાં પથારી ધરાવતી હોસ્પિટલો સાથે જોડાણ કરીને વધુ વેચાણ ચલાવવાનું વિચારે છે. અને પુરવઠા શૃંખલામાં ઘણા એજન્ટો હોવાથી, દરેકને અહીંથી તેમનો હિસ્સો કાપવામાં આવે છે, જેમાં હોસ્પિટલના મુલાકાતી ડોકટરો પણ સામેલ છે જેમની સહી તમારી પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે.

    યાદ રાખો, આમાંના કોઈપણ એજન્ટ જેનરિકની ભલામણ કરતા નથી કારણ કે તેનાથી તેમને કોઈ ફાયદો થતો નથી, અને તેથી તમારે હંમેશા દવાઓ માટે વધુ ચૂકવણી કરવી પડશે. નાણાં બચાવવા અને શોષણથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ જાગ્રત રહેવું અને અધિકારીઓના મુદ્દા પર સવાલ ઉઠાવવાનો છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારે ડોકટરોને પૂછવું જોઈએ કે જ્યારે તેઓ દવાઓ લખે છે, ફાર્મા વિક્રેતાને પૂછો કે તેઓ તમને શું આપી રહ્યા છે અને હોસ્પિટલોને પણ તમને જેનરિક લખવા માટે કહો. અમે પહેલાથી જ વાત કરી છે કે જેનરિક કેવી રીતે બ્રાન્ડેડની જેમ અસરકારક છે<લિંક ટુ લિસ્ટીકલ>, તેથી તમારે ગુણવત્તા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

  • વારંવાર જેનરિક

    1. શું જેનરિક દવાની કોઈ આડઅસર હોય છે?

    સારું, જ્યારે કોઈ બ્રાન્ડેડમાંથી જેનરિક દવાઓ પર સ્વિચ કરવાનું નક્કી કરે છે, ત્યારે સલામતી પર પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે શું જેનરિક દવાની આડઅસર હોય છે? શું તે મને એલર્જી હશે? પરંતુ, જવાબ ના છે.

    જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓની જેમ કામ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે. દવા ઉત્પાદકોએ બતાવવું જોઈએ કે જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડ-નામ ઉત્પાદનો માટે બદલી શકાય છે અને તેમના બ્રાન્ડ-નામ સમકક્ષ સમાન લાભો આપે છે. તે પછી, સરકાર જ તેમને બજારમાં વેચવાની મંજૂરી આપશે. WHO-GMP અને CDSCO, આ કંપનીઓ ખાતરી કરે છે કે જેનરિક દવાની ગુણવત્તા, માત્રા, વહીવટનો માર્ગ અને આડઅસર તેની બ્રાન્ડેડ દવા જેવી જ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેટફોર્મિન એ ગ્લુકોફેજનું માન્ય જેનરિક વર્ઝન છે, જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે વપરાતી દવા છે. આ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે અને સમાન શક્તિમાં ઉપલબ્ધ છે. તેઓ પણ સમાન જથ્થામાં સૂચવવામાં આવે છે અને તેમને લેવા માટે સમાન સૂચનાઓ છે. તેથી, બ્રાન્ડેડ દવાઓની જેમ, જેનરિક દવાઓની કોઈ વધારાની આડઅસર હોતી નથી. તે બંને તમામ પાસાઓમાં સમાન છે.

    તેથી, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, જેનરિક દવાઓની અન્ય કોઈ આડઅસર થતી નથી. તમે જે બ્રાન્ડેડ દવા લો છો તેના જેવી જ આડઅસર છે. પરંતુ અપવાદો હંમેશા ત્યાં છે:

    આમાં સમાવેશ થાય છે,

     

    1.નિષ્ક્રિય ઘટકો માટે એલર્જી.

    જેનરિક દવાઓમાં, નિષ્ક્રિય ઘટકો બ્રાન્ડેડ દવાઓ કરતા અલગ હોય છે, અને અમુક લોકોને ક્યારેક તેનાથી એલર્જી હોય છે. તેથી તેઓ શરીરમાં અનિચ્છનીય અસરો વિકસાવી શકે છે. તેથી તમે સ્વિચ કરો તે પહેલાં, તમારે તેને તપાસવું જોઈએ.

    2.જ્યારે તમે મર્યાદિત ઉપચારાત્મક સૂચિ પર હોવ, ત્યારે તમે એવી દવા લઈ રહ્યા છો જેમાં ચોક્કસ એકાગ્રતા હોય, અને તે એકાગ્રતામાં નજીવો ફેરફાર નોંધપાત્ર તફાવતો પેદા કરી શકે છે. ડોઝ અથવા લોહીની સાંદ્રતામાં નાના ફેરફારો ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. વેલ, આ પણ દુર્લભ છે.

    થાઇરોઇડ દવાઓ સામાન્ય રીતે ચોક્કસ હોવાનું કહેવાય છે; તેમાં એક નાનો ફેરફાર જોખમી બની શકે છે. તેથી દરેક માટે, તમે દવા બદલતા પહેલા ડૉક્ટરને પૂછવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

    2. તમે જે નામની બ્રાન્ડ્સનો ઉપયોગ કર્યો છે તેના કરતાં તમે જેનરિક દવાઓ ખરેખર સારી રીતે કામ કરી હતી?

    તે આધાર રાખે છે. ચાલો હું તમને શા માટે કહું.

    જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓની નકલો છે. તે સસ્તું છે કારણ કે તે એક નકલ છે, મૂળ નથી. પરંતુ આપણામાંના ઘણાને લાગે છે કે તે બ્રાન્ડેડ દવા જે રીતે કામ કરે છે તે રીતે કામ કરી શકશે નહીં. પરંતુ આ સાચું નથી. બ્રાન્ડેડ દવાઓ સફળ થાય ત્યારે જેનરિક દવાઓ બનાવવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે જેનરિક દવા બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે સરકાર સુનિશ્ચિત કરે છે કે જેનરિક દવાઓ જૈવ સમાન છે, એટલે કે, જેનરિક દવા બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેવી જ અસર ધરાવે છે.

    જેનરિક દવાના વિકાસ અને જાહેરાત કરાયેલ દવા વચ્ચે ભાગ્યે જ 5-10% તફાવત છે.

