Category: Health & Wellness

  • સ્વસ્થ જીવન માટે 7 સવારના મંત્રો

    સ્વસ્થ જીવન માટે 7 સવારના મંત્રો

    સ્વસ્થ જીવન માટે 7 સવારના મંત્રો

    નવા દિવસ માટે સવાર એ એક આદર્શ શરૂઆત છે. એક સંપૂર્ણ સવારનો અર્થ થાય છે સંપૂર્ણ દિવસ. જ્યારે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કોઈ ચોક્કસ સ્વસ્થ દિનચર્યા સાથે કરો છો, ત્યારે તમને આખો દિવસ કામ કરવાની ઊર્જા મળશે. કારણ કે લોકો જ્યારે જાગે ત્યારે સૌથી વધુ મહેનતુ હોય છે, તેથી એક મજબૂત સવારનું શેડ્યૂલ બનાવવાનો અર્થ એ છે કે સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્પાદકતાનું સ્તર વિકસાવવું. પરંતુ ઘણા લોકો માટે યોગ્ય દિનચર્યા અપનાવવી અથવા તેનું પાલન કરવું પડકારજનક છે; કેટલીકવાર, તેઓને તે કંટાળાજનક પણ લાગે છે.

    યોગ્ય રોજિંદા દિનચર્યા તમને પુનઃજીવિત કરશે અને સમયનો બગાડ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં તમારી મદદ કરશે. તમારી ઘટેલી ચિંતા અને વધુ સારવાર માટે તમારું મન અને શરીર તમારો આભાર માનશે.

    અને તમને વધુ ખુશ, શાંત અને વધુ પરિપૂર્ણ બનાવવાની આ રીત છે.

    1. તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવાની સાથે પ્રારંભ કરો:

    રાત્રે સારી ઊંઘ પછી સવારે કરવા માટે હાઇડ્રેશન એ પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિધિ છે. કારણ કે જ્યારે તમે જાગો છો, ત્યારે તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે નિર્જલીકૃત થઈ ગયું છે. તેથી, તમારા શરીરને ફરીથી ભરવા માટે એક મોટો ગ્લાસ પાણી જરૂરી છે.

    • તમારા મગજને બળતણ આપવા અને તેને બની શકે તેટલું સ્વસ્થ રાખવા માટે એક ગ્લાસ પાણી. જો તમે હાઇડ્રેટ નહીં કરો તો તમારું મન તેના શ્રેષ્ઠ સ્તરે કાર્ય કરી શકશે નહીં.
    • તે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને તમારા આંતરડાને સ્વસ્થ બનાવે છે
    • ઉપરાંત, તમારા મગજને સતર્ક રાખો જે એકાગ્રતા વધારશે
    • સવારનું પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સાબિત થાય છે.
    • શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા માટે લીંબુ પાણી અથવા ફળોના પાણીનો પણ સમાવેશ કરી શકાય છે.

    2. તમારું સ્થાન ગોઠવો

    માનવ મગજ માટે સફાઈ જરૂરી છે કારણ કે એવું કહેવાય છે કે જ્યારે તમે તમારી આસપાસની અવ્યવસ્થિતતાને સાફ કરો છો અથવા તમારા રૂમને ગોઠવો છો, ત્યારે તે તમને ગૌરવની ભાવના આપશે અને તમને બીજું કાર્ય કરવા માટે પ્રેરણા આપશે. તેથી એક પછી એક, તમે દિવસના અંત સુધીમાં તમામ કાર્યો પૂર્ણ કરશો, અને તે એક કાર્ય પૂર્ણ થવાથી સફળ દિવસમાં ફેરવાઈ જશે.

    તમારી પથારી બનાવો; આ એ હકીકતને વધારશે કે નાની વસ્તુઓ જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે નાની વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી, તો તમે મોટી વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. અને આ તમને ખરાબ દિવસ હોય ત્યારે સક્ષમ અથવા પ્રેરિત અનુભવવામાં પણ મદદ કરશે, અને તમે થાકેલા ઘરે આવો છો, બેડ તમને તમારા વિશે સારું અનુભવશે અને તમને જીવનની આશા આપશે. તમારા વર્ક ટેબલને ગોઠવો જો તમે ઘરેથી કામ કરો તો પણ અજાયબીઓ કરશે. તે તમને સુઘડતાની ભાવના આપે છે અને તમને વધુ કામ કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે

    3. કેટલાક વર્ક આઉટ/યોગનો સમાવેશ કરો

    જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે શરીરની બધી સિસ્ટમ ધીમે ધીમે કામ કરે છે, અને તમે સુસ્તી અને થાક અનુભવો છો. તેથી નવો દિવસ શરૂ કરવા માટે કસરત જરૂરી છે. સવારની કસરત રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે અને સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવા માટે ઊર્જા સ્તરમાં વધારો કરે છે. તે શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધારીને એકાગ્રતા વધારે છે. તમારા મન અને શરીરને આરામ આપવા અને ફોકસને સમાયોજિત કરવા માટે યોગ/પ્રાણાયામ કરો. તે સ્વાસ્થ્યને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં શાંતિથી કામ કરવા માટે તમારા મગજની શક્તિ પ્રદાન કરશે.

    ખાલી પેટ પર 30 મિનિટ માટે એરોબિક કસરત કરો. તે સવારે એલિવેટેડ કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને શરીરની વધારાની ચરબી દૂર કરે છે. બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા જૂના સંશોધનો દર્શાવે છે કે લોકો મોડી સવારની કસરત કરતાં વહેલી સવારની કસરતમાં 20% વધુ શરીરની ચરબી બાળી શકે છે. ફક્ત તમને બતાવવા માગીએ છીએ કે, સમય જ બધું છે.

    4. પ્રકૃતિ સાથે સમય વિતાવો

    એવું કહેવાય છે કે પ્રકૃતિ શ્રેષ્ઠ ઉપચારક છે; તે માત્ર જીવવાની પ્રેરણા જ નથી આપતું પણ ચિંતા અને તાણ પણ ઘટાડે છે. બહાર જવું અને સનબાથ લેવું / કુદરતી પ્રકાશમાં બેસવું એ માત્ર મૂડમાં જ મદદ કરતું નથી પણ મગજના કાર્યમાં પણ વધારો કરે છે.

    સવારની તાજી હવામાં ઊંડા શ્વાસ લેવાથી અથવા કુદરતની સુગંધ માણવાથી શરીરમાં સારા હોર્મોન્સ સક્રિય થશે અને ઉત્પાદકતા વધે છે.

    5. તમારી જાતને હકારાત્મકતામાં વ્યસ્ત રાખો:

    તેનો અર્થ એ છે કે દરરોજ સવારે તમારા દિવસની શરૂઆત કેટલીક સકારાત્મક રેખાઓ સાથે કરો. સકારાત્મક શરૂઆત માત્ર સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે પરંતુ જીવન પ્રત્યેનો દ્રષ્ટિકોણ પણ બદલી શકે છે અને જીવનને સુખી બનાવે છે. તમે નીચેનામાંથી કોઈ એક કરવાનું પસંદ કરી શકો છો અથવા તેમાં વધુ ઉમેરી શકો છો.

    • આધ્યાત્મિક પુસ્તક વાંચો
    • તમારા વિશે હકારાત્મક બાબતો લખો જેનાથી આત્મવિશ્વાસ વધશે
    • પ્રેરણાદાયી વિડિયો જુઓ આ તમારા દિવસને પ્રેરણા સાથે શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે
    • સારા સમર્થનનો પાઠ કરો.