    બંને પ્રકારની દવાઓમાં સમાન મુખ્ય ઘટકો, ફોર્મ્યુલેશન, સલામતી સાવચેતીઓ, ડોઝ અને વહીવટનો માર્ગ, શક્તિ, ગૌણ અસરો અને બંને દવાઓની સલામતી અને અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે સમાપ્તિ તારીખ હોય છે. નિષ્ક્રિય ઘટક અને મોડ્યુલેશનમાં તફાવતને કારણે પેકેજિંગ, રંગ, કદ અને આકાર અલગ હોઈ શકે છે. તેથી આ તફાવત દવાના શોષણમાં ફેરફાર કરી શકે છે, પરંતુ દર 5 ટકાથી વધુ નથી. તેમ છતાં મુખ્ય સક્રિય ઘટક હજુ પણ સમાન છે. તેથી, તેઓ જેનરિક દવાને જૈવ સમકક્ષ બનાવે છે, તે સમાન રીતે કાર્ય કરે છે. ભલે તમે બ્રાન્ડેડ અથવા નોન-બ્રાન્ડેડ દવાઓ લો, અસરકારકતા સમાન રહેશે. તે માત્ર ભાવની બાબત છે. તેથી, હા, જેનરિક દવાઓ સમાન રીતે કામ કરે છે, ઓછી અથવા વધુ નામની બ્રાન્ડનો ઉપયોગ કરે છે.

    3. શું જેનરિક દવાઓ સાથે કોઈ જોખમ સંકળાયેલું છે?

    જેનરિક દવાઓની ઓછી કિંમત સામાન્ય રીતે પ્રશ્ન ઉભો કરે છે કે શું જેનરિક દવામાં કોઈ જોખમ છે? પરંતુ જવાબ છે ના. જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેટલી જ ગુણવત્તા, અસરકારકતા અને વિશ્વસનીયતા ધરાવે છે.

    જેનરિક દવા એ બ્રાન્ડની દવા જેવી જ સક્રિય ઘટક ધરાવતી દવા છે. હા, આ વાત સાચી છે. બંને દવાઓમાં ચોક્કસ સક્રિય ઘટક હોય છે જે રોગના ઉપચાર માટે જવાબદાર છે. તેની ઓછી કિંમતનું કારણ એ છે કે જેનરિક દવાઓ નકલો છે અને તેને બ્રાન્ડેડ દવાઓની જેમ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ, સંશોધન, વેચાણ અને ઉત્પાદન ખર્ચમાંથી પસાર થવું પડતું નથી. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે જેનરિક દવાઓને ઓછી અસરકારક બનાવે છે. જેનરિક દવાઓને પણ બ્રાન્ડેડ દવાઓની જેમ બજારમાં આવતા પહેલા અમુક પ્રોટોકોલમાંથી પસાર થવું પડે છે.

    એકવાર ઉત્પાદક જેનરિક દવાઓ બનાવે છે, તેણે સાબિત કરવું પડશે કે જેનરિક બ્રાન્ડેડ દવાની જૈવ સમકક્ષ છે. WHO-GMP, CDSCO (સેન્ટ્રલ ડ્રગ સ્ટાન્ડર્ડ એન્ડ કંટ્રોલ ઓર્ગેનાઈઝેશન) અને અન્ય રાજ્ય નિયમનકારી સંસ્થાઓના સખત નિરીક્ષણ દ્વારા જેનરિક ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોના ધોરણોની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

    તેથી, બજારમાં આવતા પહેલા, કાર્યક્ષમતા, શક્તિ, વિશ્વસનીયતા, માત્રા, વહીવટનો માર્ગ, સલામતી, ગુણવત્તા અને સમાપ્તિ તારીખ માપવામાં આવી છે; જો તે સાબિત થાય કે તે બ્રાન્ડેડ દવા જેવી જ છે, તો જ તેને બજારમાં વેચી શકાય છે. તેથી, તમે જે પણ જેનરિક દવા બજારમાંથી ખરીદો છો તેમાં કોઈ જોખમ નથી; જો કે, વ્યક્તિએ હંમેશા છેતરપિંડી અથવા નકલી ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોની કાળજી લેવી જોઈએ.

    4. જેનરિક દવા વિશે લોકો શું વિચારે છે અને ભારત સરકાર જન ઔષધિ પહેલ સાથે શું કરી રહી છે?

    પૂરતું જ્ઞાન આપ્યા પછી પણ, લોકો હજુ પણ માને છે કે જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેટલી અસરકારક નથી. તેથી તેઓ જેનરિકને પસંદ કરતા નથી અને બ્રાન્ડેડ મેળવવા માટે પૈસા ખર્ચે છે. ઉપરાંત, ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને જેનરિક દવાઓની ભલામણ કરતા નથી અથવા લખતા નથી. જેનરિક દવાઓનો ઉપયોગ વધારવા અને લોકોને જેનરિક દવાઓ વિશે જાગૃત કરવા સરકારે પહેલ કરી છે.

    આ અભિયાનને જન ઔષધિ યોજના અથવા પ્રધાનમંત્રી ભારતીય જન ઔષધિ પરિયોજના કેન્દ્ર (PMBJP) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ ઝુંબેશનો મુખ્ય હેતુ જેનરિક દવા ઓછી કિંમતે પરંતુ મોંઘી બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેટલી જ ગુણવત્તા અને અસરકારકતા સાથે સપ્લાય કરવાનો છે.

    ફાર્માસ્યુટિકલ્સ વિભાગની સરકારે જન ઔષધિ સ્ટોર્સ દ્વારા BPPI (ભારતના બ્યુરો ઑફ ફાર્માસ્યુટિકલ પબ્લિક સેક્ટર એન્ટરપ્રાઇઝિસ) ની સ્થાપના કરી છે,

    જેનરિક દવાઓની ખરીદી અને સપ્લાય અને માર્કેટિંગનું આયોજન કરવા માટે તમામ CPSUની સહાયથી. આજકાલ, લગભગ દર ત્રીજી કે ચોથી વ્યક્તિ કોઈને કોઈ બીમારીથી પીડાય છે, પછી તે કોલેસ્ટ્રોલ હોય, કેન્સર હોય કે અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય. દવાઓ એટલી મોંઘી છે કે લગભગ 50 થી 60% આવક તેમાં વેડફાઈ જાય છે. તેથી આ સમસ્યાને રોકવા માટે સરકારે આ કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે આ અભિયાન વ્યક્તિ દીઠ આશરે 43 ટકા આવક બચાવે છે.

    ઉદાહરણ તરીકે, બ્રાન્ડેડ કેટેગરીમાં કેન્સરની ઘણી દવાઓની કિંમત 6500 રૂપિયા સુધીની છે પરંતુ જન ઔષધિ કેન્દ્રોમાં તે 850 રૂપિયામાં ઉપલબ્ધ છે. સામાન્ય માણસ માટે જેનરિક દવાઓ ખરીદીને લગભગ રૂ. 2,000 થી રૂ. 2,500 કરોડની બચત થાય છે. આ યોજનાનો ધ્યેય ગ્રાહકને પરવડે તેવા દરે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી જેનરિક દવાઓ ઓફર કરીને ખિસ્સા બહારના આરોગ્ય સંભાળ ખર્ચને ઘટાડવાનો છે.

    શરૂઆતમાં, જન ઔષધિ કેન્દ્ર અથવા આઉટલેટ માત્ર થોડી જ જેનરિક ઉપચારાત્મક દવાઓનું વિતરણ કરતું હતું, પરંતુ હવે તે લગભગ તમામ પ્રકારની દવાઓ અને સર્જિકલ સાધનો સુધી વિસ્તર્યું છે. હવે લગભગ દરેક રાજ્યમાં ગરીબ લોકોને મદદ કરવા અને તેમને ઓછી કિંમતે દવા આપવા માટે JAS (જન ઔષધિ સ્ટોર) છે. આ અભિયાનને વિસ્તારવા માટે, સરકાર જન ઔષધિ સ્ટોર્સ ખોલવા માટે 2.50 લાખ રૂપિયા સુધીની નાણાકીય સહાય પૂરી પાડે છે; જો કે, શરત એ છે કે ફાર્માસિસ્ટ તરીકે ફાર્મા ડિગ્રી ધારકને નોકરી આપવી પડશે.

    આ રીતે, જન ઔષધિ પહેલ લોકોને, ખાસ કરીને ગરીબ વ્યક્તિને શ્રેષ્ઠ-ચકાસાયેલ ગુણવત્તા અને સસ્તા દરે આપીને જેનરિક દવાઓ વિશે જાગૃત કરી રહી છે. આ ઉપરાંત, સરકાર આ અભિયાનને વધુને વધુ વિસ્તૃત કરવા માટે નાણાકીય સહાય પણ આપી રહી છે.

    5. જેનરિક દવા શું છે?

    જેનરિક દવા એ બ્રાન્ડેડ દવાઓની પ્રતિકૃતિ છે જેમાં સમાન સક્રિય ઘટક, ચોક્કસ માત્રા અને રોગનિવારક અસર, વહીવટનો માર્ગ, સલામતી, શક્તિ અને મૂળ દવા જેટલું જોખમ હોય છે.

    બજારમાં, બે પ્રકારની દવાઓ ઉપલબ્ધ છે: બ્રાન્ડેડ અને નોન-બ્રાન્ડેડ/જેનરિક. બ્રાન્ડેડ દવાઓ અનેક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ, સંશોધન અને મંજૂરી પછી બનાવવામાં આવે છે. વર્ષોથી ઘણા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ પછી, પેટન્ટ દવાઓ (બ્રાન્ડેડ દવાઓ) બનાવવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ કંપની નવી દવાનું ઉત્પાદન કરે છે, ત્યારે પેટન્ટની વિનંતી કરવામાં આવી શકે છે. માત્ર તે ચોક્કસ કંપની પેટન્ટની મુદત પૂરી થાય તે પહેલાં દવાનું ઉત્પાદન કરશે. અન્ય કોઈપણ કંપની તેની નકલ કરી શકતી નથી. જ્યારે પેટન્ટ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે અન્ય કંપનીઓ, તે કંપની સાથે, કેટલાક તફાવતો સાથે સમાન દવાનું ઉત્પાદન કરશે. આવી દવાઓને જેનરિક દવાઓ કહેવામાં આવે છે.

    જેનરિક દવાઓમાં, મુખ્ય સક્રિય અથવા ઉપચારાત્મક ઘટકો બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેવા જ હોય છે; જો કે, નિષ્ક્રિય ઘટકોમાં ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે માત્ર જેનરિક દવાઓ જ બ્રાન્ડેડ દવા કરતાં અલગ દેખાય છે. જેનરિક દવાની અસર બ્રાન્ડેડ જેવી જ હોય છે કારણ કે, બજારમાં આવતા પહેલા, જેનરિકને WHO_GMP અને CDCSO દ્વારા કરવામાં આવતી જૈવ સમતુલા પરીક્ષણમાંથી પસાર થવું પડે છે. આ દ્વારા તેઓ તપાસ કરે છે કે દવાઓ બ્રાન્ડેડ જેવી જ છે કે નહીં અને તેની સલામતી પણ સુનિશ્ચિત કરે છે. આ સૂચવે છે કે મુખ્ય ઘટકો, એપ્લિકેશન, સલામતી પ્રોટોકોલ, ડોઝ અને વહીવટનો માર્ગ, શક્તિ, આડઅસરો અને સમાપ્તિ તારીખ બ્રાન્ડેડ દવા જેવી જ છે જે જેનરિક દવાની અસરકારકતા અને વિશ્વસનીયતા જાળવી રાખે છે.

    બંને દવાઓ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત કિંમત છે. જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓ કરતાં સસ્તી હોય છે કારણ કે જેનરિકને બ્રાન્ડેડની જેમ માર્કેટિંગ અને વેચાણ અથવા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ અને સંશોધનના ખર્ચની ભરપાઈ કરવાની જરૂર નથી. આ બધા પહેલાથી જ મૂળ દવા માટે કરી ચૂક્યા છે.

    તેથી, જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓનું જૈવ સમકક્ષ સંસ્કરણ છે, જે સસ્તા દરે ઉપલબ્ધ છે.

    6. જેનરિક અને સામાન્ય દવા વચ્ચે શું તફાવત છે?

    આજકાલ, દરેક જગ્યાએ આપણે જેનરિક દવાઓ વિશે સાંભળીએ છીએ, સરકાર પણ આપણને જેનરિક દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું કહે છે. પરંતુ આપણામાંથી ઘણાને ખબર નથી કે તે શું છે. તો, જેનરિક અને સામાન્ય દવા વચ્ચે શું તફાવત છે?

    ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ બે પ્રકારની દવા બનાવે છે એક પેટન્ટ બ્રાન્ડેડ દવા અને બીજી જેનરિક દવા. જો કે, બંને દવાઓ કિંમત અને બાહ્ય દેખાવ સિવાય તમામ રીતભાતમાં સમાન છે. હા, જેનરિક દવાઓ બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેવી જ છે પરંતુ ઓછી કિંમતે અને વિવિધ આકાર, કદ અને રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે. નહિંતર, દવાઓમાં સમાન સક્રિય રાસાયણિક ઘટક, માત્રા, સલામતી, જોખમ, આડઅસરો, સમાપ્તિ તારીખ, વહીવટનો માર્ગ અને શક્તિ હોય છે. જેનરિક દવાઓમાં, નિષ્ક્રિય ઘટકો અને મોડ્યુલેશન બ્રાન્ડેડ દવાથી અલગ હોય છે, જે બંને ઉત્પાદનોના રંગ, કદ, આકાર અથવા પેકેજિંગમાં તફાવતનું કારણ બને છે.