    6. તમારો દિવસ સુનિશ્ચિત કરો

    તે તાણ વિના તમારી ઉર્જાને યોગ્ય દિશામાં ચૅનલાઇઝ કરવા સમાન છે. જ્યારે તમે તમારા કાર્યોને સુનિશ્ચિત કરો છો, ત્યારે તમારે બહુવિધ કાર્ય માટે ઉતાવળ કરવાની જરૂર નથી. સ્વતંત્રતા, સમૃદ્ધિ, સંતોષ અને આપણી સાચી સંભાવનાને ઓળખવાનો માર્ગ આયોજિત છે અને તેની સાથે વ્યક્તિગત દિનચર્યા છે. શેડ્યૂલ નિર્ણય લેવાનો સમય ઘટાડી શકે છે અને કામને પ્રાથમિકતા આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

    સવારે, જ્યારે તમે તમારા કામને સુનિશ્ચિત કરો છો, તો તમે કાર્યક્ષમતાથી અને વિના પ્રયાસે કંઈક કામ કરી શકો છો. ચોક્કસ દિનચર્યા સ્થાપિત કરવાનું મહત્વ એ છે કે તે અમને અગ્રતા આપવા અને અમારા માટે શું મહત્વનું છે તે નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

    7. તંદુરસ્ત નાસ્તો કરો

    એક જૂની કહેવત, “રાજાની જેમ નાસ્તો, રાજકુમારની જેમ બપોરનું ભોજન અને ગરીબની જેમ રાત્રિભોજન” એ સૌથી આરોગ્યપ્રદ બાબત છે. સારો સ્વસ્થ નાસ્તો બળતણ તરીકે કામ કરે છે જે તમારા શરીરના એન્જિનને આખો દિવસ ચાલવા માટે પ્રજ્વલિત કરે છે. તેથી તે તમારા સવારના દિનચર્યામાં હોવું જોઈએ. તમારો નાસ્તો ક્યારેય ચૂકશો નહીં કારણ કે ભૂખ્યું મન તમને શેતાન બનાવી શકે છે, અને તેના કારણે ધ્યાન કામ પરથી હટી શકે છે. ઓછી ખાંડ, ઓછી ચરબી અને યોગ્ય માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ફાઈબર અને અમુક પ્રોટીન સાથે હંમેશા સારું રહે છે.

    • તમારા મનપસંદ ફળો અને દહીં સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્મૂધી બનાવો
    • પોષણ મેળવવા માટે નાસ્તામાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સમાવેશ કરો.
    • કેટલાક સૂકા ફળો અને રસ લો – તમને ઓમેગા 3/6 અને કેટલાક જરૂરી ફેટી એસિડ્સ પ્રદાન કરશે.

    નિષ્કર્ષ

    આવી હકારાત્મક દિનચર્યાઓ તમને તંદુરસ્ત અને સુખી જીવનશૈલી પ્રદાન કરી શકે છે. સવારની યોગ્ય દિનચર્યા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે હંમેશા ફાયદાકારક હોય છે અને તેને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાથી તમે લાંબા ગાળે વધુ ઉત્પાદક અને સ્વસ્થ બનો છો.

  • When You Ask You Gain

    When I saw the Medkart store for the first time, I just thought, “Let’s try this new store once.” But after going inside and seeing the display there, I asked them about generic medicines. Only then did I find many options for the medicines I generally consume. Initially, the price difference made me a little sceptical but the store owner Mr Ankit Agarwal explained and assured me about the medicine’s quality and the reason behind the cost.

    It has been a few months since then; I only consume generic medicines and monitor my health regularly, and there are no issues. The medicine I was paying Rs 1000 per strip is now available to me at Rs 300 only. I am glad I went to the Medkart store and asked them about generic medicines that day.

     Mahendra Kothari (59)
    Company manager
    (Jaipur)

  • દવા બ્રાન્ડેડ છે કે જેનરિક કેવી રીતે ઓળખવી.

    દવા બ્રાંડ-નેમ છે કે જેનરિક વર્ઝન છે કે કેમ તે તમે નિર્ધારિત કરી શકો તેવી કેટલીક રીતો છે:

    નામ તપાસો: દવાનું નામ સૂચવી શકે છે કે તે બ્રાન્ડ-નામ છે કે જેનરિક સંસ્કરણ. બ્રાન્ડ-નામની દવાઓમાં ઘણીવાર માલિકીનું નામ હોય છે જે ઉત્પાદક માટે અનન્ય હોય છે, જ્યારે જેનરિક દવાઓમાં જેનરિક અથવા રાસાયણિક નામ હોય છે જે દવામાં સક્રિય ઘટકને ઓળખે છે.

    દવાઓમાં પસંદગી શોધી રહ્યાં છો??? www.medkart.in/blog ની મુલાકાત લો અને તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં મેડકાર્ટના ખાતરીપૂર્વકના વિકલ્પો શોધો.

    વધુ જાણવા માટે જુઓ- https://youtube.com/shorts/9H0LpXB_GFM

  • બ્લડ પ્રેશર વિશે 7 વસ્તુઓ તમને ક્યારેય કહેવામાં આવી નથી, 7 things about blood pressure that you may have never been told

    બ્લડ પ્રેશર એ રોગ નથી; તે ધમનીની દિવાલો સામે રક્ત બળ છે જે સમગ્ર શરીરમાં લોહીના પમ્પિંગ માટે જરૂરી છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિમાં સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર લગભગ 120/80 હોય છે. આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં 130/90 પણ સામાન્ય ગણાય છે પણ સ્વસ્થ નથી. આજકાલ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદોનું પ્રમાણ વધી ગયું છે. જીવન તણાવપૂર્ણ બની ગયું છે, અને આહાર સ્વસ્થથી જંક ફૂડમાં બદલાઈ ગયો છે. ત્યાં ઘણા ચોક્કસ પરિબળો છે, અને તેનો સામનો કરવા માટે, આપણે બ્લડ પ્રેશર વિશે કેટલીક બાબતોને સમજવી જોઈએ.

    બ્લડ પ્રેશર

    1. નિયમિત તપાસ

    હાયપરટેન્શન એ સાયલન્ટ કિલર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે ધમનીઓમાં શાંતિપૂર્વક દબાણ વધારે છે અને જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે ધમનીઓની દિવાલ સામે વધતું દબાણ. ધમનીઓ હૃદય, કિડની, આંખ અથવા અન્ય કોઈપણ અંગની હોઈ શકે છે. કમનસીબે, જ્યારે ધમનીઓ પર દબાણ વધે છે, ત્યારે તે ખૂબ મોડું ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ લક્ષણો દેખાતું નથી.

    તેથી ઘરે નિયમિત તપાસ કરાવવી અને મહિનામાં એક કે બે વાર ડૉક્ટર પાસે જવું જરૂરી છે; હૃદયની નિષ્ફળતા, કિડનીની નિષ્ફળતા, દ્રષ્ટિને નુકસાન વગેરે જેવા ગંભીર નુકસાનને ટાળવા માટે.

    2. તણાવ વ્યવસ્થાપન

    હા, મને જણવું છે કે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થવાનું એક કારણ તણાવ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્ટ્રેસ લે છે, ત્યારે શરીર હોર્મોન્સ છોડે છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. જો કે, તે થોડા સમય પછી તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં ફરી વળે છે, પરંતુ ક્રોનિક તણાવ બ્લડ પ્રેશરમાં સતત વધારો તરફ દોરી શકે છે. આ હૃદય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. તેથી બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય મર્યાદામાં રાખવા અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ જરૂરી છે.

    • યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો.
    • રિલેક્સેશન એક્સરસાઇઝ અથવા બોડી મસાજ પણ ફાયદાકારક છે.
    • મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, સંગીત સાંભળો વગેરે.
    • દિવસ સુનિશ્ચિત કરવું અને તમારી જાતને શાંત રાખવી એ રોજિંદા તણાવનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે
    • અતિશય ખાવું, ધૂમ્રપાન અથવા પીવા મારફતે તણાવને પ્રતિભાવ આપવાનું ટાળો.

    3. ખોરાકની આદતો

    તે સાચું છે કે “આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણે છીએ.” ખોરાક એ મુખ્ય તત્વ છે જે શરીરમાં ચાલીસથી પચાસ ટકા સમસ્યાઓ બનાવે છે અથવા તેનું નિરાકરણ લાવે છે. વધુ પડતું જંક ફૂડ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા અનિયમિત ખાવાની આદતો બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર વજનમાં વધારો થવાની સંભાવના વધારે છે, જે ઉચ્ચ દબાણ તરફ દોરી જાય છે. ઉપરાંત, અતિશય સોડિયમ/મીઠું ધરાવતો ખોરાક હાનિકારક છે કારણ કે તે પાણીની જાળવણીને કારણે બ્લડ પ્રેશર પર દબાણ બનાવે છે. પરિણામે, કિડનીને વધુ કાર્ય કરવું પડે છે જે લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરશે અને શરીરમાંથી મીઠું અથવા પ્રવાહી દૂર કરવા દબાણ કરશે.