    ખર્ચમાં તફાવત તેની કાર્ય પ્રક્રિયાને કારણે છે; બ્રાન્ડેડ દવાઓ વર્ષોના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ અને સંશોધન પછી બજારમાં આવે છે

    અને ત્યાર બાદ ઘણાં વેચાણ અને માર્કેટિંગ થાય છે જે તેમને મોંઘા બનાવે છે. પરંતુ જેનરિક દવાઓ બનાવવામાં આવે છે જ્યારે બ્રાન્ડેડ દવાની પેટન્ટ સમાપ્ત થાય છે તે સમયે ઉત્પાદકો બ્રાન્ડેડ દવાની નકલો બનાવે છે, મુખ્ય ઘટકને સમાન રાખીને, અને તેમને કોઈ સંશોધન અથવા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ કરવાની જરૂર નથી. ઉપરાંત, બ્રાન્ડેડ દવાઓ પહેલેથી જ સ્થાપિત છે, તેથી તેમની જેનરિક દવાઓ માટે બહુ ઓછા માર્કેટિંગની જરૂર છે. પરિણામે, ઘણી બધી નકલો બનાવવામાં આવે છે અને સસ્તા દરે વેચાય છે.

    આમ, એવું કહી શકાય કે આ બે દવાઓ વચ્ચે કોઈ તફાવત નથી; જેનરિક દવા માત્ર મૂળ દવાની જૈવ સમકક્ષ છે.

    7. જેનરિક દવાની કાર્ય પ્રક્રિયા શું છે?

    નોન-જેનરિક અથવા બ્રાન્ડેડ દવાની જેમ, જેનરિક દવાને ઘણા પ્રોટોકોલમાંથી પસાર થવું પડે છે. જો કે, તે પહેલેથી જ સ્થાપિત દવાઓની નકલો હોવાથી, તેમાં ચોક્કસ કાર્યવાહીની જરૂર નથી. બ્રાન્ડેડ અને જેનરિક દવા બનાવવા વચ્ચેનો તફાવત 5% થી 10% થી વધુ નથી.

    સામાન્ય રીતે જેનરિક દવાઓ બજારમાં આવે છે જ્યારે તેની મૂળ દવાની પેટન્ટ સમાપ્ત થઈ જાય છે. તેનો અર્થ એ છે કે, જ્યારે કોઈ કંપની નવી દવા લોન્ચ કરે છે, ત્યારે પેઢીએ સંશોધન, વિકાસ, અસરકારકતા, પરિણામો, માર્કેટિંગ અને ઉત્પાદનોના પ્રમોશન પર પહેલેથી જ નાણાં ખર્ચ્યા છે. ઘણાં ક્લિનિકલ ટ્રાયલ પછી, દવાને પેટન્ટ મળે છે. ડ્રગ કંટ્રોલર જનરલ ઓફ ઈન્ડિયા (DCGI) CDSCO હેઠળ ચાલે છે. તેની પાસે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનું નિયમન કરવાની પ્રાથમિક જવાબદારી છે, પ્રોડક્ટની મંજૂરી અને ધોરણો, નવી દવાઓની રજૂઆત અને નવી દવાઓ માટે આયાત લાઇસન્સ જેવી બાબતો પર ધ્યાન આપવું. એકવાર પેટન્ટ મંજૂર થઈ જાય પછી, કંપનીને બજારમાં દવાઓ વેચવાના અધિકારો મળે છે. લાઇસન્સ માન્ય હોય ત્યાં સુધી આ કરી શકાય છે.

    એકવાર પેટન્ટની સમયસીમા સમાપ્ત થઈ જાય પછી, ઉત્પાદકને ફરીથી મૂળમાંથી દવાઓની નકલો બનાવવાની મંજૂરી મળે છે, જેને “જેનરિક દવાઓ” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ આમાં, લાંબા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની જરૂર નથી કારણ કે સક્રિય રાસાયણિક ઘટક જેનરિક દવાઓમાં સમાન હોય છે. બજારમાં આવતા પહેલા, જેનરિક દવાઓને પણ ચોક્કસ પ્રોટોકોલમાંથી પસાર થવું પડે છે, બ્રાન્ડેડ દવાઓ જેટલી વ્યાપક નથી. ઉત્પાદકોએ જેનરિક દવાની જૈવ સમતુલા સાબિત કરવી પડશે. પછી જેનરિક દવાઓની ગુણવત્તા WHO-GAMP અને CDSCO અને રાજ્ય નિયમનકારી સત્તાવાળાઓ દ્વારા સંપૂર્ણ તપાસ દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

    જેનરિક દવાઓ ફક્ત ત્યારે જ શરૂ કરી શકાય છે જો તેમની સમાન કાર્યક્ષમતા, મુખ્ય સક્રિય ઘટકો, શક્તિ, માત્રા અને વહીવટનો માર્ગ હોય.

    તો આ જેનરિક દવાની કાર્ય પ્રક્રિયા છે.

  • ब्लड प्रेशर के बारे में 7 बातें जो आपको कभी बताई भी नहीं

    ब्लड प्रेशर के बारे में 7 बातें जो आपको कभी बताई भी नहीं

     

    ब्लड प्रेशर के बारे में 7 बातें जो आपको कभी बताई भी नहीं

    ब्लड प्रेशर कोई बीमारी नहीं है; यह धमनी की दीवारों के विरुद्ध एक रक्त बल है जो पूरे शरीर में रक्त के पम्पिंग के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ वयस्क में सामान्य रक्तचाप लगभग 120/80 होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में 130/90 को भी सामान्य माना जाता है लेकिन स्वस्थ नहीं। आजकल उच्च रक्तचाप की शिकायत की दर बढ़ गई है। जीवन तनावपूर्ण हो गया है, और आहार स्वस्थ से जंक फूड में बदल गया है। कई निश्चित कारक हैं, और इससे निपटने के लिए, हमें रक्तचाप के बारे में कुछ बातों को समझना चाहिए।

    1. नियमित जांच

    उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह धमनियों के बीच चुपचाप दबाव बढ़ाता है और जानलेवा स्थिति पैदा करता है। उच्च रक्तचाप का अर्थ है धमनियों की दीवार पर दबाव का बढ़ना। धमनियां हृदय, किडनी, आंख या किसी अन्य अंग की हो सकती हैं। दुर्भाग्य से, जब धमनियों पर दबाव बन रहा होता है, तब तक इसके कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, जब तक कि बहुत देर नहीं हो जाती।

    इसलिए घर पर नियमित जांच और महीने में एक या दो बार डॉक्टर से जरूरी है; दिल की विफलता, गुर्दे की विफलता, दृष्टि क्षति, और इसी तरह की गंभीर क्षति से बचने के लिए।

    2. तनाव प्रबंधन

    दुनिया में हर कोई तनावग्रस्त है, चाहे वह बच्चा हो या वयस्क। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लड प्रेशर बढ़ने का एक कारण तनाव भी है। जब कोई व्यक्ति तनाव लेता है तो शरीर में ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाते हैं। हालाँकि, यह कुछ समय बाद अपनी सामान्य स्थिति में आ जाता है, लेकिन पुराने तनाव से रक्तचाप में लगातार वृद्धि हो सकती है। यह दिल के लिए जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए रक्तचाप को सामान्य सीमा में रखने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तनाव प्रबंधन आवश्यक है। कर सकते हैं,

    • योग और ध्यान का अभ्यास करें।

    • आराम देने वाले व्यायाम या शरीर की मालिश भी लाभकारी होती है।

    • मित्रों और परिवार के साथ समय बिताएं, संगीत सुनें, आदि।

    • एक दिन निर्धारित करना और खुद को शांत रखना दिन-प्रतिदिन के तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।

    • ज़्यादा खाने, धूम्रपान या शराब पीने से तनाव का जवाब देने से बचें।

    3. भोजन की आदतें

    यह सच है कि “हम वही हैं जो हम खाते हैं।” भोजन वह मुख्य तत्व है जो शरीर में चालीस से पचास प्रतिशत समस्याओं को उत्पन्न या हल करता है। बहुत अधिक जंक फूड या अस्वास्थ्यकर या अनियमित खाने की आदतें रक्तचाप बढ़ा सकती हैं। दूसरे शब्दों में, एक अस्वास्थ्यकर आहार से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे उच्च दबाव होता है। इसके अलावा, अत्यधिक सोडियम/नमक वाले खाद्य पदार्थ हानिकारक होते हैं क्योंकि वे जल प्रतिधारण के कारण रक्तचाप पर दबाव बनाते हैं। नतीजतन, किडनी को अधिक काम करना पड़ता है जिससे शरीर से नमक या तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए रक्त प्रवाह और दबाव बढ़ जाएगा।

    • अधिक ताजी सब्जियां और फल खाएं।

    • पोटेशियम का सेवन बढ़ाएं क्योंकि यह शरीर में सोडियम प्रतिधारण को कम करता है। केला, दूध, पालक, संतरा, शकरकंद और एवोकाडो पोटैशियम के अच्छे स्रोत हैं।

    • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें या कम करें क्योंकि उनमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है।

    • कभी भी भोजन करने के बजाय समय-समय पर भोजन करें। प्रतिदिन एक ही समय पर भोजन करें।

    • अत्यधिक कैफीन या चाय कम करें, हरी चाय या दूध पर स्विच करें।

    4. शारीरिक गतिविधियाँ

    व्यायाम उच्च रक्तचाप का कारण नहीं है; इसके बजाय, यह दिल को स्वस्थ बनाता है। व्यायाम जोखिम या पहले से ही उच्च रक्तचाप को कम या नियंत्रित कर सकता है। जब आप सक्रिय हो जाते हैं या नियमित व्यायाम करते हैं, तो यह आपके दिल को स्वस्थ बनाता है। तो हृदय को रक्त पंप करने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होगी। हालांकि, बहुत अधिक उच्च रक्तचाप या दिल के दौरे के इतिहास वाले रोगियों को कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए।

    आज बहुत से लोग आठ से दस घंटे की डेस्क जॉब में हैं। तो, लगातार बैठने से वसा का भंडारण और वजन बढ़ता है और अंत में, उच्च दबाव होता है। इस प्रकार, दबाव की समस्याओं से बचने के लिए शारीरिक गतिविधि एक आवश्यकता बन गई है।

    • 30 से 60 मिनट का व्यायाम, सप्ताह में छह दिन सभी के लिए पर्याप्त है।

    • एरोबिक गतिविधियां या खेल आपको मनोरंजन के साथ स्वास्थ्य प्रदान करेंगे।

    • टहलना, तैरना, नाचना, साइकिल चलाना कुछ भी जो हृदय गति को बढ़ाता है, शरीर के लिए अच्छा है।

    • काम करते समय अपने शरीर को हिलाएं या लंबे समय तक बैठने से बचें।

    5. धूम्रपान

    हां, उच्च रक्तचाप के लिए धूम्रपान प्रमुख कारकों में से एक है। हर कोई मानता है कि धूम्रपान या शराब पीने से सिर्फ कैंसर होता है, लेकिन यह गलत है। धूम्रपान कैंसर के अलावा और भी कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार है। धूम्रपान उन लोगों के लिए हानिकारक है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं और एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी। जब आप धूम्रपान करते हैं, निकोटीन और तम्बाकू रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनते हैं और वाहिकाओं की दीवार और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह अंततः रक्तचाप में स्पाइक्स करता है। एक सिगरेट भी ऐसा कर सकती है, हालांकि प्रभाव अस्थायी होता है, लेकिन नुकसान लंबे समय तक चलने वाला होता है।

    इसलिए हर कीमत पर धूम्रपान को ना कहें; क्योंकि क्षति अपरिवर्तनीय और खतरनाक है। और अच्छी खबर यह है कि जैसे ही कोई धूम्रपान छोड़ता है, दो से तीन सप्ताह के भीतर दिल का दौरा पड़ने का जोखिम आधा हो जाता है। उसी तरह शराब का अधिक सेवन भी हानिकारक होता है। इसलिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए शराब का सेवन कम करने की कोशिश करें।

    6. गहरी नींद

    शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद जरूरी है। नींद की गुणवत्ता और मात्रा पर्याप्त अच्छी होनी चाहिए। आप सोच रहे होंगे कि नींद कैसे रक्तचाप को कम कर सकती है। जब अच्छी नींद आती है तो शरीर तनाव हार्मोन को कम करता है और अंगों को आराम प्रदान करता है। यह अंततः रक्तचाप को कम करता है। नींद की कमी शरीर में थकान का कारण बनती है और तनाव हार्मोन को बढ़ाती है जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है। इसलिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, कम या ज्यादा नहीं।

    इसलिए सोने से पहले कुछ रिलैक्सेशन एक्सरसाइज या मेडिटेशन करें। दिल के जोखिम को दूर रखने के लिए लगातार नींद का कार्यक्रम बनाए रखें और छह से आठ घंटे की नींद लें।

    7. चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं

    कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं, क्योंकि वे द्रव प्रतिधारण का कारण बनती हैं, रक्तचाप की समस्याओं के लिए जिम्मेदार होती हैं। और कोई ऐसी दवा लेना बंद नहीं कर सकता जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी हो। जो लोग गुर्दे की बीमारी, अंडाशय की बीमारी, मानसिक बीमारी, या किसी अन्य बीमारी से पीड़ित हैं, वे एंटीडिप्रेसेंट, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, डिकंजेस्टेंट आदि जैसी दवाओं पर हैं। ये सभी उच्च रक्तचाप के जोखिम के लिए अपरिहार्य कारक हैं। इसलिए इससे निपटने के लिए स्वस्थ रहने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना होगा।