    • વધુ તાજા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ.
    • પોટેશિયમનું સેવન વધારવું કારણ કે તે શરીરમાં સોડિયમની જાળવણી ઘટાડે છે. કેળા, દૂધ, પાલક, નારંગી, શક્કરિયા અને એવોકાડો પોટેશિયમના સારા સ્ત્રોત છે.
    • પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો અથવા ઓછો કરો કારણ કે તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
    • ગમે ત્યારે જમવાને બદલે સમયસર ખાઓ. દરરોજ એક જ સમયે ખાઓ.
    • વધુ પડતી કેફીન અથવા ચા ઓછી કરો, ગ્રીન ટી અથવા દૂધ પર સ્વિચ કરો.

    4. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ

    વ્યાયામ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ નથી; તેના બદલે, તે હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે. વ્યાયામ જોખમ અથવા પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી અથવા નિયંત્રિત કરી શકે છે. જ્યારે તમે સક્રિય થાઓ છો અથવા નિયમિત કસરત કરો છો, ત્યારે તે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે. તેથી હૃદયને લોહી પંપ કરવા માટે ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. જો કે, અતિશય હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાર્ટ એટેકનો ઈતિહાસ ધરાવતા દર્દીઓએ કોઈપણ કસરત શરૂ કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આજે ઘણા લોકો આઠથી દસ કલાકની ડેસ્ક જોબમાં હોય છે. તેથી, સતત બેસવાથી ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે અને વજન વધે છે અને છેવટે, ઉચ્ચ દબાણ થાય છે. આમ, દબાણની સમસ્યાથી બચવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી બની ગઈ છે.

    • 30 થી 60 મિનિટની કસરત, અઠવાડિયામાં છ દિવસ દરેક માટે પૂરતી સારી છે.
    • એરોબિક પ્રવૃત્તિઓ અથવા રમતગમત તમને આનંદ સાથે આરોગ્ય આપશે.
    • ચાલવું, તરવું, નૃત્ય કરવું, સાયકલ ચલાવવું જે હૃદયના ધબકારા વધારે છે તે શરીર માટે સારું છે.
    • કામ કરતી વખતે તમારા શરીરને હલાવો અથવા લાંબા કલાકો સુધી બેસવાનું ટાળો.

    5. ધૂમ્રપાન

    હા, ધૂમ્રપાન એ એક પ્રમુખ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે, જે મનુષ્ય સાથે વિવાદાસ્પદ છે. ધૂમ્રપાન કરતાં મુખ્ય અસર વાહનિકરણ સિસ્ટમ પર થાય છે, જે સારી ઊંઘ અને તંદુરસ્ત કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાનની આદત બદલવાની અગાઉ અને પાછળની અસર પર લગતી રહે છે. એક સિગારેટ પણ પ્રભાવ કરી શકે છે, જે તેની અસર અસ્થાયી છે, પરંતુ નુકસાન લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. આંતરિક શક્તિ અને આરોગ્ય માટે, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો.

    6. સાઉન્ડ સ્લીપ

    શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઊંઘ જરૂરી છે. ઊંઘની ગુણવત્તા અને માત્રા પૂરતી સારી હોવી જોઈએ. તમે વિચારતા હશો કે ઊંઘ કેવી રીતે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે છે, ત્યારે શરીર સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડે છે અને અંગોને આરામ આપે છે. આ આખરે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. ઊંઘની અછત શરીરમાં થાકનું કારણ બને છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને વધારે છે જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે. તેથી ઓછી કે વધુ નહીં પણ પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. તેથી સૂતા પહેલા થોડી હળવી કસરતો અથવા ધ્યાન કરો. સતત ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવો અને હૃદયના જોખમોને દૂર રાખવા માટે છથી આઠ કલાકની ઊંઘ લો.

    7. તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ

    અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ, કારણ કે તે પ્રવાહી રીટેન્શનનું કારણ બને છે, બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છે. અને કોઈ એવી દવા લેવાનું બંધ કરી શકતું નથી જે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. જે લોકો કિડની રોગ, અંડાશયના રોગ, માનસિક બીમારી અથવા અન્ય કોઈપણ રોગોથી પીડ

    બ્લડ પ્રેશર વિશે 7 વસ્તુઓ તમને ક્યારેય કહેવામાં આવી નથી, 7 things about blood pressure that you may have never been told

    બ્લડ પ્રેશર

    અંતિમ શબ્દો:

    જ્યારે દબાણની શ્રેણી ઓળંગી જાય છે, ત્યારે સામાન્ય શ્રેણી સુધી બ્લડ પ્રેશર સારું રહે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ અને અંગોની નિષ્ફળતાના જોખમો સામે લડવા માટે, વ્યક્તિએ આલ્કોહોલ અને મીઠાને ટાળી અને તંદુરસ્ત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, સારી ઊંઘ, ડૉક્ટર સાથે નિયમિત તપાસનો સાથે તેની જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ. ધૂમ્રપાનની આદતને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરો કારણ કે તે હૃદયની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.

    FAQs on 7 things about blood pressure that you may have never been told

    Q1. ઉચ્ચ રક્તદાબને “સાયલન્ટ કિલર” કેમ કહેવામાં આવે છે?

    હાઈ બ્લડ પ્રેશરને “સાયલન્ટ કિલર” કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે ધીરે ધીરે અને કોઈ લક્ષણો વિના ધમનીઓમાં દબાણ વધારવાનું કામ કરે છે, અને જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓ જેમ કે હૃદયની નિષ્ફળતા, કિડનીની નિષ્ફળતા અથવા દ્રષ્ટિ નુકસાન પેદા કરે છે.

    Q2. બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવા માટે તણાવને કેવી રીતે સંભાળવું?

    યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો, રિલેક્સેશન એક્સરસાઇઝ કરો, મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, સંગીત સાંભળો, અને તણાવથી દૂર રહેવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો.

    Q3. ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

    સારી ઊંઘ સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને ઘટાડે છે અને શરીરને આરામ આપે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે. ઊંઘની અછત હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે જવાબદાર છે.

    Q4. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ટાળવા માટે કઈ જીવનશૈલી પરિવર્તનો જરૂરી છે?

    તંદુરસ્ત આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, સારી ઊંઘ, ડૉક્ટર સાથે નિયમિત તપાસ, આલ્કોહોલ અને મીઠાનું ઓછું સેવન, અને ધૂમ્રપાનની આદત છોડવી.

    Related Links:

  • ब्लड प्रेशर के बारे में 7 बातें जो आपको कभी बताई भी नहीं

    ब्लड प्रेशर के बारे में 7 बातें जो आपको कभी बताई भी नहीं

     

    ब्लड प्रेशर के बारे में 7 बातें जो आपको कभी बताई भी नहीं

    ब्लड प्रेशर कोई बीमारी नहीं है; यह धमनी की दीवारों के विरुद्ध एक रक्त बल है जो पूरे शरीर में रक्त के पम्पिंग के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ वयस्क में सामान्य रक्तचाप लगभग 120/80 होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में 130/90 को भी सामान्य माना जाता है लेकिन स्वस्थ नहीं। आजकल उच्च रक्तचाप की शिकायत की दर बढ़ गई है। जीवन तनावपूर्ण हो गया है, और आहार स्वस्थ से जंक फूड में बदल गया है। कई निश्चित कारक हैं, और इससे निपटने के लिए, हमें रक्तचाप के बारे में कुछ बातों को समझना चाहिए।

    1. नियमित जांच

    उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह धमनियों के बीच चुपचाप दबाव बढ़ाता है और जानलेवा स्थिति पैदा करता है। उच्च रक्तचाप का अर्थ है धमनियों की दीवार पर दबाव का बढ़ना। धमनियां हृदय, किडनी, आंख या किसी अन्य अंग की हो सकती हैं। दुर्भाग्य से, जब धमनियों पर दबाव बन रहा होता है, तब तक इसके कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, जब तक कि बहुत देर नहीं हो जाती।

    इसलिए घर पर नियमित जांच और महीने में एक या दो बार डॉक्टर से जरूरी है; दिल की विफलता, गुर्दे की विफलता, दृष्टि क्षति, और इसी तरह की गंभीर क्षति से बचने के लिए।