    अंतिम शब्द…

    दबाव की सीमा से अधिक होने पर सामान्य श्रेणी तक रक्तचाप अच्छा होता है; यह शरीर के लिए हानिकारक हो जाता है। उच्च रक्तचाप की समस्याओं और अंग विफलता के जोखिम से निपटने के लिए, अत्यधिक शराब और नमक से परहेज करके और स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधियों, अच्छी नींद और डॉक्टर के साथ नियमित जांच को शामिल करके अपनी जीवन शैली को बदलना चाहिए। अंत में, धूम्रपान की आदत को पूरी तरह से समाप्त कर दें क्योंकि इससे हृदय की स्थिति बिगड़ जाती है।

  • Obsessive Compulsive Disorder (OCD) Meaning and Definition of OCD in Psychology

    Obsessive Compulsive Disorder (OCD) is a mental health issue where people have troubling thoughts that won’t go away (obsessions) and do things repeatedly to feel better or safer (compulsions). We’ll talk about why this happens in our minds, how things like genetics and the environment can make it more likely, and the ways therapy, medicine, and lifestyle changes can make things better for those dealing with OCD.

    Obsessive Compulsive Disorder (OCD) is characterized by intrusive, unwanted thoughts (obsessions) and repetitive behaviours or rituals (compulsions) that are performed to alleviate the distress caused by these thoughts. The condition affects millions of people worldwide and has a significant impact on their quality of life, often causing disruptions in their relationships, work, and daily activities.

    OCD Meaning

    Understanding the meaning of “obsessed” in OCD is crucial to recognising the severity of the condition and differentiating it from everyday worries or anxieties. In the context of OCD, obsessions are persistent, distressing thoughts that are difficult to control or dismiss. These obsessions often lead to compulsions, which are repetitive behaviours or mental acts performed to neutralize the obsessive thoughts and reduce the anxiety they cause.

    The journey to understanding Obsessive Compulsive Disorder (OCD) involves exploring what causes the disorder, how it is diagnosed, and the psychological factors that contribute to the development of obsessions and compulsions. In this article, we will delve into the science behind OCD and provide insights into the disorder’s meaning, the impact it has on people’s lives, and the various treatment options available.

    What Causes OCD – Exploring the Psychological and Biological Factors

    The exact cause of OCD remains unclear, but it is believed to result from a combination of genetic, neurological, and environmental factors. Research has shown that individuals with a family history of OCD are more likely to develop the disorder, suggesting a genetic component. Additionally, studies have identified differences in brain structure and function in people with OCD, indicating a possible neurological basis for the condition.

    Environmental factors, such as traumatic events or significant life changes, may also play a role in the development of the disorder. These events can trigger the onset of OCD symptoms or exacerbate existing ones. Furthermore, psychological factors, such as personality traits and cognitive processes, can contribute to the development of obsessions and compulsions. For example, individuals with a tendency toward perfectionism, a heightened sense of responsibility, or a predisposition for negative thinking may be more susceptible to developing OCD.

    Read: What are Generic Medicines?

    OCD Diagnosis – How It Is Diagnosed and Common Misconceptions

    Diagnosing OCD can be a complex process, as the symptoms of the disorder can be similar to those of other mental health conditions, such as anxiety disorders or tic disorders. A thorough evaluation by a mental health professional is necessary to accurately diagnose OCD and rule out other potential causes of the symptoms. This evaluation typically involves a detailed interview, a review of the individual’s medical and psychiatric history, and the use of standardized assessment tools to measure the severity of the obsessions and compulsions.

    There are several common misconceptions about OCD diagnosis. One misconception is that individuals with OCD are always neat, clean, and orderly. While some people with the disorder do exhibit these characteristics, others may have completely different types of obsessions and compulsions. Another misconception is that OCD is simply a “quirky” personality trait or a harmless habit. In reality, OCD is a debilitating condition that can have a significant impact on an individual’s quality of life.

    > Consult a doctor and Order Medicine Online

    The Psychology of Obsession in OCD

    The obsession psychology in OCD is complex and involves various cognitive processes. Obsessions are typically triggered by intrusive thoughts, images, or urges that the individual perceives as threatening or distressing. These thoughts are often irrational and unrealistic but can cause intense anxiety and discomfort for the person experiencing them. To cope with the distress caused by these obsessions, the individual may engage in compulsions, which are repetitive behaviours or mental acts performed to neutralize the threat and reduce anxiety.

    Cognitive theories of OCD suggest that certain cognitive biases, such as inflated responsibility, overestimation of threat, and thought-action fusion, play a role in the development and maintenance of obsessions. These biases can lead to faulty interpretations of normal, everyday thoughts and experiences, causing the individual to perceive them as dangerous and in need of immediate action.

    Decoding the Meaning of OCD – How It Affects People’s Daily Lives

    The disorder meaning of OCD is not limited to the presence of obsessions and compulsions. It also encompasses the significant impact the condition has on people’s daily lives. Individuals with OCD often experience disruptions in their relationships, work, and daily activities due to the time-consuming nature of their compulsions and the anxiety caused by their obsessions.

    In addition to the practical consequences of the disorder, people with OCD may also struggle with feelings of shame, guilt, and isolation. They may worry that others will find out about their obsessions and compulsions or judge them negatively because of their condition. This may result in a decline in quality of life and social isolation.

    Common Types of OCD and Their Meanings

    OCD can manifest in various forms, with different types of obsessions and compulsions. Some common types of OCD include:

    • Contamination OCD: This type of OCD is characterized by an intense fear of germs, dirt, or contamination, leading to compulsive cleaning or washing behaviours.
    • Harm OCD: This form of OCD involves intrusive thoughts about harming oneself or others, often accompanied by compulsive checking or reassurance-seeking behaviours.
    • Symmetry and Orderliness OCD: Individuals with this type of OCD experience a strong need for symmetry, order, or precision, which can lead to compulsive arranging, organizing, or counting behaviours.
    • Religious or Scrupulosity OCD: This form of OCD is characterized by obsessions related to religious or moral issues, often accompanied by compulsive praying, confessing, or seeking reassurance from religious authorities.

    Understanding the different types of OCD and their meanings can help individuals and their loved ones better recognize the disorder’s symptoms and seek appropriate treatment and support.

    Treatment Options for OCD – Therapy, Medication, and Self-Help Techniques

    There are various treatment options available for individuals with OCD, including therapy, medication, and self-help techniques. Cognitive-behavioural therapy (CBT), specifically a form called exposure and response prevention (ERP), is considered the gold standard treatment for OCD. This type of therapy involves gradually exposing the individual to their feared thoughts or situations while preventing them from engaging in their compulsive behaviours. Over time, this helps to reduce the anxiety associated with the obsessions and decrease the need to perform compulsions.

    Medication, such as selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), can also help manage OCD symptoms. These medications work by increasing the availability of serotonin in the brain, which is thought to help regulate mood and anxiety.

    In addition to therapy and medication, individuals with OCD can benefit from self-help techniques, such as mindfulness practices, relaxation exercises, and self-directed exposure exercises. These strategies can help to manage anxiety and promote healthier responses to obsessive thoughts.

    Coping Strategies for People with OCD and Their Loved Ones

    Support from loved ones is crucial for individuals coping with OCD. Some strategies that can help people with OCD and their family members include:

    • Educating oneself about the disorder and its treatment: Understanding the nature of OCD and the various treatment options available can help both individuals with the condition and their loved ones better navigate the recovery process.
    • Encouraging open communication: Talking openly about OCD symptoms and experiences can help to reduce feelings of shame and isolation and foster a supportive environment for recovery.
    • Establishing healthy boundaries: It is essential for loved ones to avoid enabling compulsive behaviours and instead encourage individual with OCD to face their fears and engage in treatment.
    • Seeking support: Joining a support group or seeking therapy for themselves can also be helpful for family members and loved ones who are struggling to cope with the impact of OCD on their lives.
    Conclusion – Breaking the Stigma and Promoting Understanding of OCD

    In conclusion, grasping OCD’s meaning is crucial. It’s a complex mental disorder significantly impacting life. Causes of obsessions and compulsions are not fully understood. Treatments include therapy, medication, and self-help techniques.

    Breaking the stigma is vital for access to support. Education and open communication are critical strategies for managing daily life. Support is essential for individuals and loved ones. With proper help, those with OCD can lead fulfilling, meaningful lives.

    If you or someone you know is struggling with OCD, please seek professional help and support. Remember that recovery is possible, and there is no shame in seeking help for mental health concerns.

    FAQs on Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

    Q1. What is the OCD meaning?

    Obsessive Compulsive Disorder (OCD) is a mental health condition where a person has unwanted thoughts (obsessions) and feels the need to do certain actions over and over (compulsions) to ease anxiety.

    Q2. What are some common obsessions and compulsions in OCD?

    Common obsessions include fears of contamination, harm, or making a mistake. Compulsions may involve washing, checking, or repeating tasks.

    Q3. What causes OCD?

    OCD results from a mix of genetic, brain-related, and environmental factors. It might also develop after a stressful event.

    Q4. How is OCD diagnosed and treated?

    Diagnosis involves evaluating symptoms, thoughts, and behaviours. Treatment often includes therapy (like Cognitive Behavioral Therapy) and medications (like selective serotonin reuptake inhibitors).

    Q5. Can people with OCD lead normal lives?

    Yes, with proper treatment, many individuals with OCD can manage their symptoms effectively and lead fulfilling lives, pursuing their goals and enjoying daily activities.

    Related Links:

    Call To Action

    For access to more such interesting articles on healthcare, visit Medkart today!

  • બ્લડ પ્રેશર વિશે 7 વસ્તુઓ તમને ક્યારેય કહેવામાં આવી નથી, 7 things about blood pressure that you may have never been told

    બ્લડ પ્રેશર એ રોગ નથી; તે ધમનીની દિવાલો સામે રક્ત બળ છે જે સમગ્ર શરીરમાં લોહીના પમ્પિંગ માટે જરૂરી છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિમાં સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર લગભગ 120/80 હોય છે. આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં 130/90 પણ સામાન્ય ગણાય છે પણ સ્વસ્થ નથી. આજકાલ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદોનું પ્રમાણ વધી ગયું છે. જીવન તણાવપૂર્ણ બની ગયું છે, અને આહાર સ્વસ્થથી જંક ફૂડમાં બદલાઈ ગયો છે. ત્યાં ઘણા ચોક્કસ પરિબળો છે, અને તેનો સામનો કરવા માટે, આપણે બ્લડ પ્રેશર વિશે કેટલીક બાબતોને સમજવી જોઈએ.

    બ્લડ પ્રેશર

    1. નિયમિત તપાસ

    હાયપરટેન્શન એ સાયલન્ટ કિલર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે ધમનીઓમાં શાંતિપૂર્વક દબાણ વધારે છે અને જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે ધમનીઓની દિવાલ સામે વધતું દબાણ. ધમનીઓ હૃદય, કિડની, આંખ અથવા અન્ય કોઈપણ અંગની હોઈ શકે છે. કમનસીબે, જ્યારે ધમનીઓ પર દબાણ વધે છે, ત્યારે તે ખૂબ મોડું ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ લક્ષણો દેખાતું નથી.

    તેથી ઘરે નિયમિત તપાસ કરાવવી અને મહિનામાં એક કે બે વાર ડૉક્ટર પાસે જવું જરૂરી છે; હૃદયની નિષ્ફળતા, કિડનીની નિષ્ફળતા, દ્રષ્ટિને નુકસાન વગેરે જેવા ગંભીર નુકસાનને ટાળવા માટે.

    2. તણાવ વ્યવસ્થાપન

    હા, મને જણવું છે કે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થવાનું એક કારણ તણાવ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્ટ્રેસ લે છે, ત્યારે શરીર હોર્મોન્સ છોડે છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. જો કે, તે થોડા સમય પછી તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં ફરી વળે છે, પરંતુ ક્રોનિક તણાવ બ્લડ પ્રેશરમાં સતત વધારો તરફ દોરી શકે છે. આ હૃદય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. તેથી બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય મર્યાદામાં રાખવા અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ જરૂરી છે.

    • યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો.
    • રિલેક્સેશન એક્સરસાઇઝ અથવા બોડી મસાજ પણ ફાયદાકારક છે.
    • મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, સંગીત સાંભળો વગેરે.
    • દિવસ સુનિશ્ચિત કરવું અને તમારી જાતને શાંત રાખવી એ રોજિંદા તણાવનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે
    • અતિશય ખાવું, ધૂમ્રપાન અથવા પીવા મારફતે તણાવને પ્રતિભાવ આપવાનું ટાળો.

    3. ખોરાકની આદતો

    તે સાચું છે કે “આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણે છીએ.” ખોરાક એ મુખ્ય તત્વ છે જે શરીરમાં ચાલીસથી પચાસ ટકા સમસ્યાઓ બનાવે છે અથવા તેનું નિરાકરણ લાવે છે. વધુ પડતું જંક ફૂડ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા અનિયમિત ખાવાની આદતો બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર વજનમાં વધારો થવાની સંભાવના વધારે છે, જે ઉચ્ચ દબાણ તરફ દોરી જાય છે. ઉપરાંત, અતિશય સોડિયમ/મીઠું ધરાવતો ખોરાક હાનિકારક છે કારણ કે તે પાણીની જાળવણીને કારણે બ્લડ પ્રેશર પર દબાણ બનાવે છે. પરિણામે, કિડનીને વધુ કાર્ય કરવું પડે છે જે લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરશે અને શરીરમાંથી મીઠું અથવા પ્રવાહી દૂર કરવા દબાણ કરશે.