    2. तनाव प्रबंधन

    दुनिया में हर कोई तनावग्रस्त है, चाहे वह बच्चा हो या वयस्क। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लड प्रेशर बढ़ने का एक कारण तनाव भी है। जब कोई व्यक्ति तनाव लेता है तो शरीर में ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाते हैं। हालाँकि, यह कुछ समय बाद अपनी सामान्य स्थिति में आ जाता है, लेकिन पुराने तनाव से रक्तचाप में लगातार वृद्धि हो सकती है। यह दिल के लिए जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए रक्तचाप को सामान्य सीमा में रखने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तनाव प्रबंधन आवश्यक है। कर सकते हैं,

    • योग और ध्यान का अभ्यास करें।

    • आराम देने वाले व्यायाम या शरीर की मालिश भी लाभकारी होती है।

    • मित्रों और परिवार के साथ समय बिताएं, संगीत सुनें, आदि।

    • एक दिन निर्धारित करना और खुद को शांत रखना दिन-प्रतिदिन के तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।

    • ज़्यादा खाने, धूम्रपान या शराब पीने से तनाव का जवाब देने से बचें।

    3. भोजन की आदतें

    यह सच है कि “हम वही हैं जो हम खाते हैं।” भोजन वह मुख्य तत्व है जो शरीर में चालीस से पचास प्रतिशत समस्याओं को उत्पन्न या हल करता है। बहुत अधिक जंक फूड या अस्वास्थ्यकर या अनियमित खाने की आदतें रक्तचाप बढ़ा सकती हैं। दूसरे शब्दों में, एक अस्वास्थ्यकर आहार से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे उच्च दबाव होता है। इसके अलावा, अत्यधिक सोडियम/नमक वाले खाद्य पदार्थ हानिकारक होते हैं क्योंकि वे जल प्रतिधारण के कारण रक्तचाप पर दबाव बनाते हैं। नतीजतन, किडनी को अधिक काम करना पड़ता है जिससे शरीर से नमक या तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए रक्त प्रवाह और दबाव बढ़ जाएगा।

    • अधिक ताजी सब्जियां और फल खाएं।

    • पोटेशियम का सेवन बढ़ाएं क्योंकि यह शरीर में सोडियम प्रतिधारण को कम करता है। केला, दूध, पालक, संतरा, शकरकंद और एवोकाडो पोटैशियम के अच्छे स्रोत हैं।

    • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें या कम करें क्योंकि उनमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है।

    • कभी भी भोजन करने के बजाय समय-समय पर भोजन करें। प्रतिदिन एक ही समय पर भोजन करें।

    • अत्यधिक कैफीन या चाय कम करें, हरी चाय या दूध पर स्विच करें।

    4. शारीरिक गतिविधियाँ

    व्यायाम उच्च रक्तचाप का कारण नहीं है; इसके बजाय, यह दिल को स्वस्थ बनाता है। व्यायाम जोखिम या पहले से ही उच्च रक्तचाप को कम या नियंत्रित कर सकता है। जब आप सक्रिय हो जाते हैं या नियमित व्यायाम करते हैं, तो यह आपके दिल को स्वस्थ बनाता है। तो हृदय को रक्त पंप करने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होगी। हालांकि, बहुत अधिक उच्च रक्तचाप या दिल के दौरे के इतिहास वाले रोगियों को कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श करना चाहिए।

    आज बहुत से लोग आठ से दस घंटे की डेस्क जॉब में हैं। तो, लगातार बैठने से वसा का भंडारण और वजन बढ़ता है और अंत में, उच्च दबाव होता है। इस प्रकार, दबाव की समस्याओं से बचने के लिए शारीरिक गतिविधि एक आवश्यकता बन गई है।

    • 30 से 60 मिनट का व्यायाम, सप्ताह में छह दिन सभी के लिए पर्याप्त है।

    • एरोबिक गतिविधियां या खेल आपको मनोरंजन के साथ स्वास्थ्य प्रदान करेंगे।

    • टहलना, तैरना, नाचना, साइकिल चलाना कुछ भी जो हृदय गति को बढ़ाता है, शरीर के लिए अच्छा है।

    • काम करते समय अपने शरीर को हिलाएं या लंबे समय तक बैठने से बचें।

    5. धूम्रपान

    हां, उच्च रक्तचाप के लिए धूम्रपान प्रमुख कारकों में से एक है। हर कोई मानता है कि धूम्रपान या शराब पीने से सिर्फ कैंसर होता है, लेकिन यह गलत है। धूम्रपान कैंसर के अलावा और भी कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार है। धूम्रपान उन लोगों के लिए हानिकारक है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं और एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी। जब आप धूम्रपान करते हैं, निकोटीन और तम्बाकू रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनते हैं और वाहिकाओं की दीवार और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह अंततः रक्तचाप में स्पाइक्स करता है। एक सिगरेट भी ऐसा कर सकती है, हालांकि प्रभाव अस्थायी होता है, लेकिन नुकसान लंबे समय तक चलने वाला होता है।

    इसलिए हर कीमत पर धूम्रपान को ना कहें; क्योंकि क्षति अपरिवर्तनीय और खतरनाक है। और अच्छी खबर यह है कि जैसे ही कोई धूम्रपान छोड़ता है, दो से तीन सप्ताह के भीतर दिल का दौरा पड़ने का जोखिम आधा हो जाता है। उसी तरह शराब का अधिक सेवन भी हानिकारक होता है। इसलिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए शराब का सेवन कम करने की कोशिश करें।

    6. गहरी नींद

    शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद जरूरी है। नींद की गुणवत्ता और मात्रा पर्याप्त अच्छी होनी चाहिए। आप सोच रहे होंगे कि नींद कैसे रक्तचाप को कम कर सकती है। जब अच्छी नींद आती है तो शरीर तनाव हार्मोन को कम करता है और अंगों को आराम प्रदान करता है। यह अंततः रक्तचाप को कम करता है। नींद की कमी शरीर में थकान का कारण बनती है और तनाव हार्मोन को बढ़ाती है जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है। इसलिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, कम या ज्यादा नहीं।

    इसलिए सोने से पहले कुछ रिलैक्सेशन एक्सरसाइज या मेडिटेशन करें। दिल के जोखिम को दूर रखने के लिए लगातार नींद का कार्यक्रम बनाए रखें और छह से आठ घंटे की नींद लें।

    7. चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं

    कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं, क्योंकि वे द्रव प्रतिधारण का कारण बनती हैं, रक्तचाप की समस्याओं के लिए जिम्मेदार होती हैं। और कोई ऐसी दवा लेना बंद नहीं कर सकता जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी हो। जो लोग गुर्दे की बीमारी, अंडाशय की बीमारी, मानसिक बीमारी, या किसी अन्य बीमारी से पीड़ित हैं, वे एंटीडिप्रेसेंट, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, डिकंजेस्टेंट आदि जैसी दवाओं पर हैं। ये सभी उच्च रक्तचाप के जोखिम के लिए अपरिहार्य कारक हैं। इसलिए इससे निपटने के लिए स्वस्थ रहने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना होगा।

    अंतिम शब्द…

    दबाव की सीमा से अधिक होने पर सामान्य श्रेणी तक रक्तचाप अच्छा होता है; यह शरीर के लिए हानिकारक हो जाता है। उच्च रक्तचाप की समस्याओं और अंग विफलता के जोखिम से निपटने के लिए, अत्यधिक शराब और नमक से परहेज करके और स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधियों, अच्छी नींद और डॉक्टर के साथ नियमित जांच को शामिल करके अपनी जीवन शैली को बदलना चाहिए। अंत में, धूम्रपान की आदत को पूरी तरह से समाप्त कर दें क्योंकि इससे हृदय की स्थिति बिगड़ जाती है।

  • ડોકટરો, હોસ્પિટલો અને એમઆર વચ્ચે ફાર્મા ઉદ્યોગમાં કમિશન નેક્સસને સમજવું

    ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાથી લઈને પ્રિસ્ક્રિપ્શન મેળવવા અને દવા ખરીદવા સુધીની સમગ્ર પદ્ધતિ કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિશે અમે હંમેશા અવાજ ઉઠાવીએ છીએ. આપણે જે રીતે દવાઓ ખરીદીએ છીએ તેમાં પણ કોઈ મગજનો સમાવેશ થતો નથી કારણ કે આપણે પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં જે લખેલું છે તે ખરીદીએ છીએ. અને આપણું નિમ્નલિખિત સંસ્થાઓ દ્વારા આપણું શોષણ થાય છે;

    – ડોકટરોની અમે મુલાકાત લઈએ છીએ

    – હોસ્પિટલો જ્યાં અમારા પ્રિયજનો અથવા અમે દાખલ છીએ/મુલાકાત લઈએ છીએ

    – ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ

    – તબીબી પ્રતિનિધિઓ

    – દવાની દુકાનો

    તમારામાંથી મોટા ભાગનાને બ્રાન્ડેડ દવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપવામાં આવે છે જેની કિંમત સામાન્ય દવાઓ કરતા વધારે હોય છે. લગભગ 75% બ્રાન્ડેડ દવા ઉત્પાદકો જેનરિક ઉત્પાદન કરે છે જેની કિંમત બ્રાન્ડેડ દવાઓ કરતા 60% ઓછી હોય છે. શા માટે? તેઓ સમાન પાલનને અનુસરે છે અને તે જ પરિસરમાં બનાવવામાં આવે છે. તેમ છતાં, કિંમતમાં આટલો મોટો તફાવત છે. કારણ સાદું છે – નેક્સસમાંના દરેક જણ પોતાનો હિસ્સો ખાય છે.

    આ લોકો એ કારણ છે કે તમે વધુ ચૂકવી રહ્યા છો. ચાલો જાણીએ કે દવા ખરીદનારાઓને બ્રાન્ડેડ દવાઓ કેવી રીતે ઊંચા ભાવે વેચવામાં આવે છે.

    A. મેડિકલ સ્ટોર્સનું કમિશન આધારિત બિઝનેસ મોડલ

    જ્યારે પણ તમે ફાર્માસ્યુટિકલ સ્ટોર પર દવાઓ ખરીદવા જશો, ત્યારે તમે માત્ર ડૉક્ટર અથવા તેના/તેણીના ક્લિનિકનું નામ ધરાવતું પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપશો. અને મોટે ભાગે, તમને ડૉક્ટરના ક્લિનિકની નજીક દવાની દુકાન મળશે અથવા તેનાથી વિપરીત, જ્યાં સૂચિત દવાઓ ફક્ત ક્લિનિકની બાજુના સ્ટોરમાં જ ઉપલબ્ધ હશે. તમે ખરીદો છો તે દરેક દવાની કિંમત ઉત્પાદકો, મેડિકલ સ્ટોરના માલિકો અને ડૉક્ટરો વચ્ચે વિભાજિત થશે. નજીકની મેડિકલ શોપ વેચે છે તે અમુક દવાઓ લખવા પર ડૉક્ટરોને કમિશન મળે છે. તેમનું નેટવર્ક વિશાળ છે અને માત્ર નજીકની કેટલીક દુકાનો સુધી મર્યાદિત નથી. દવા ખરીદનાર તરીકે, ડૉક્ટર અને મેડિકલ સ્ટોરના માલિક પાસેથી પણ પૂછપરછ કરીને દવાઓની સામગ્રી જાણવાનો તમારો અધિકાર છે. અને તમે જેનરિક રિપ્લેસમેન્ટ માટે પણ કહી શકો છો અને તફાવતને સમજવા માટે તમારા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો કારણ કે ત્યાં કંઈ નથી.

    B. તબીબી પ્રતિનિધિઓ નાના દવાખાના સાથે જોડાણ કરી રહ્યા છે

    ઉપર જણાવ્યા મુજબ, મોટાભાગના નાના ક્લિનિક્સ અને વ્યક્તિગત તબીબી વ્યાવસાયિકો મેડિકલ સ્ટોર સાથે જોડાણ કરે છે; તેઓ મેડિકલ રિપ્રેઝન્ટેટિવ્સ (MRs) સાથે પણ હાથ મિલાવે છે. કેટલીક દવાઓ MRs દ્વારા ડોકટરોને ભેટ તરીકે આપવામાં આવે છે અને તે અગ્રણી ફાર્મા કંપનીઓ અને એજન્સીઓ તરફથી આવે છે. ફરીથી, આમાંની કેટલીક દવાઓ વપરાશ પર દર્દીઓ પર તેની અસરો તપાસવા માટે પ્રાયોગિક ધોરણે આપવામાં આવે છે. તમે પડોશમાં જનરલ ફિઝિશિયનની તમારી છેલ્લી મુલાકાતને યાદ કરી શકો છો અને તે પીળા, સફેદ અને ગુલાબી કેપ્સ્યુલ્સ વિશે વિચારી શકો છો. જેની કોઈ બ્રાન્ડ કે લેબલ નથી પરંતુ તે તમને કોઈપણ શુલ્ક વિના આપવામાં આવે છે. આવી દવાઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવતું નથી, અને તેની કોઈ કિંમત અથવા બિલિંગ કરવામાં આવતું નથી, જે પોતે ચિંતાજનક છે કારણ કે તે કર લાભોનો દાવો કરવા માટે ઉદ્યોગમાં વેચાણ પ્રમોશનના ક્ષેત્રમાં આવે છે.

    C. ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ હોસ્પિટલ ચેઇન્સ સાથે જોડાણ કરી રહી છે

    આ નેટવર્કમાં અન્ય એન્ટિટી હોસ્પિટલોની સાંકળ છે જે મોટી ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ સાથે જોડાણ કરે છે. મોટી હોસ્પિટલોમાં અંદરના દર્દીઓની સંખ્યા વધુ હોવાથી, ડોકટરો, ફાર્મા સ્ટોર્સ, કંપનીઓ અને હોસ્પિટલોમાં દરેક વ્યક્તિ માટે નફા માટેનું માર્જિન વધુ નોંધપાત્ર બને છે. કાર્ય એ આપણે ઉપર ચર્ચા કરેલ મોડેલો જેવું જ છે, જોકે તફાવત સાથે. અહીં, હોસ્પિટલની સાંકળો ચોક્કસ બ્રાન્ડ નામ ધરાવતી દવાઓની ભલામણ કરીને નફામાં નોંધપાત્ર હિસ્સો મેળવી રહી છે. ફાર્મા કંપનીઓ મોટી સંખ્યામાં પથારી ધરાવતી હોસ્પિટલો સાથે જોડાણ કરીને વધુ વેચાણ ચલાવવાનું વિચારે છે. અને પુરવઠા શૃંખલામાં ઘણા એજન્ટો હોવાથી, દરેકને અહીંથી તેમનો હિસ્સો કાપવામાં આવે છે, જેમાં હોસ્પિટલના મુલાકાતી ડોકટરો પણ સામેલ છે જેમની સહી તમારી પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે.

    યાદ રાખો, આમાંના કોઈપણ એજન્ટ જેનરિકની ભલામણ કરતા નથી કારણ કે તેનાથી તેમને કોઈ ફાયદો થતો નથી, અને તેથી તમારે હંમેશા દવાઓ માટે વધુ ચૂકવણી કરવી પડશે. નાણાં બચાવવા અને શોષણથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ જાગ્રત રહેવું અને અધિકારીઓના મુદ્દા પર સવાલ ઉઠાવવાનો છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારે ડોકટરોને પૂછવું જોઈએ કે જ્યારે તેઓ દવાઓ લખે છે, ફાર્મા વિક્રેતાને પૂછો કે તેઓ તમને શું આપી રહ્યા છે અને હોસ્પિટલોને પણ તમને જેનરિક લખવા માટે કહો. અમે પહેલાથી જ વાત કરી છે કે જેનરિક કેવી રીતે બ્રાન્ડેડની જેમ અસરકારક છે<લિંક ટુ લિસ્ટીકલ>, તેથી તમારે ગુણવત્તા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

  • તમારી સૂચિત દવા વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો.

    જ્યારે તમારા ડૉક્ટર નવી દવા અથવા સારવારની લાઇન સૂચવે છે, ત્યારે તે તેમના નિદાન અને બીમારીની સમજ પર આધારિત છે. પરંતુ એક વાત જે દર્દીઓને ખ્યાલ નથી તે એ છે કે ડૉક્ટર અને દર્દી વચ્ચેની વાતચીત બે-માર્ગી શેરી છે. તમે તમારા ડૉક્ટરને તેઓ જે દવા લખી રહ્યા છે અને તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયા વિશે તેમના વિચારો વિશે પ્રશ્નો પૂછવા માટે સ્વતંત્ર છો.

    તમે તમારા ફાર્માસિસ્ટ પાસેથી તમારી દવા વિશેની તમારી શંકાઓને પણ સ્પષ્ટ કરી શકો છો. તમારા ફાર્માસિસ્ટને તમારા ડૉક્ટરની પસંદગી જેટલી જ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મેડકાર્ટમાં, અમારા તમામ સ્ટોર્સમાં લાયકાત ધરાવતા સ્ટાફ છે જેઓ સૂચવવામાં આવેલી દવાને સમજવા માટે સમય કાઢે છે અને દર્દી સાથે ઉપલબ્ધ વિકલ્પો (જેનેરિક અને નોન-જેનરિક) વિશે ચર્ચા કરે છે.

    અમે 7 પ્રશ્નોની યાદી આપી છે જે તમારે દવા ખરીદતા પહેલા અને સારવારની નવી લાઇન શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવા જોઈએ –

    1. દવા શું કહેવાય છે અને તેનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?
    દરેક દવાના બે નામ હોય છે, એક સામાન્ય (જેનેરિક તરીકે પણ ઓળખાય છે) અને બીજું બ્રાન્ડ નામ. સામાન્ય રીતે, ભારતમાં ડોકટરો તેમના પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર ફક્ત બ્રાન્ડના નામનો ઉલ્લેખ કરે છે, પરંતુ જો તે બ્રાન્ડ ઉપલબ્ધ ન હોય તો તે વિકલ્પ શોધવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
    તમારા ડૉક્ટરને દવાના સામાન્ય નામ અથવા સામગ્રીના નામ વિશે પૂછો. જો જરૂરી હોય તો તે તમારા ફાર્માસિસ્ટને વિકલ્પો શોધવા માટે સક્ષમ કરશે. ઉપરાંત, તેમને દવાનો ઉપયોગ સમજાવવા માટે કહો. તમે દવા પાસેથી શું અપેક્ષા રાખી શકો છો તે જાણવું સારું છે.
    2. મારે દવા કેવી રીતે લેવી જોઈએ?
    હંમેશા ખાતરી કરો કે તમે તમારી દવાઓ કેવી રીતે લેવી તે સમજો છો. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવા ન લેવી એ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સલામતી માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. પૂછો કે શું દવા તમને સુસ્તી અનુભવી શકે છે, અથવા જો ખોરાક વિના લેવામાં આવે તો પાચનની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. દવાની આવર્તન અને સમય વિશે સ્પષ્ટ રહો.
    3. શું આ દવા માટે કોઈ વિકલ્પ છે?
    તમારા ડૉક્ટર દવાના એક બ્રાન્ડ/વેરિઅન્ટને બીજા પર શા માટે લખી શકે તેના ઘણા કારણો છે. તે અન્ય દવાઓ સાથે દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, અથવા તેનાથી થતી આડઅસર થઈ શકે છે. ડૉક્ટરે તમારી બીમારી માટે આ દવા શા માટે પસંદ કરી તેનું કારણ ચર્ચા કરો. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તેમણે લખેલી દવાનો કોઈ વિકલ્પ છે.
    મેડકાર્ટ પર, અમે બ્રાન્ડેડ દવાઓના સામાન્ય વિકલ્પો સૂચવીએ છીએ – ખાસ કરીને એવા દર્દીઓ માટે કે જેમની પાસે નાણાકીય અવરોધો હોઈ શકે છે.

    4. આ દવા લેતી વખતે મારે કોઈપણ પ્રવૃત્તિઓ અથવા ખોરાક ટાળવો જોઈએ?
    દવાઓ થાક, સુસ્તી અથવા અપચો જેવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. કેટલીકવાર, આ આડઅસરો અમુક ખોરાક, હોર્મોન્સ અથવા અન્ય દવાઓ સાથે દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ દવા લેતી વખતે તમારે તમારા આહારમાં કોઈપણ રીતે ફેરફાર કરવાની જરૂર હોય તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. આ સમય દરમિયાન તમારે અમુક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે ડ્રાઇવિંગ, મદ્યપાન, ઓપરેટિંગ મશીનરી અથવા ભારે કસરત ટાળવાની જરૂર હોય તો પણ સ્પષ્ટ કરો.
    5. આ દવાને અસર થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
    તમારી દવા જે સમયમર્યાદામાં કામ કરવાનું શરૂ કરે છે તે તમારી બિમારી અને સૂચવેલ દવાની પ્રકૃતિ પર આધારિત છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમે કેટલી જલ્દી તમારી સ્થિતિમાં સુધારો અનુભવવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો અને જો તમે ન કરો તો શું કરવું જોઈએ.
    6. જો હું ડોઝ ચૂકી ગયો તો મારે શું કરવું જોઈએ?
    ઘણા કિસ્સાઓમાં, ચૂકી ગયેલ ડોઝથી બહુ ફરક પડતો નથી. પરંતુ કેટલીકવાર, એક ચૂકી ગયેલી માત્રા વસ્તુઓને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લેતા હોવ અને તમે ડોઝ ચૂકી ગયા હો, તો તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ડોઝ ચૂકી જવાથી દવાની અસરકારકતા ઘટી શકે છે.
    તમારા ડૉક્ટર સાથે બધી સૂચનાઓ પર જાઓ અને ખાતરી કરો કે તમે તમારા બધા ડોઝ સમયસર લો છો. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા ડૉક્ટરને ડોઝ ચૂકી જવાની અસરો વિશે પૂછો.
    પછી ભલે તમે કોઈ લાંબી બિમારી અથવા ચેપ માટે સારવાર લઈ રહ્યા હોવ. તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લેવો જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને તમારી દવા વિશે આ પ્રશ્નો પૂછો અને તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરો. કોઈપણ અન્ય દવાઓ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અથવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલશો નહીં જે તમે લઈ રહ્યાં છો.
    તમારી સારવાર અને દવાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે પ્રશ્નો પૂછવા એ એકમાત્ર રસ્તો છે. મેડકાર્ટ સ્ટોર્સ પર, અમે ગ્રાહકોને કોઈપણ દવાઓ ખરીદતા પહેલા પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની શંકાઓને સ્પષ્ટ કરવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
    -ઇઓએમ.

  • आपकी निर्धारित दवा के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछने के लिए प्रश्न।

    आपकी निर्धारित दवा के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछने के लिए प्रश्न।

    questions to ask your dr in hindiजब आपका डॉक्टर एक नई दवा या उपचार की रेखा निर्धारित करता है, तो यह उनके निदान और बीमारी की समझ पर आधारित होता है। लेकिन एक बात जो मरीजों को समझ में नहीं आती है वह यह है कि डॉक्टर और मरीज के बीच बातचीत दोतरफा होती है। आप अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र हैं जो वे निर्धारित कर रहे हैं और आपकी उपचार प्रक्रिया के बारे में उनके विचार।

    आप अपने फार्मासिस्ट से अपनी दवा के बारे में अपनी शंकाओं को भी स्पष्ट कर सकते हैं। अपने फार्मासिस्ट को सावधानी से चुनने की सलाह दी जाती है क्योंकि अपने डॉक्टर को चुनते हैं। मेडकार्ट में, हमारे सभी स्टोरों में योग्य कर्मचारी हैं जो निर्धारित दवा को समझने के लिए समय लेते हैं और रोगी के साथ उपलब्ध विकल्पों (जेनेरिक और गैर-जेनेरिक) पर चर्चा करते हैं।

    हमने 6 प्रश्न सूचीबद्ध किए हैं जो आपको दवा खरीदने और उपचार की एक नई पंक्ति शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछना चाहिए –

    1. दवा को क्या कहा जाता है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है?

    प्रत्येक दवा के दो नाम होते हैं, एक सामान्य (जिसे सामान्य भी कहा जाता है) और दूसरा ब्रांड नाम होता है। आमतौर पर, भारत में डॉक्टर अपने नुस्खे पर केवल ब्रांड नाम का उल्लेख करते हैं, लेकिन अगर वह ब्रांड उपलब्ध नहीं है तो इसका विकल्प खोजना मुश्किल हो सकता है।
    अपने डॉक्टर से दवा के सामान्य नाम या नमक के नाम के बारे में पूछें। यदि आवश्यक हो तो यह आपके फार्मासिस्ट को विकल्प खोजने में सक्षम करेगा। साथ ही, उन्हें दवा के उपयोग के बारे में बताने के लिए कहें। यह जानना अच्छा है कि आप दवा से क्या उम्मीद कर सकते हैं।

    2. मुझे दवा कैसे लेनी चाहिए?

    हमेशा सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि अपनी दवाएं कैसे लेनी हैं। डॉक्टर के निर्देशानुसार दवा नहीं लेना आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए हानिकारक हो सकता है। पूछें कि क्या दवा आपको उनींदापन महसूस करा सकती है, या भोजन के बिना लेने पर पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। दवा की आवृत्ति और समय के बारे में स्पष्ट रहें।

    3. क्या इस दवा का कोई विकल्प है?

    ऐसे कई कारण हैं कि आपका डॉक्टर एक ब्रांड/दवा के प्रकार को दूसरे के ऊपर क्यों लिख सकता है। यह अन्य दवाओं के साथ दवाओं की परस्पर क्रिया से संबंधित हो सकता है, या इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। चर्चा करें कि डॉक्टर ने आपकी बीमारी के लिए इस दवा को क्यों चुना। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उनके द्वारा लिखी गई दवा का कोई विकल्प है।

    मेडकार्ट में, हम ब्रांडेड दवाओं के लिए सामान्य विकल्प सुझाते हैं – विशेष रूप से उन रोगियों के लिए जिनके पास आर्थिक तंगी हो सकती है।

    4. क्या मुझे यह दवा लेते समय किसी भी गतिविधि या भोजन से बचना चाहिए?

    दवाएं थकान, उनींदापन या अपच जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। कभी-कभी, ये दुष्प्रभाव कुछ खाद्य पदार्थों, हार्मोन या अन्य दवाओं के साथ दवा की परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। इस दवा को लेते समय अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको अपने आहार को किसी भी तरह से संशोधित करने की आवश्यकता है। यह भी स्पष्ट करें कि क्या आपको इस समय के दौरान ड्राइविंग, शराब पीने, ऑपरेटिंग मशीनरी, या भारी व्यायाम जैसी कुछ गतिविधियों से बचने की आवश्यकता है।

    5. इस दवा का असर होने में कितना समय लगता है?

    आपकी दवा किस समय में काम करना शुरू करती है, यह आपकी बीमारी और निर्धारित दवा की प्रकृति पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपनी स्थिति में कितनी जल्दी सुधार महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं और यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो क्या किया जाना चाहिए।

    6. अगर मुझे एक खुराक याद आती है तो मुझे क्या करना चाहिए?

    कई मामलों में, छूटी हुई खुराक से बहुत फर्क नहीं पड़ता है। लेकिन कभी-कभी, एक छूटी हुई खुराक चीजों को मुश्किल बना सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले रही हैं और आपको एक खुराक याद आती है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। अन्य मामलों में, खुराक खोने से दवा की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

    अपने डॉक्टर के साथ सभी निर्देशों पर जाएं और सुनिश्चित करें कि आप अपनी सभी खुराक समय पर लें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने डॉक्टर से एक खुराक गुम होने के निहितार्थ के बारे में पूछें।

    चाहे आपका किसी पुरानी बीमारी या संक्रमण का इलाज चल रहा हो। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से अपनी दवा के बारे में ये प्रश्न पूछें और अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में विस्तार से चर्चा करें। किसी भी अन्य दवाओं, ओवर-द-काउंटर दवाओं, या हर्बल सप्लीमेंट्स का उल्लेख करना न भूलें जो आप ले रहे होंगे।

    प्रश्न पूछना ही आपके उपचार और दवा को बेहतर ढंग से समझने का एकमात्र तरीका है। मेडकार्ट स्टोर्स पर, हम ग्राहकों को कोई भी दवा खरीदने से पहले प्रश्न पूछने और अपनी शंकाओं को स्पष्ट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

  • How to differentiate between generic and branded medicine by looking at its cover?

    How to differentiate between generic and branded medicine by looking at its cover?

    differentiate between generic medicine and branded medicine

    How to differentiate between generic medicine and branded medicine

    A generic drug is a replica of a branded drug. The generic medicine has the same active ingredient, efficiency, strength, reliability, dosage, route of administration, safety, quality, and expiry date like the branded medicine. The difference between them is of inactive ingredient or filler used in it. These all are the inner changes, but how can one differentiate between a generic and a branded one by just looking at a package?

    However, in some cases, the packaging or labeling of the drug may provide some clues as to whether it is a generic or brand drug. Here are some factors to consider:

    1) Name: 

    Brand drugs usually have a unique brand name that is recognizable and often easier to remember than the generic name. Generic drugs, on the other hand, typically have a simpler, more generic name that reflects the active ingredient.

    For example, Voveran 100 mg is the brand name of Diclofenac sodium 100. In contrast, the generic form will be available as Diclofenac sodium 50/100 gm.

    2) Price:

    Generic drugs are generally less expensive than brand drugs, so if you see a significantly lower price than you would expect for a certain drug, it may be a generic.

    For example, Crocin 500mg (Brand name of paracetamol) tablets are available at 30 rupees for 15 pills, while paracetamol 500mg (generic medicines) is available at Rs.14. Thus, by looking at a price, one can understand whether it is a generic or branded drug.

    3) Manufacturer: 

    Brand drugs are typically manufactured by the company that holds the patent for the drug, while generic drugs are produced by other companies after the patent has expired. Look for information about the manufacturer on the packaging.

    4) Appearance: 

    While the appearance of a drug is not a reliable indicator of whether it is a brand or generic drug, some manufacturers may choose to make their generic version of a drug look different from the brand name version. This is usually done to avoid confusion between the two products.

    However, the best way to determine whether a drug is a generic or brand drug is to check with a healthcare professional or pharmacist. They can provide you with accurate information about the drug and its origin.

  • What are some of the common chronic ailments among children?

    What are some of the common chronic ailments among children?

     common chronic ailments among children

    Children are prone to getting frequent infectious and injury-related issues. But, some chronic diseases might have either hereditary or environmental roots. Asthma, cystic fibrosis, diabetes, cerebral palsy (CP), and autism spectrum disorder (ASD) are all common chronic illnesses affecting children.

    Children suffering from chronic health disorders may only be able to do certain limited activities, may experience chronic pain or discomfort, and exhibit abnormal growth and development. Also, they would require more frequent hospitalizations, doctor’s visits, and other medical interventions than children without chronic ailments. Severe physical impairments include delayed language skills, hyperactivity, movement, etc. Often lead to children missing out on educational and social opportunities.

    Children in different stages of development differ in reactions to chronic health conditions. Some chronic conditions in children manifest in infancy, affecting their development differently than in adolescence. The inability to attend school and interact socially with peers may impact children the most.

    Growing up, children may struggle due to their incapacity to attain independence if they need support from parents and others for many of their everyday requirements. This demands parents promote self-reliance for children while they are near adolescence.

    In this piece, we’ll discuss some major chronic diseases children may face growing up.

    Asthma

    Asthma is different from COPD which stands for chronic obstructive pulmonary disease. It is a group of lung illnesses that make breathing hard and limit airflow. Refractory (severe) asthma, emphysema, and chronic bronchitis are all disorders that fall into this category. Asthmatics seldom progress to chronic obstructive pulmonary disease (COPD), and vice versa.

    One of the earlier research shows a link between family structure and asthma incidence, which found that children with asthma were more likely to live in a single-parent home compared to children without chronic diseases. Parents believe asthma affects the “physical” parts of health-related quality of life (HRQOL), such as the physical summary scale, physical functioning, and body discomfort.

    Asthma is a common chronic disease in children, and its symptoms may be severe enough to disrupt a child’s everyday activities. Uncontrolled asthma in children may lead to fatal asthma episodes, requiring consistent medicines.

    While childhood asthma and adult asthma are no different, children with asthma encounter certain special problems. This is a critical illness that will have parents visit ER frequently, longer stays in the hospital, and remain cut off from social life.

    There is currently no treatment for chronic ailment like childhood asthma, and symptoms might persist until adulthood. However, you and your kid can keep symptoms at bay and avoid harm to developing lungs with the help of appropriate medication.

    Obesity and diabetes

    While it may not be one of the chronic ailments among children, obesity can lead to many other diseases. Adult and pediatric obesity pose serious health risks to the community. Overweight and obese children may remain overweight as adults, putting them at risk for various health problems. Keeping a healthy diet and regularly exercising are two of the best ways to avoid developing diabetes. Therefore, it is ideal to take obese children to the doctor regularly so that any signs of an illness can be identified and treated early, reducing the risk of complications.

    Source

    A paediatrician will look at their growth chart, family history of obesity, and development before diagnosing. You may use this to see whether your kid’s weight is healthy or dangerously high.

    Cystic fibrosis

    Another chronic disease in children is cystic fibrosis, where mucus-producing organs are affected gradually. Children and young adults face problems with their respiratory and digestive systems. Cystic fibrosis cannot be cured and requires symptoms-specific medicines. Genetic disorders, like cystic fibrosis, can be traced back to a faulty gene sequence. Children with cystic fibrosis may benefit from prenatal genetic testing.

    The inability to make a bowel movement soon after birth may be the first indicator that a baby has cystic fibrosis (meconium). It happens when the meconium has thickened to the point that it blocks the intestines.

    When a baby isn’t eating or developing regularly, it might become apparent to parents. Lack of fat digestion will have the baby difficulty passing stools since they are large, smelly, and greasy.

    Eczema

    There is a link between eczema and family dynamics as eczema negatively impacted both the “physical” and “psychosocial” dimensions of HRQOL.

    The most common symptoms of eczema, such as itching and soreness, may discourage children from participating in physical activity and sports, which may account for this finding. The participants in this research hadlow levels of self-esteem.

    The root cause of childhood eczema is still unknown, but the leakiness of the skin barrier has been linked to this condition. This may cause the skin to dry up, increasing its susceptibility to irritation and inflammation.

    Children with a history of eczema, allergies, or asthma in the family are at a higher risk for having the condition themselves. Some gene mutations, including CARD11 and FLG, have also been linked to eczema.

    Eczema-suffering children are more likely to be the target of remarks about their appearance, taunting, bullying, or even peer rejection, which may result in feelings of humiliation and a lack of confidence. It was found that there was a difference related to gender.

    Migraine and severe headache

    Many individuals experience their first migraine while in childhood. However, around 28% of teenagers suffer migraines, with onset typically occurring between 7 and 10 for boys and 10 to 13 for girls. Many people who suffer from migraines have a history of the condition in their family.

    Severe headaches characterize migraines in a child who appears unwell and is often accompanied by photophobia and nausea. An ideal treatment for such a chronic ailment is getting sleep, taking over-the-counter medicines, and applying pain relief gels. Some patients’ headaches evolve into chronic migraines during late childhood and adolescence. Identifying environmental triggers, administering effective pain relief, and using preventative medication should become part of the treatment process.

    Around 10% of school-aged children suffer from pediatric migraine, a disabling illness. Migraines, like other pain problems, may cause disruptions in one’s sleep, emotions, and ability to think clearly, impacting their ability to complete work at home and in the classroom.

    Antiepileptics, antidepressants, antihistamines, antihypertensive drugs, and newer groups of pharmaceuticals are all used to prevent migraine episodes. However, there is a severe lack of controlled research on the juvenile population. The availability of drugs authorized by the Food and Drug Administration (FDA) for migraine patients depends on the results of further clinical trials.

    Cerebral Palsy in Children

    Infants and children affected by cerebral palsy often struggle to maintain motor control. This happens because of congenital disabilities or traumatic brain injuries due to cerebral palsy. As the most frequent disorder affects children’s motor skills, it is a serious issue that can have social repercussions.

    Source

    The symptoms of a chronic disease like cerebral palsy in children might vary widely. Mild cases of cerebral palsy may not prevent some children from learning to walk and run; they may do so at a later age than their typically developing peers. Still, others may need aids like walkers or leg braces to learn to walk while dealing with cerebral palsy. Some children with cerebral palsy have trouble eating and talking because of motor control issues.

    Brain damage sustained at a young age may determine the specific kind of cerebral palsy a kid will experience. Communicating your child’s diagnosis of cerebral palsy to healthcare providers, therapists, and educators is crucial. As a result, your kid can get the care they need.

    While motor control is affected by cerebral palsy, it is different from cognitive impairment. A child’s intelligence may shine through despite the challenges of living with cerebral palsy. Often, parents need to run frequent tests and consult the doctor. There may be some regular medicines that doctors will prescribe to manage symptoms of cerebral palsy better.

    Autism

    Autism spectrum disorder is prevalent in children and often occurs during their first three years. It can impact a child’s nervous system, overall growth, and development, making it difficult for them to carry out everyday tasks.

    Source

    Isolation is a common symptom of autism spectrum disorder in certain children. Autistic children are emotionally distant and do not understand how other kids feel. Normal behaviours may be part of a child’s routine who has autism spectrum disorder.

    They may also have trouble expressing themselves and often get irritated and angry if things don’t turn out how they want. They won’t start talking as soon as other kids do, and as they grow, they may avoid looking into other people’s eyes. In all, autism can affect self-esteem and may negatively affect the social life of young ones.

    A youngster with ASD may struggle to learn how to interact with others. One reason for this is that a kid with ASD may struggle to read the emotions and expressions of others around them.

    An autistic kid would experience the following —

    ● Refrain from physical contact

    ● Prefer to play alone

    ● Lack of motivation to make adjustments to daily habits

    There is a lack of consensus between experts as to what triggers ASD. Often, genetic factors are responsible. Normal brain development depends on neurotransmitters and neuropeptides that play a significant role in children’s memory, behavior, and motor activities. It also affects the proliferation, differentiation, synaptogenesis, apoptosis, and pruning of neurons. As a result, doctors can diagnose autism by problems with the neurotransmitter system that disrupt normal brain development.

    There are a few problems with the idea that children are getting too many vaccinations too young. Such immunizations either overload an immature immune system or cause a pathologic, autism-inducing autoimmune reaction.

    But, that is not the case since vaccination does not weaken immune systems. Although a child’s immunity is still developing, it has the potential to mount a wide variety of protective responses right away.

    The immune system does not deteriorate by receiving several vaccines early on. Vaccinated or unvaccinated, a child remains susceptible to ASD.

    Treatments for autism vary depending on the individual and may include speech and behavioral treatments and medicines for underlying medical issues. It is possible to buy generic medicines for autism symptoms and prevent the worsening of symptoms.

    Your child’s condition and requirements will determine which therapies are most effective for them, but ultimately, everyone wants to help your kid feel better and help them grow and learn.

    Here are some of the key reasons why children may have ASD—

    ● Getting affected by environmental contaminants either before or after birth.

    ● Conditions (or infections) that attack the nervous system can be fatal, like meningitis and encephalitis.

    ● Obstetric complications.

    ● Prenatal infections.

    Bottomline

    Prevalent chronic conditions during childhood can impact the HRQOL of school-aged children, parents, and families. However, more information is needed about the detailed profiles of the burden of the most common chronic conditions on HRQOL in school-aged children, particularly at a large population level.

    Chronic conditions have long-lasting effects on children, the adults they become, their families and the next generation. Administrative data can also directly inform clinical practice by identifying variations in past healthcare histories and child outcomes, the effectiveness of interventions or changes in practices, or by linkage to clinical trials to enable long-term follow-up.

    Parents of such children should be looking for cost-effective and valuable medical services. While doctor visits, surgeries, and some tests are unavoidable, managing costs gets difficult.

    But, what can be controlled is the medical costs. Instead of going with branded medicines, generic drugs are a better option. A study suggested savings of $338 billion using generics and biosimilars in the United States in 2020.

    How can Medkart help?

    Medkart adopts a “walk-in and asks for a generic medicine” policy. You can bring branded drug prescriptions, and our pharmacists will look for generic alternatives.

    Medkart is digitally omnipresent, enabling you to buy generic drugs onlinethrough the website,Medkart android app or Medkart iOS app. We aim to provide generic alternatives of branded drugs to treat chronic ailments in your children and bring down medical expenses.

    When buying medicines regularly for chronic illness, you are bound to incur many expenses. Cut it down to 60%-90% by using generic alternatives.

    For self-service, you can download the, upload the prescription, search for generics, and order them through such applications.