    • વધુ તાજા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ.
    • પોટેશિયમનું સેવન વધારવું કારણ કે તે શરીરમાં સોડિયમની જાળવણી ઘટાડે છે. કેળા, દૂધ, પાલક, નારંગી, શક્કરિયા અને એવોકાડો પોટેશિયમના સારા સ્ત્રોત છે.
    • પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો અથવા ઓછો કરો કારણ કે તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
    • ગમે ત્યારે જમવાને બદલે સમયસર ખાઓ. દરરોજ એક જ સમયે ખાઓ.
    • વધુ પડતી કેફીન અથવા ચા ઓછી કરો, ગ્રીન ટી અથવા દૂધ પર સ્વિચ કરો.

    4. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ

    વ્યાયામ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ નથી; તેના બદલે, તે હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે. વ્યાયામ જોખમ અથવા પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી અથવા નિયંત્રિત કરી શકે છે. જ્યારે તમે સક્રિય થાઓ છો અથવા નિયમિત કસરત કરો છો, ત્યારે તે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે. તેથી હૃદયને લોહી પંપ કરવા માટે ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. જો કે, અતિશય હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાર્ટ એટેકનો ઈતિહાસ ધરાવતા દર્દીઓએ કોઈપણ કસરત શરૂ કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આજે ઘણા લોકો આઠથી દસ કલાકની ડેસ્ક જોબમાં હોય છે. તેથી, સતત બેસવાથી ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે અને વજન વધે છે અને છેવટે, ઉચ્ચ દબાણ થાય છે. આમ, દબાણની સમસ્યાથી બચવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી બની ગઈ છે.

    • 30 થી 60 મિનિટની કસરત, અઠવાડિયામાં છ દિવસ દરેક માટે પૂરતી સારી છે.
    • એરોબિક પ્રવૃત્તિઓ અથવા રમતગમત તમને આનંદ સાથે આરોગ્ય આપશે.
    • ચાલવું, તરવું, નૃત્ય કરવું, સાયકલ ચલાવવું જે હૃદયના ધબકારા વધારે છે તે શરીર માટે સારું છે.
    • કામ કરતી વખતે તમારા શરીરને હલાવો અથવા લાંબા કલાકો સુધી બેસવાનું ટાળો.

    5. ધૂમ્રપાન

    હા, ધૂમ્રપાન એ એક પ્રમુખ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે, જે મનુષ્ય સાથે વિવાદાસ્પદ છે. ધૂમ્રપાન કરતાં મુખ્ય અસર વાહનિકરણ સિસ્ટમ પર થાય છે, જે સારી ઊંઘ અને તંદુરસ્ત કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાનની આદત બદલવાની અગાઉ અને પાછળની અસર પર લગતી રહે છે. એક સિગારેટ પણ પ્રભાવ કરી શકે છે, જે તેની અસર અસ્થાયી છે, પરંતુ નુકસાન લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. આંતરિક શક્તિ અને આરોગ્ય માટે, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો.

    6. સાઉન્ડ સ્લીપ

    શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઊંઘ જરૂરી છે. ઊંઘની ગુણવત્તા અને માત્રા પૂરતી સારી હોવી જોઈએ. તમે વિચારતા હશો કે ઊંઘ કેવી રીતે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે છે, ત્યારે શરીર સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડે છે અને અંગોને આરામ આપે છે. આ આખરે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. ઊંઘની અછત શરીરમાં થાકનું કારણ બને છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને વધારે છે જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે. તેથી ઓછી કે વધુ નહીં પણ પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. તેથી સૂતા પહેલા થોડી હળવી કસરતો અથવા ધ્યાન કરો. સતત ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવો અને હૃદયના જોખમોને દૂર રાખવા માટે છથી આઠ કલાકની ઊંઘ લો.

    7. તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ

    અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ, કારણ કે તે પ્રવાહી રીટેન્શનનું કારણ બને છે, બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છે. અને કોઈ એવી દવા લેવાનું બંધ કરી શકતું નથી જે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. જે લોકો કિડની રોગ, અંડાશયના રોગ, માનસિક બીમારી અથવા અન્ય કોઈપણ રોગોથી પીડ

    બ્લડ પ્રેશર વિશે 7 વસ્તુઓ તમને ક્યારેય કહેવામાં આવી નથી, 7 things about blood pressure that you may have never been told

    બ્લડ પ્રેશર

    અંતિમ શબ્દો:

    જ્યારે દબાણની શ્રેણી ઓળંગી જાય છે, ત્યારે સામાન્ય શ્રેણી સુધી બ્લડ પ્રેશર સારું રહે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ અને અંગોની નિષ્ફળતાના જોખમો સામે લડવા માટે, વ્યક્તિએ આલ્કોહોલ અને મીઠાને ટાળી અને તંદુરસ્ત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, સારી ઊંઘ, ડૉક્ટર સાથે નિયમિત તપાસનો સાથે તેની જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ. ધૂમ્રપાનની આદતને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરો કારણ કે તે હૃદયની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.

    FAQs on 7 things about blood pressure that you may have never been told

    Q1. ઉચ્ચ રક્તદાબને “સાયલન્ટ કિલર” કેમ કહેવામાં આવે છે?

    હાઈ બ્લડ પ્રેશરને “સાયલન્ટ કિલર” કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે ધીરે ધીરે અને કોઈ લક્ષણો વિના ધમનીઓમાં દબાણ વધારવાનું કામ કરે છે, અને જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓ જેમ કે હૃદયની નિષ્ફળતા, કિડનીની નિષ્ફળતા અથવા દ્રષ્ટિ નુકસાન પેદા કરે છે.

    Q2. બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવા માટે તણાવને કેવી રીતે સંભાળવું?

    યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો, રિલેક્સેશન એક્સરસાઇઝ કરો, મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, સંગીત સાંભળો, અને તણાવથી દૂર રહેવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો.

    Q3. ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

    સારી ઊંઘ સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને ઘટાડે છે અને શરીરને આરામ આપે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે. ઊંઘની અછત હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે જવાબદાર છે.

    Q4. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ટાળવા માટે કઈ જીવનશૈલી પરિવર્તનો જરૂરી છે?

    તંદુરસ્ત આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, સારી ઊંઘ, ડૉક્ટર સાથે નિયમિત તપાસ, આલ્કોહોલ અને મીઠાનું ઓછું સેવન, અને ધૂમ્રપાનની આદત છોડવી.

    Related Links: